ขอบใจน้องน้อยกันหน่อย ที่ช่วยเข้ามาเติมความรู้ให้ค่ะ
8 ความคิดเห็น
โดย สาวตา เมื่อ 19 สิงหาคม 2008 เวลา 22:37 (เย็น) ในหมวดหมู่ ชีวิต สุขภาพ, อาหารกับสุขภาพ #
อ่าน: 2447
กินอย่างนี้เบามั๊ย
4 ความคิดเห็น
โดย สาวตา เมื่อ 19 สิงหาคม 2008 เวลา 21:34 (เย็น) ในหมวดหมู่ ชีวิต สุขภาพ, อาหารกับสุขภาพ #
อ่าน: 2479 แควนประจำตามอ่านแล้วมาบอก ” เนี่ยอ่านบันทึกพี่หมอเจ๊แล้วไม่กล้ากินอะไรเลย อิอิ ตอนนี้พยายามงดมื้อเย็นอยู่ เมื่อเย็นวานก็นมผสมงาดำ 1 กล่อง ส้ม 1 ลูก เพราะรู้สึกแก้มอูมๆ อิอิ “ เลยได้คิดว่าลืมบอกข้อมูลของบางเรื่อง
หวานลมปากกับอ้อยตาลหวานลิ้น และเค็มปากใช้อย่างไรจึงรู้กินพอดีหรือเปล่า
11 ความคิดเห็น
โดย สาวตา เมื่อ 17 สิงหาคม 2008 เวลา 20:35 (เย็น) ในหมวดหมู่ ชีวิต สุขภาพ, อาหารกับสุขภาพ #
อ่าน: 3677 ในบันทึกที่แล้ว เขียนไปแล้วเกี่ยวกับแหล่งอาหารจากพืชและเนื้อสัตว์ แล้วโยงไปสู่เรื่องไขมันเพื่อทำความเข้าใจวิธีใช้ธงโภชนาการให้ง่าย บันทึกนี้จะมาแลกปลี่ยนต่อเรื่องน้ำตาลและเกลือค่ะ
ธงบอกให้กินน้ำตาล และเกลือให้น้อยที่สุดเช่นเดียวกับกินน้ำมันนะค่ะ ขอชวนย้อนมาที่แบบฝึกหัด เพื่อเพิ่มภูมิกันหน่อยค่ะว่าจะกะน้ำตาลและเกลือกันอย่างไร จึงจะได้ข้อมูลกินน้อย กินมาก
มาดูผลการลองใช้ภูมิปัญญาระดับประถมกันหน่อยนะค่ะ
2 ความคิดเห็น
โดย สาวตา เมื่อ 17 สิงหาคม 2008 เวลา 19:59 (เย็น) ในหมวดหมู่ ชีวิต สุขภาพ, อาหารกับสุขภาพ #
อ่าน: 2727 ในบันทึกที่แล้ว สมมติให้ท่านเป็นวิทยากรที่เจ้าภาพจัดอาหารมารับรองให้ 4 มื้อ ดังภาพข้างล่างนี้ค่ะ มาใช้ภูมิระดับประถมลองดูกันนะค่ะ ภูมิที่บอกไว้คือ กินพืชให้มากกว่าสัตว์ อ่านต่อ »
เคยได้ยินคำนี้ไหม “ผักครึ่งหนึ่ง อย่างอื่นครึ่งหนึ่ง”
3 ความคิดเห็น
โดย สาวตา เมื่อ 17 สิงหาคม 2008 เวลา 18:05 (เย็น) ในหมวดหมู่ ชีวิต สุขภาพ, อาหารกับสุขภาพ #
อ่าน: 4322 ตามที่ฉันเคยเล่าเรื่องธงโภชนาการหัวทิ่มไว้แล้ว หลายคนคงไม่แคล้วจำเอาไปใช้แล้วซินะ ฉันจะไม่แปลกใจนะค่ะ ถ้าจะมาบอกว่าบางครั้งก็ลืมใช้มันกันนะ ที่ฉันไม่แปลกใจเพราะเป็นเรื่องธรรมดาของชีวิตประจำวันที่คนจะทำตามความคุ้นชิน รู้แล้วจึงยังจะทำไปต่อจนกว่าความคุ้นชินจะเปลี่ยนโน่นแหละจึงจะเปลี่ยน วันนี้จะมาเล่าว่า จะใช้ธงอย่างไรจนคุ้นชินและง่ายค่ะ
ทำความเข้าใจเรื่องหุ่นงามอีกหน่อยค่ะ
2 ความคิดเห็น
โดย สาวตา เมื่อ 16 สิงหาคม 2008 เวลา 15:42 (เย็น) ในหมวดหมู่ ชีวิต สุขภาพ, อาหารกับสุขภาพ #
