ลานไผ่

      ภาคเช้าวันที่ 8 กันยายน ระหว่าง 9-12 น. ซึ่งเป็นวันที่ 2 ของงานมหกรรมสร้างสุขภาพเพื่อสังคม เติมความรู้ต่อความดี ปีที่ 2  เป็นการนำเสนอของผู้แทนเครือข่ายต่าง ๆ ในหัวข้อ  ”ร้อยเรื่องเล่าและก้าวต่อไป การส่งเสริมสุขภาพและอนามัยสิ่งแวดล้อม” ซึ่งมีวิทยากรหรือผู้แทนเครือข่ายต่าง ๆ ถึง 9  ท่านด้วยกันขึ้นเวทีเป็นผู้เล่า บวกกับพิธีกรอีกสองท่าน จึงจัดว่าเป็นเวทีการนำเสนอที่ใหญ่มาก จนทางโรงแรมต้องใช้เวลาในการจัดเวทีใหม่แตกต่างจากเมื่อวันที่ 7 พอสมควร อ่านต่อ »

      นิทรรศการที่อยู่ด้านในสุดของ งานมหกรรมสร้างเสริมสุขภาพเพื่อสังคม เติมความรู้ต่อความดี ปี 2  เป็นนิทรรศการที่เราคุ้นเคยมากที่สุดในงาน เนื่องจาก เป็นนิทรรศการของ ศูนย์อนามัยที่ 5 ในส่วนของ เรือนลำดวน ที่มีบริการด้าน การดูแลและส่งเสริมสุขภาพแบบองค์รวม โดยเป็นส่วนหนึ่งของศูนย์วิจัยและส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุ  โรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพ ที่พวกเราได้ใช้เป็นสถานที่ฝึกอบรมในโครงการ 9 สัปดาห์สู่สุขภาพดี ตลอดเวลากว่า 2 เดือนที่ผ่านมา  ในการเยี่ยมชมนิทรรศการนี้ พวกเราจึงคุ้นเคยกับผู้ที่ประจำอยู่ที่บูธนิทรรศการนี้อย่างดี เพราะเป็นทั้งวิทยากรและผู้ให้บริการ นวดแผนไทย อบสมุนไพร และอื่น ๆ ที่พวกเราได้ใช้บริการมาแล้ว ดังที่เห็นในภาพ

     อ่านต่อ »

         นิทรรศการ ต่อจากกลุ่มเครือข่ายเด็กและเยาวชน ก็จะเป็นกลุ่มของผู้ใหญ่วัยทำงาน และ กลุ่มผู้สูงอายุ   สำหรับกลุ่มวัยทำงานก็จะเน้นเรื่องของส่งเสริมการออกกำลังกายในรูปแบบต่าง ๆ ในโครงการ “คนไทยไร้พุง”  มีการสนับสนุนการออกกำลังกายด้วยท่าที่ถูกต้องและเครื่องมือต่าง ๆ อย่างเช่น ไม้พลองป้าบุญมี  การใช้ยางยืด เป็นต้น  และที่ถือว่าเป็นการประยุกต์ของเหลือใช้หรือวัสดุใช้แล้วมาใช้เป็นเครื่องมือประกอบการออกกำลังกายที่เด่นอันหนึ่งก็คือ การใช้ยางรถยนต์เก่ามาเป็นที่รองสำหรับการออกกำลังกาย และการใช้ยางรถจักรยานเก่ามาใช้แทนห่วงกลมในการออกกำลังกาย ดังในภาพ เป็นต้น

      อ่านต่อ »

       การแสดงนิทรรศการ ต่อจากกลุ่มเครือข่ายสายใยรักแห่งครอบครัว  ในงานมหกรรมสร้างเสริมสุขภาพเพื่อสังคม ก็จะเป็น กลุ่มเครือข่ายเด็กและเยาวชน โดยมีโครงการชื่อ “เด็กไทยทำได้” จากชุมชนและโรงเรียนต่าง ๆ ในเครือข่าย นครชัยบุรินทร์ ที่ได้รับรางวัลดีเด่นด้านต่าง ๆ นำผลงานมาจัดแสดงมากมาย

 

     ตามภาพข้างบนเป็น ตัวอย่างเรื่อง อาหารปลอดภัย การทำน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพ การทำน้ำสมุนไพร และ น้ำคลอโรฟิลล์จากต้นกล้าข้าวเป็นต้น อ่านต่อ »

