ออกกำลังกายในน้ำ (Arobic Water Exercise) : 9 สัปดาห์สู่สุขภาพดี รุ่นที่ 10 (30)
กิจกรรมต่อจากการประเมินสุขภาพร่างกาย เป็นกิจกรรมที่ รุ่นที่ 10 นี้ได้ทำเป็นรุ่นแรกของโครงการฯ นี้ เป็นกิจกรรมที่ครั้งแรกผู้จัดตั้งใจจะให้ทำในสัปดาห์ที่ 8 แต่สภาพดินฟ้าอากาศไม่อำนวย คือฝนตกจึงต้องงดไป และเลื่อนมาจัดในสัปดาห์ที่ 9 นี้แทน กิจกรรมนี้คือ การออกกำลังกายในน้ำ (Arobic Water Exercise) ซึ่งกว่าจะได้เริ่มกิจกรรมก็เป็นเวลาเกือบเที่ยงวันแล้ว แต่ทุกคนก็พร้อมที่จะได้ทำกิจกรรมนี้ เพราะเดินดูรอบ ๆ สระน้ำรูปหัวใจที่สวยงามนี้มาถึง 8 สัปดาห์แล้ว
การทำกิจกรรมต้องแบ่งหลังสมาชิกของรุ่นที่ 10 ที่มี 15 คนด้วยกันออกเป็น 2 กลุ่ม กลุ่มแรก 8 คน ปรากฎว่า เป็นฝ่ายสุภาพสตรีทั้งหมดครับที่พร้อมก่อน กิจกรรมนี้ทำให้สมาชิกได้รู้จักวิธีออกกำลังกายในน้ำได้อย่างถูกต้องกัน มีการอบอุ่นร่างกายก่อน และมีการผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกายในน้ำอย่างครบถ้วน กิจกรรมนี้ได้ทั้งประโยชน์ต่อสุขภาพและให้ความสนุกสนานแก่ผู้เข้าร่วมกิจกรรมเป็นอย่างมาก สมกับที่รอคอยกันมานานถึง 9 สัปดาห์….ดูได้จากในภาพเองนะครับ
« « Prev : ประเมินผลสุขภาพ : 9 สัปดาห์สู่สุขภาพดี รุ่นที่10 (29)
Next : การมอบเกียรติบัตรและรางวัล : 9 สัปดาห์สู่สุขภาพดี รุ่นที่ 10 (31) » »
6 ความคิดเห็น
แหม สาระพาบว่ารื่นรมย์กับภาพอาม่าในชุดว่ายน้ำมั่ก ๆ ค่า ^ ^
โอ้โฮ….เห็นเป็น ตะพาบ ว่ายน้ำหรือนี่…ก๊าก ๆ
#1 ไม่เห็นมีอะไรน่ารื่นรมย์เลยน้องเบิร์ด ถ้าเป็นสาวๆ ซิค่อยยังชั่วหน่อย
#2 ตาหมียักษ์ นี่นินทาใครว่าเป็นตะพาบ ว่ายน้ำ ทีมนี้มีแปดคนนะ ถ้าโดนแค่เจ็ดคนรุมหมียักษ์ก็น่วมแล้ว อาม่าขอเป็นกรรมการ อิอิอิ
ครือว้า..หมวกและชุกของอาม่าอิงเตอร์กว่าบังท่างน่ะค่า แต่เป็นตะพาบ เอ๊ย ภาพที่น่ารักจริง ๆ นะคะ ทุกท่านเลย ^ ^
อยากจัดกิจกรรมออกกำลังกายในน้ำให้ผู้ป่วยบ้างค่ะ
พอจะกรุณาแนะนำวิทยากรให้บ้างได้มั๊ยคะ
ส่งมาทาง email ก็ได้ค่ะ wpakawan@hotmail.com
http://hpc5.anamai.moph.go.th/