อนามัยในการนอน

1 ความคิดเห็น โดย Logos เมื่อ 11 June 2009 เวลา 0:13 ในหมวดหมู่ ประสบการณ์ชีวิต #
อ่าน: 3843

การนอนเป็นเรื่องใหญ่ เรานอนเป็นประจำ(เกือบ)ทุกคืน แต่เพราะว่าเราทำกันจนเป็นประจำ จนกลายเป็นกระบวนการอัตโนเมติค ไม่ต้องคิด ไม่ต้องรู้ ไม่ต้องฝึก

American Academy of Sleep Medicine (AASM) ซึ่งตั้งขึ้นมาในปี 2528 โดย สมาคมของศูนย์ศึกษาการนอนไม่หลับ ได้แนะนำ 16 “สุขลักษณะ” ในการนอนดังนี้ครับ: กรุณาพยายามอย่าคิดในทางอกุศล

อ่านต่อ »



Main: 0.28893518447876 sec
Sidebar: 0.63597393035889 sec