      ในงานมหกรรมสร้างเสริมสุขภาพเพื่อสังคม มีนิทรรศการ จากกลุ่มเครือข่าย นครชัยบุรินทร์ สี่จังหวัด ล้วนน่าชื่นชม ให้ทั้งความรู้และเป็นแบบอย่างที่ดี  จากบูธนิทรรศการแสดงผลงาน ที่เป็นผลจากการส่งเสริมของ ศูนย์อนามัยที่ 5  ทำให้ได้เห็นว่า มีการส่งเสริมสุขภาพที่ครอบคลุมคนทุกวัย ตั้งแต่ก่อนคลอด วัยเด็ก วัยรุ่น วัยผู้ใหญ่ และผู้สูงอายุ  ของชมรมและเครือข่ายต่าง ๆ เช่น เครือข่ายสายใยรักแห่งครอบครัว เครือข่ายเด็กและเยาวชน  เครือข่ายคนไทยไร้พุง และ เครือข่ายผู้สูงอายุ

          อ่านต่อ »

 

    ระหว่างวันที่ 7-8 กันยายน 2552 ที่ผ่านมา ชมรม 9 สัปดาห์สู่สุขภาพดี ได้ไปร่วมงาน มหกรรมสร้างเสริมสุขภาพเพื่อสังคม เติมความรู้ต่อความดี ปี 2  ณ โรงแรมสีมาธานี นครราชสีมา  ซึ่งท่าน นายแพทย์ณรงค์ศักดิ์  อังคะสุวพลา อธิบดีกรมอนามัย เป็นประธานในพิธีเปิดงาน และได้ลงนามในสมุดเล่มใหญ่ ร่วมกับเครือข่ายต่าง ๆ ที่มาร่วมงาน 

  อ่านต่อ »

       เมื่อวันที่ 27 สิงหาคม ที่ผ่านมา ณ ห้องประชุมเรือนลำดวน โรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพ ศูนย์อนามัยที่ 5 นครราสีมา ได้จัดให้มีการประชุม KM แลกเปลี่ยนเรียนรู้ระหว่างผู้สูงอายุ ในหัวข้อ “เดินหน้าอย่างไร เพื่อก้าวต่อไปในโครงการ 9 สัปดาห์สู่สุขภาพที่ดี” โดยมีประธานและรองประธานกลุ่มผู้เข้าร่วมโครงการ 9 สัปดาห์สู่สุขภาพดี รุ่นที่ 1-10 เข้าร่วมแลกเปลี่ยนเรียนรู้ร่วมกัน  งานเริ่มต้นด้วย คุณอารี ปรมัตถากร รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพ เป็นผู้กล่าวต้อนรับและเปิดการประชุม หลังจากนั้นก็เป็นการบรรยายสั้น ๆ ในหัวข้อ

        แนวโน้มประชากรผู้สูงอายุในประเทศไทย โดย คุณบุษรินทร์ พูนนอกดี

        สถานการณ์ผู้สูงอายุตำบลโคกกรวด โดย คุณบุณเรือน รุ่งโรจน์มณีรัตน์

        สรุปข้อมูลและกิจกรรมโครงการ 9 สัปดาห์สู่สุขภาพดี โดย คุณสันธนี ชโลปถัมภ์

         แล้วจึงต่อด้วยการอภิปรายกลุ่ม แลกเปลี่ยนเรียนรู้ (ลปรร.) ของสมาชิกที่มาร่วม ที่เป็นกิจกรรมหลัก เพื่อให้ได้แนวทาง “เดินหน้าอย่างไร เพื่อก้าวต่อไปในโครงการ 9 สัปดาห์สู่สุขภาพที่ดี” รวมทั้งการเตรียมเข้าร่วมงาน “มหกรรมสร้างสุขภาพเพื่อสังคม เติมความรู้ต่อความดี ปี 2″   ระหว่างวันที่ 7-8 กันยายน 2552 ณ โรงแรมสีมาธานี นครราชสีมา ซึ่งเป็นมหกรรมของเครือข่าย นครชัยบุรินทร์ ประกอบด้วย 4 จังหวัด คือ นครราชสีมา ชัยภูมิ บุรีรัมย์ และ สุรินทร์

