มารู้จักที่นอนลมกันดีกว่า

อ่าน: 16981

วันหนึ่งในช่วงหยุดยาวของเดือนเมษายนนี้ จู่ก็มีโทรศัพท์จากใครคนหนึ่งซึ่งบอกฉันว่าจะมาใต้ในช่วงนี้แหละ แล้วเขาคนนั้นก็เอ่ยปากออกมาในเรื่องที่ฉันไม่คาดว่าจะได้ยินแม้แต่น้อย  เขาเล่าออกมาว่า ในขณะที่เขาโทรศัพท์มาหาฉันนั้น เขากำลังอยู่ที่บ้านของคนป่วยไข้ด้วยโรคอัมพาต  คนป่วยไข้นี้เธอสูงอายุแล้วหละและนอนอยู่กับเตียงมาเป็นแรมปีแล้ว เธอเคยไปเมืองกรุงเพื่อให้คุณหมอท่านหนึ่งจับเส้นจัดกระดูกให้ และในวันนี้เธอก็ยังคงนอนอยู่กับเตียงไปไหนไม่ได้ต้องมีคนแบกหามไป  อาการของเธอนั้นจะมากมายแค่ไหนฉันก็ไม่รู้หรอกนะด้วยว่าเขาไม่ได้เล่า

อ่านต่อ »


ผักที่คนโรคไตวายกินได้ คนเบาหวานควรระวังอะไรมั๊ย

อ่าน: 15677

ทีนี้ไอ้เจ้าเรื่องไตวายนี่นะมันมีเหตุพามาส่งให้ถึงตัวจากอะไรได้ตั้งหลายอย่าง ก็เลยมาเพิ่มแง่มุมให้ระวังจะไปทำให้เจ้าตัวต้นเหตุมันแผลงฤทธิ์อีกนะค่ะ ตัวสำคัญก็คือเรื่องเบาหวานนี่เลยมั๊ง เลือกกินเพื่อให้ไตดีแล้วเบาหวานดีด้วย ให้ระวังปริมาณของเจ้าพวกนี้นะค่ะ อย่ากินเป็นกับข้าวหลักเพราะว่าจะทำให้เบาหวานขึ้นได้เหมือนกันนะค่ะ

อ่านต่อ »


รวมรูปผักที่คนโรคไตวายกินได้มาไว้ดู-ให้เลือกกินง่ายขึ้น

อ่าน: 27217

ที่บันทึกนี้ได้นำเรื่องปริมาณฟอสฟอรัสในผักมาเล่าไว้ ให้ศึกษากันค่ะ  ส่วนบันทึกนี้ขอยกชุดผักที่คนโรคไตวายกินได้ เพราะมีฟอสฟอรัสต่ำมาอีกที เพื่อชวนมาทำความรู้จักหน้าตากัน เพราะว่าผักบางชนิดได้ยินแต่ชื่อ ไม่รู้จักตัวกันเนอะ

อ่านต่อ »


พจมานก็เป็นเบาหวาน

ไม่มีความคิดเห็น โดย สาวตา เมื่อ 18 เมษายน 2009 เวลา 2:15 (เช้า) ในหมวดหมู่ ชีวิต สุขภาพ, ดูแลสุขภาพ, เบาหวาน #
อ่าน: 2152

ปีใหม่ไทยปีนี้จะว่าได้รางวัลชีวิตก็ว่าได้ จะว่าเสียเวลาของชีวิตไปก็ว่าได้ จะว่าไปก็ไม่มีอะไรแน่ในชีวิตอยู่แล้วอ่ะนะ

เคยบอกตัวเองว่าให้ทำตัวง่ายๆ ไม่เห็นเป็นไรที่จะทำตัวให้ง่ายๆ วันหยุดยาวที่ถูกยัดเยียดในปีใหม่ไทยคราวนี้พาเอาบางช่วงได้ขึ้นชกกับอารมณ์ตัวเองเหมือนกัน แล้วก็พักยกเป็นช่วงๆ อ่านต่อ »


