มาแนะนำอ้ายเปลี่ยนต่อนะค่ะ เอาวิธีตรวจประเมินผลน้ำตาลด้วยตัวเองก่อนละกัน อ่านต่อ »
อ้ายบอกว่า หมอปรับยามาให้ใหม่เป็น
1. ยาที่จัดแทน Glucomine หมอบอกว่าระยะฮาฟไลฟ์จะสั้นกว่าช่วยป้องกันการเกิดไฮโปครับ ทาน ๑ เม็ดก่อนอาหารเช้าเย็น อ่านต่อ »
คุยกัน online ได้เนอะ (แปลหน่อยเผื่อหนูจิมาอ่านด้วย)
P’ta my dear doctor online พี่ตาที่ปรึกษาออนไลน์
this is my results of physical check this morning: ผลเลือดที่ไปตรวจมาเมื่อเช้านี้ อ่านต่อ »
เล่าเรื่อง น้องฑูรย์กับส่วนผสมเมี่ยงคำเอาไว้ แล้วยังไม่จบในเรื่องของส่วนผสมเมี่ยงคำ กับ การเลือกเป็นอาหารสมุนไพรสำหรับคนป่วยเป็นโรค ทิ้งท้ายไว้ด้วยคำถามว่า คนเป็นโรคเบาหวานแล้วมีความดันโลหิตสูงนะจะกินอาหารเมนูนี้อย่างไรจึงเหมาะหากอยากกิน พี่บูธเข้ามาแจมด้วย แล้วได้ตอบพี่บูธว่า เป็นเมนูที่มีมุมบวกในแง่ความหวานและเสี่ยงความหวานทั้งหลาย แต่ก็มีมุมลบที่แฝงฝังอยู่ด้วยในแง่ของหุ่นไม่งาม แล้วถามต่อว่า ถ้ากินทั้งหมดตามที่มองเห็นอยู่ในรูปคือ 5 คำนะจะมีผลทำให้หุ่นไม่งามมั๊ย เลยยกเอามาคุยต่อที่นี่ค่ะ เพื่อความเข้าใจกว่าเดิม อ่านต่อ »
วันนี้ตอนก่อนเที่ยงแวะไปถามน้องพยาบาลเรื่องการกินผักของคนไข้โรคไตว่าเขาใช้เครื่องมืออะไรที่ใช้สอนคนไข้ให้เลือกผักกินให้ได้ประโยชน์กับการคุมโรคไม่ให้เกิดภาวะแทรกซ้อนบ้าง เห็นแล้วก็มานึกว่าเครื่องมือที่ใช้มันยากสำหรับให้คนไข้วิเคราะห์ตัวเองได้ว่ากินได้เหมาะอย่างไรรึไม่ซะจริง ด้วยว่ามันมีรายละเอียดเยอะจนต้องใช้ความจำเอาเท่านั้น ไม่มีหลักอะไรให้ยึดง่ายๆให้ไว้บ้างเลยเชียวหรือที่เป็นประโยชน์ให้ใช้ได้ง่ายๆ เลยทิ้งโจทย์เอาไว้ช่วยใช้ประสบการณ์ที่คลุกคลีคนไข้มาจำนวนมากหลายถอดบทเรียนออกมาใช้สักหน่อยจะดีกว่านะเธอ
เอ่ยให้ฟังเรื่องผักแล้วทำให้คิดถึงอดีตที่มีเหตุให้ได้พบและรู้จักกับจอมป่วนและน้องราณี ตอนที่ฉันนำทีมงานไปดูงานระบบบริการสาธารณสุขที่พิษณุโลก และได้ติดต่อผ่านจอมป่วนขอไปดูงานเทศบาลพิษณุโลก เพราะความชอบป่วนจอมป่วนจึงไปชวนน้องราณีให้มารู้จักกัน หลังจากนั้นพี่ท่านก็ชักนำให้ไปพบพานกลุ่มเฮฮาศาสตร์ที่ภูเก็ตอีกต่อ จนทำให้ได้พบกับกัลยาณมิตรทุกท่านที่ได้สานสัมพันธ์และไมตรีต่อกันมาจนบัดนาวนี้แหละ อ่านต่อ »
เรื่องที่พูดชวนกันอึงก็คือเรื่องการกินอาหารที่เป็นซีเรียลและผัก เหตุผลที่ชวนกันก็เพราะว่าที่จะกล่าวในเรื่องนี้ก็คือเรื่องไฟเบอร์นี่แหละค่ะว่ามันทำประโยชน์อะไรบ้างถ้ากินมันเข้าไปในแง่ของการดูดซึมไขมันและน้ำตาล อ่านต่อ »
มีบ้างใช่ไหมที่รู้สึกเหนื่อยจนกินข้าวไม่ลง หรืออยากกินอย่างอื่นแทนข้าว เวลาเหนื่อยมากๆที่ฉันเคยเห็นบางคนเขาทำ คือกินผลไม้ใกล้มือทีละชิ้นๆ หรือไม่ก็ดื่มแต่น้ำที่มีรสหวาน อ่านต่อ »
สสส. โพสต์ไว้ที่นี่ในเรื่องประโยชน์ของข้าว http://www.thaihealth.or.th/node/5663 เขาว่าข้าวหอมมะลิแดงป้องกันเบาหวานระยะ 2 ได้ ฉันเลยเห็นว่าน่าจะเล่าพื้นฐานเพื่อช่วยทำให้เข้าใจว่าทำไมคนจึงกลายเป็นเบาหวานได้จากการกินอาหารซะเลยค่ะ
ในบันทึกก่อนได้เล่าเอาไว้ในเรื่องดัชนีน้ำตาล ขอมาต่อทำความเข้าใจกับข้อความต่อไปนี้สักหน่อยเพื่อความเข้าใจเรื่องอาหาร
