โครงการ 9 สัปดาห์สู่สุขภาพดี
อ่าน: 4878โครงการ 9 สัปดาห์สู่สุขภาพดี
เมื่อวานนี้ ชวนกันไปดูกิจกรรมของ โครงการ 9 สัปดาห์สู่สุขภาพดี ซึ่งเป็นโครงการส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุแบบครบวงจร ที่ไปลงชื่อจองไว้ในรุ่นที่ 10 แต่สัปดาห์นี้เป็นสัปดาห์ที่ 7 ของรุ่นที่ 9 ซึ่งเขาจัดกิจกรรมทุกวันอังคาร
หัวข้อกิจกรรมแต่ละสัปดาห์มีดังนี้
สัปดาห์ที่ 1 ตรวจสุขภาพประจำปี ตรวจเลือด และตรวจสมรรถภาพร่างกาย
สัปดาห์ที่ 2 เดินเพื่อสุขภาพ อาหารหลัก 5 หมู่
สัปดาห์ที่ 3 ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ผักผลไม้เพื่อสุขภาพ
สัปดาห์ที่ 4 การทำจิตใจให้เป็นสุข ปวดหลังทำอย่างไร
สัปดาห์ที่ 5 ดูแลสุขภาพเหงือก และฟัน อาหารบำรุงกระดูก
สัปดาห์ที่ 6 บริหาร่างกายด้วยไม้พลองป้าบุญมี อาหารเส้นใยสูง
สัปดาห์ที่ 7 ไม้พลองกลองยาว จ. ชัยนาท ออกกำลังป้องกันโรคอ้วน เบาหวาน และโรคหัวใจ
สัปดาห์ที่ 8 อยู่อย่างไรไม่หกล้ม ธงโภชนาการ บริหารเข่า
สัปดาห์ที่ 9 ประเมินสุขภาพ ร่วมฉลองความสำเร็จ
หลังจากไปเยี่ยมชมแล้วท่าน Lin Hui เลยถือโอกาสปรึกษาคุณหมอ ให้ดูเรื่องเข่า เลยได้รับบริการพิเศษ อ่านได้จาก เรื่องเล่าของเจ้าตัวโดยตรง นะครับ
8 ความคิดเห็น
ตามอ่านด้วยความชื่นชมในโครงการนี้ค่ะ และชอบจริงๆกับสถานที่ ..คิดต่อคอร์สเท่าไหร่คะ และมีการติดตามสุขภาพสมาชิกต่อเนื่องหรือเปล่าคะอ.แพนด้า
ดีจริงครับ โครงการนี้ แต่ผมคงไม่ได้ร่วมด้วยซะที ทั้งๆที่รู้ว่าตัวเองแย่นะ
กิจกรรมคล้ายๆ โครงการคลินิกหุ่นดีของทางเทศบาลนครพิษณุโลก แต่จัดให้คนที่น้ำหนักตัวเกินเกณฑ์มาตรฐานมากๆครับ
กิจกรรมดังกล่าวเป็นแค่จุดเริ่มต้น ความจริงเป็นเรื่องที่ต้องทำเนียนไปกับชีวิตอย่างมีความสุข เป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ทำไปตลอดชีวิตครับ
ขอ อิอิ หน่อยครับ
ก็หวังว่าถ้ามีโอกาสเริ่มต้นได้ถูกต้องก็น่าจะดี และเป็นโอกาสดีที่สถานที่อยู่ใกล้บ้านครับ
โครงการ 9 สัปดาห์สู่สุขภาพดี ซึ่งเป็นโครงการส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุแบบครบวงจร มีทั้งหมด 10 รุ่นค่ะ พอจบโครงการแล้ว จะจัดโครงการต่อต้องบริหารจัดการงบประมษรเองค่ะ สรุปเป็นว่าต้องเก็บเงิน(หาเงิน)เพื่อดำเนินงานโครงการส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุครบวงจรต่อไปค่ะ
ดีใจที่ได้อ่าน อิ อิ