        รายละเอียดข้อสรุปของการ ลปรร. จะได้นำมาเสนอต่อไปครับ แต่ในงานครั้งนี้มีสิ่งที่สำคัญอย่างหนึ่งเกิดขึ้น ซึ่งจะเป็นการช่วยให้เกิดเครือข่ายผู้สูงอายุที่ผ่านการเข้าโครงการ 9 สัปดาห์สู่สุขภาพที่ดี ทั้ง 10 รุ่น และรุ่นต่อ ๆ ไปที่จะตามมาให้มีความยั่งยืน นั่นก็คือ ที่ประชุมมีความเห็นชอบร่วมกันว่า ควรจัดตั้งเป็น “ชมรม 9 สัปดาห์สู่สุขภาพดี” ขึ้นเพื่อเป็นศูนย์กลางการเชื่อมโยงระหว่างสมาชิก  เมื่อได้ข้อสรุปในเรื่องนี้แล้ว กลุ่มสมาชิก สว. ก็เดินหน้าทันทีครับ โดยการเลือก ประธาน และ เลขาฯ ของชมรม เพื่อเดินหน้าต่อไป  ใครว่า สว. (สูงวัย) ทำอะไรเชื่องช้า งานนี้ต้องเปลี่ยนความคิดนะครับ….อิอิ

        ผลการเลือกประธานชมรม ได้รับการสนันสนุนอย่างเป็นเอกฉันท์ ได้แก่  ดร. พรรณี วราอัศวปติ  และ เลขาฯ คนที่ 1 คือ ดร. อรรณพ วราอัศวปติ (ประธาน รุ่นที่ 10) เลขาฯ คนที่ 2 คือ คุณชุมพล ลมุลพจน์ (รองประธาน รุ่นที่ 8 ) ไม่น่าเชื่อครับ อาจารย์ชุมพล เป็นเพื่อนร่วมรุ่นกับ Panda  สมัยเรียนชั้น มัธยมที่ 8 (ม. 8 ) รุ่นสุดท้ายของ โรงเรียนราชสีมาวิทยาลัย ที่ไม่ได้พบกันมานานกว่า 40 ปีครับ ที่ได้มาพบกันและจะได้ร่วมงานกันเพื่อการ สร้างเสริมสุขภาพเพื่อสังคม ในครั้งนี้  ถ้าจำไม่ผิด ท่านอาจารย์ ชุมพล มีประสบการณ์มากมาย ในฐานะผู้บริหารโรงเรียนในจังหวัดนครราชสีมา มาจนเกษียณอายุราชการ  นอกจากนั้นทางศูนย์อนามัยที่ 5 ยังยินดีให้ คุณสันธนี ชโลปถัมภ์ ทำหน้าที่ เลขาฯ ชมรม ในฝ่ายของศูนย์อีกด้วย สำหรับ สมาชิกก่อตั้ง ที่ประชุมมีมติว่าให้ ทุกท่านที่มาร่วมประชุมในครั้งนี้และประธานกับรองประธานของแต่ละรุ่นทั้ง 10 รุ่นครับ

         ขอแสดงความยินดีกับท่านประธาน และ เลขาฯ  สมาชิกชมรม ชุดก่อตั้งด้วยครับ

ภาพสมาชิก รุ่นที่ 10 พร้อม ผอ. โรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพ วิทยากร และ เจ้าหน้าที่

 

รวมเรื่อง 9 สัปดาห์สู่สุขภาพดี รุ่นที่ 10  (ย้อนหลังจากบันทึกท้ายสุด (32) จนถึงบันทึกแรก)

ถึงเวลาลาเพื่อนร่วมรุ่น : 9 สัปดาห์สู่สุขภาพดี รุ่นที่ 10 (32)

การมอบเกียรติบัตรและรางวัล : 9 สัปดาห์สู่สุขภาพดี รุ่นที่ 10 (31)

ออกกำลังกายในน้ำ (Arobic Water Exercise) : 9 สัปดาห์สู่สุขภาพดี รุ่นที่ 10 (30)

ประเมินผลสุขภาพ : 9 สัปดาห์สู่สุขภาพดี รุ่นที่10 (29)

ผลิตภัณฑ์ของสมาชิกรุ่น : 9 สัปดาห์สู่สุขภาพดี รุ่นที่10 (28)

ธงโภชนาการ : 9 สัปดาห์สู่สุขภาพดี รุ่นที่10 (27)

อยู่อย่างไรไม่หกล้ม : 9 สัปดาห์สู่สุขภาพดี รุ่นที่10 (26)

อนาคต สว. ไทย : 9 สัปดาห์สู่สุขภาพดี รุ่นที่10 (25)

กินอยู่อย่างไรให้อายุยืนเกิน 100 ปี : 9 สัปดาห์สู่สุขภาพดี รุ่นที่10 (24)

การพักและคลายเครียด : 9 สัปดาห์สู่สุขภาพดี รุ่นที่10 (23)