อ่าน: 1933 พี่สาวใจนักเลง ถามมาว่า การดูโหงวเฮ้งนั้น ใช้กับคนที่มีโรคประจำตัวอยู่แล้วได้ไหม จึงขอนำเรื่องที่เล่าสู่กันฟังวิธีดูหุ่นงามแบบความรู้ระดับประถมมาย้ำกันอีกครั้ง เพื่อให้เกิดความกระจ่าง ในเรื่องที่ไปเกี่ยวข้องกับการถูกโค๊ชคัดเลือกเข้าสู่สนามของการแข่งกีฬาโรคค่ะ
คุณประสงค์ที่มาเกี่ยวข้องกับหมอดูหมอเดาที่กำลังทายหุ่นงาม เอวงาม ให้คนที่มาดูหมอนั้น มี 2 คน ค่ะ อ่านต่อ »
ดูโหงวเฮ้งหุ่นงามโดยใช้ความรู้ระดับประถม
2 ความคิดเห็น
โดย สาวตา เมื่อ 13 สิงหาคม 2008 เวลา 20:54 (เย็น) ในหมวดหมู่ ความดันโลหิตสูง, ชีวิต สุขภาพ, ดูแลสุขภาพ, ตรวจสุขภาพ, อาหารกับสุขภาพ, เบาหวาน #
อ่าน: 2989 วันนี้เข้ากรุงมาทำงานให้ราชการ ครือว่า ร.พ.ส่งมาอบรมรับหลักการพัฒนาคุณภาพร.พ.ต่อยอด ก่อนขอให้มีการประเมินรับรองอีกครั้ง หลังจากผ่านการรับรองมาแล้ว 3 ปี ระหว่างเดินทางในเมืองกรุง แวบนึกได้ว่า ไอ้ที่บอกวิธีดูโหวงเฮ้งหุ่นงามๆไว้ให้นั้น มันไม่ใช่การใช้ความรู้ระดับประถมอย่างที่เคยบอก เข้าโรงแรมแล้วเลยมาแก้ตัวไว้สักหน่อย เพื่อเอาใจคนที่คิดเลขช้าหรือบรรดาสว(ย) ที่ไม่ชอบคิดเลขทั้งหลาย
ปกติฉันจะเชียร์คนว่า เห็นอะไรแล้วอย่าเพิ่งด่วนตัดสิน ให้ดูแบบเห็นเท่าที่เห็นไปก่อน เพราะบ่อยครั้งสิ่งที่เราเห็นไม่ได้เป็นอย่างที่เราเห็นก็มี ทำให้การตัดสินทันทีที่เห็น ทำให้หน้าแตก หรือใสเจีย เสียใจที่ใจเร็วด่วนได้ก็มี
กินมาก-กินน้อยดูยังไง
9 ความคิดเห็น
โดย สาวตา เมื่อ 12 สิงหาคม 2008 เวลา 1:16 (เช้า) ในหมวดหมู่ ความดันโลหิตสูง, ชีวิต สุขภาพ, ดูแลสุขภาพ, อาหารกับสุขภาพ, เบาหวาน #
อ่าน: 6991 
บันทึกก่อนฉันเอาเรื่องธงโภชนาการมาเล่า เพื่อให้ทำความรู้จักกับหมวดอาหาร ที่จะชวนให้ใช้ประโยชน์ในการคาดประมาณความพอเพียงของอาหารที่กินประจำวัน ถ้าดูรูปธงจะเห็นมันเป็นรูปสามเหลี่ยมหัวทิ่ม
รู้มั๊ยการกินอาหารก็มีศาสตร์ให้เรียนรู้
7 ความคิดเห็น
โดย สาวตา เมื่อ 10 สิงหาคม 2008 เวลา 23:36 (เย็น) ในหมวดหมู่ ความดันโลหิตสูง, ชีวิต สุขภาพ, ดูแลสุขภาพ, อาหารกับสุขภาพ, เบาหวาน #
อ่าน: 5100 จอมป่วนได้เล่าให้ฟังเรื่องปาฐกถาพิเศษขององคมนตรี น.พ.เกษม วัฒนชัย ที่กล่าวถึงประโยชน์ 4 ด้านของการศึกษา เศรษฐกิจ สุขภาพ ทรัพยากรธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม และส่งเสริมความเป็นพลเมืองดี ความเสมอภาค ผลาดรภาพ ความเป็นประชาธิปไตย อ่านต่อ »
โหงวเฮ้งให้ผลอะไร
6 ความคิดเห็น
โดย สาวตา เมื่อ 10 สิงหาคม 2008 เวลา 21:02 (เย็น) ในหมวดหมู่ ความดันโลหิตสูง, ชีวิต สุขภาพ, ดูแลสุขภาพ, ตรวจสุขภาพ, เบาหวาน #
อ่าน: 2112 ครั้งที่แล้วนั้นได้บอกสัดส่วนชายหนุ่มไว้แล้ว เขาบอกมาแล้วๆพร้อมคำถามติดมา ผมเป็นความดันสูงจากสาเหตุอะไร