ออกกำลังกายในน้ำ (Arobic Water Exercise) : 9 สัปดาห์สู่สุขภาพดี รุ่นที่ 10 (30)

อ่าน: 3891

     กิจกรรมต่อจากการประเมินสุขภาพร่างกาย เป็นกิจกรรมที่ รุ่นที่ 10 นี้ได้ทำเป็นรุ่นแรกของโครงการฯ นี้ เป็นกิจกรรมที่ครั้งแรกผู้จัดตั้งใจจะให้ทำในสัปดาห์ที่ 8 แต่สภาพดินฟ้าอากาศไม่อำนวย คือฝนตกจึงต้องงดไป และเลื่อนมาจัดในสัปดาห์ที่ 9 นี้แทน กิจกรรมนี้คือ การออกกำลังกายในน้ำ (Arobic Water Exercise) ซึ่งกว่าจะได้เริ่มกิจกรรมก็เป็นเวลาเกือบเที่ยงวันแล้ว แต่ทุกคนก็พร้อมที่จะได้ทำกิจกรรมนี้  เพราะเดินดูรอบ ๆ สระน้ำรูปหัวใจที่สวยงามนี้มาถึง 8 สัปดาห์แล้ว 

     การทำกิจกรรมต้องแบ่งหลังสมาชิกของรุ่นที่ 10 ที่มี 15 คนด้วยกันออกเป็น 2 กลุ่ม กลุ่มแรก 8 คน ปรากฎว่า เป็นฝ่ายสุภาพสตรีทั้งหมดครับที่พร้อมก่อน  กิจกรรมนี้ทำให้สมาชิกได้รู้จักวิธีออกกำลังกายในน้ำได้อย่างถูกต้องกัน มีการอบอุ่นร่างกายก่อน และมีการผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกายในน้ำอย่างครบถ้วน  กิจกรรมนี้ได้ทั้งประโยชน์ต่อสุขภาพและให้ความสนุกสนานแก่ผู้เข้าร่วมกิจกรรมเป็นอย่างมาก สมกับที่รอคอยกันมานานถึง 9 สัปดาห์….ดูได้จากในภาพเองนะครับ

« « Prev : ประเมินผลสุขภาพ : 9 สัปดาห์สู่สุขภาพดี รุ่นที่10 (29)

Next : การมอบเกียรติบัตรและรางวัล : 9 สัปดาห์สู่สุขภาพดี รุ่นที่ 10 (31) » »


ผู้ใช้ Facebook สามารถให้ความเห็นที่นี่ได้ โดยกด Like เพื่อแสดงตัว

6 ความคิดเห็น

  • #1 น้ำฟ้าและปรายดาว ให้ความคิดเห็นเมื่อ 8 สิงหาคม 2009 เวลา 11:53

    แหม สาระพาบว่ารื่นรมย์กับภาพอาม่าในชุดว่ายน้ำมั่ก ๆ ค่า ^ ^

  • #2 Panda ให้ความคิดเห็นเมื่อ 8 สิงหาคม 2009 เวลา 13:52

    โอ้โฮ….เห็นเป็น ตะพาบ ว่ายน้ำหรือนี่…ก๊าก ๆ 

  • #3 Lin Hui ให้ความคิดเห็นเมื่อ 8 สิงหาคม 2009 เวลา 15:16

    #1 ไม่เห็นมีอะไรน่ารื่นรมย์เลยน้องเบิร์ด ถ้าเป็นสาวๆ ซิค่อยยังชั่วหน่อย
    #2 ตาหมียักษ์ นี่นินทาใครว่าเป็นตะพาบ ว่ายน้ำ ทีมนี้มีแปดคนนะ ถ้าโดนแค่เจ็ดคนรุมหมียักษ์ก็น่วมแล้ว อาม่าขอเป็นกรรมการ อิอิอิ

  • #4 น้ำฟ้าและปรายดาว ให้ความคิดเห็นเมื่อ 8 สิงหาคม 2009 เวลา 15:43

    ครือว้า..หมวกและชุกของอาม่าอิงเตอร์กว่าบังท่างน่ะค่า แต่เป็นตะพาบ เอ๊ย ภาพที่น่ารักจริง ๆ นะคะ ทุกท่านเลย ^ ^

  • #5 pakawan ให้ความคิดเห็นเมื่อ 2 ตุลาคม 2009 เวลา 1:02

    อยากจัดกิจกรรมออกกำลังกายในน้ำให้ผู้ป่วยบ้างค่ะ
    พอจะกรุณาแนะนำวิทยากรให้บ้างได้มั๊ยคะ
    ส่งมาทาง email ก็ได้ค่ะ wpakawan@hotmail.com

  • #6 Panda ให้ความคิดเห็นเมื่อ 2 ตุลาคม 2009 เวลา 12:26
    ลองติดต่อที่ โรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพ ศูนย์อนามัยที่ 5 นครราชสีมา คงจะแนะนำได้ครับ คุณ pakawan

    http://hpc5.anamai.moph.go.th/

แสดงความคิดเห็น

ท่านอยากจะเข้าระบบหรือไม่


*
To prove you're a person (not a spam script), type the security word shown in the picture. Click on the picture to hear an audio file of the word.
Click to hear an audio file of the anti-spam word


Main: 0.31456398963928 sec
Sidebar: 0.30061602592468 sec