อาหารสองกลุ่มที่คุ้นเคย : 9 สัปดาห์สู่สุขภาพดี รุ่นที่10 (22)

ยางยืดชีวิตพิชิตโรค : 9 สัปดาห์สู่สุขภาพดี รุ่นที่10 (21)

อาหารบำรุงกระดูกและให้เส้นใย : 9 สัปดาห์สู่สุขภาพดี รุ่นที่10 (20)

กายบริหารบำบัดโรค : 9 สัปดาห์สู่สุขภาพดี รุ่นที่10 (19)

ทบทวนหลักการออกกำลังกาย : 9 สัปดาห์สู่สุขภาพดี รุ่นที่10 (18)

กายบริหารด้วยไม้พลองป้าบุญมี : 9 สัปดาห์สู่สุขภาพดี รุ่นที่10 (17)

การเลือกผู้แทนรุ่น : 9 สัปดาห์สู่สุขภาพดี รุ่นที่10 (16)

สร้างพระมหาวิหาร : 9 สัปดาห์สู่สุขภาพดี รุ่นที่10(15)

14 ท่ากายบริหารผู้สูงอายุ : 9 สัปดาห์สู่สุขภาพดี รุ่นที่10(14)

ทำจิตใจให้เป็นสุข : 9 สัปดาห์สู่สุขภาพดี รุ่นที่10(13)

แผนที่ชีวิต : 9 สัปดาห์สู่สุขภาพดี รุ่นที่10(12)

สุขภาพดีชีวีเป็นสุข : 9 สัปดาห์สู่สุขภาพดี รุ่นที่10(11)

กินเท่าไหร่จึงถือว่าพอดี : 9 สัปดาห์สู่สุขภาพดี รุ่นที่10(10)

สร้างสรรค์คุณภาพชีวิต : 9 สัปดาห์สู่สุขภาพดี รุ่นที่10(9)

อาหารหลัก 5 หมู่ : 9 สัปดาห์สู่สุขภาพดี รุ่นที่10(8)

เดินเพื่อสุขภาพ : 9 สัปดาห์สู่สุขภาพดี รุ่นที่10(7)

ใช้ยาใจแทนยากาย : 9 สัปดาห์สู่สุขภาพดี รุ่นที่10(6)

กายบริหารยืดเหยียดกล้ามเนื้อ : 9 สัปดาห์สู่สุขภาพดี รุ่นที่10(5)

ตรวจสมรรถภาพร่างกาย : 9 สัปดาห์สู่สุขภาพดี รุ่นที่10(4)

ละลายตน : 9 สัปดาห์สู่สุขภาพดี รุ่นที่10(3)

จุดเริ่มต้น : 9 สัปดาห์สู่สุขภาพดี รุ่นที่10(2)

9 สัปดาห์สู่สุขภาพดี รุ่นที่10(1)

โครงการ 9 สัปดาห์สู่สุขภาพดี

  อ่านต่อ »

     หลังจากการเรียนรู้วิธีออกกำลังกายในน้ำอย่างถูกวิธีกันด้วยความสนุกสนานเสร็จแล้วก็ขึ้นมาอาบน้ำแต่งตัวเพื่อการรับเกียรติบัตรจาก ผู้อำนวยการโรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุ ศูนย์อนามัยที่ 5 นครราชสีมา คือ ท่าน นายแพทย์ เอกชัย เพียรศรีวัชรา ผู้ริเริ่มโครงการ  9 สัปดาห์สู่สุขภาพดี สำหรับการส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุแบบครบวงจรนี้ หลังจากกลับมาที่บ้านแล้วดูเกียรติบัตรจึงได้ ทราบว่า ผมเข้าใจสับสนเล็กน้อย ระหว่าง ผู้อำนวยการศูนย์อนามัยที่ 5  (นายแพทย์ สุเทพ เพชรมาก) กับ ผู้อำนวยการโรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุ (นายแพทย์ เอกชัย เพียรศรีวัชรา)  ดังนั้นในบันทึกก่อนหน้านี้ เมื่อพูดถึง ผู้อำนวยการศูนย์อนามัยที่ 5   ผมจะหมายถึง นายแพทย์ เอกชัย เพียรศรีวัชรา ซึ่งเป็นผู้อำนวยการโรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุ ครับ เนื่องจากท่านผู้อำนวยการศูนย์อนามัยที่ 5  ไม่ได้มาพบหรือร่วมกิจกรรมในโครงการนี้แต่อย่างใด ขออภัยในความสับสนครับ

อ่านต่อ »