เคล็ดลับสำหรับคนเบาหวาน

อ่าน: 3653

คนไข้เบาหวานส่วนใหญ่จะเครียดกับตนเองที่คุมน้ำตาลในเลือดให้ต่ำลงไม่ได้ แล้วพาเครียด ไม่ควรเครียดเลยค่ะ แขวนคำพิพากษาตัวเองไว้ค่ะ บอกตัวเองว่าเอาใหม่ๆ ลองต่อไป ทำต่อไปเถอะนะค่ะ โกรธตัวเอง น้อยใจตัวเองนะแหละเครียดแล้ว

วันนี้ไปค้นคำแนะนำวิธีคุมอาหารคนไข้เบาหวานมาจากที่นี่ เพื่อนำมาพูดคุยแนะนำอ้ายเปลี่ยนต่อค่ะ

สรุปการเลือกรับประทานอาหารเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดตามคำแนะนำนั้นมีเรื่องบางมุมที่แนะอ้ายให้ไตร่ตรอง ใคร่ครวญนะค่ะ อ่านต่อ »


รู้ไว้ใช่ว่ากับออกซิเจนทางการแพทย์

3 ความคิดเห็น โดย สาวตา เมื่อ 24 มกราคม 2009 เวลา 18:00 (เย็น) ในหมวดหมู่ ชีวิต สุขภาพ, ดูแลสุขภาพ, เครื่องมือแพทย์ #
อ่าน: 5665

คุยกันเรื่องของกระโจมออกซิเจน เลยนึกได้ว่ารอกอดเป็นวิศวะนี่นา เผื่อว่าจะมีไอเดียต่อยอดเกี่ยวกับเรื่องนี้ จึงเอาเรื่องออกซิเจนมาคุยกันหน่อย อ่านต่อ »


วัดตัวเองได้มีสารอะไรเกินรึเปล่า

อ่าน: 6277

เอารูปนี้มาให้ดู เพื่อให้จดจำกันไว้ว่า เมื่อร่างกายได้รับสารต่างๆในอาหาร ปริมาณที่มันอยู่ในร่างกายจะรวมกันอยู่คล้ายๆน้ำในเขื่อน ทำให้ร่างกายมีสภาพเป็นเหมือนอ่างเก็บน้ำเลยค่ะ  ดังที่ได้เล่ามาแล้วว่า ร่างกายมีระบบจัดการสารในร่างกายอยู่ อย่างเช่นเรื่องการกินอาหารหมวดที่ให้ถ่านกลูโคส ถ่านกรดไขมัน และถ่านกรดอะมิโนที่มีความเกี่ยวข้องสัมพันธ์กันอยู่

อ่านต่อ »


มาต่ออีกหน่อยเรื่อง เปรี้ยว หวาน เค็ม

อ่าน: 3305

บันทึกที่แล้วเขียนเรื่อง รสกลมกล่อมที่ชอบ อันมีทั้งเปรี้ยว หวาน เค็ม  เพื่อจะให้รู้จักไฟเตือนการลงมือกินว่า เมื่อลงมือกินไปแล้วจะโดนใบสั่งฐานฝ่าไฟแดงโดยไม่ตั้งใจหรือว่าวิ่งผ่านไฟเขียวแล้วก็ยังต้องแตะเบรคกันการชนปังตอกันมั๊ยไปบ้างแล้วนะค่ะ อ่านต่อ »


ดูโหงวเฮ้งหุ่นงามโดยใช้ความรู้ระดับประถม

อ่าน: 3100

วันนี้เข้ากรุงมาทำงานให้ราชการ ครือว่า ร.พ.ส่งมาอบรมรับหลักการพัฒนาคุณภาพร.พ.ต่อยอด ก่อนขอให้มีการประเมินรับรองอีกครั้ง หลังจากผ่านการรับรองมาแล้ว 3 ปี  ระหว่างเดินทางในเมืองกรุง แวบนึกได้ว่า ไอ้ที่บอกวิธีดูโหวงเฮ้งหุ่นงามๆไว้ให้นั้น มันไม่ใช่การใช้ความรู้ระดับประถมอย่างที่เคยบอก เข้าโรงแรมแล้วเลยมาแก้ตัวไว้สักหน่อย เพื่อเอาใจคนที่คิดเลขช้าหรือบรรดาสว(ย) ที่ไม่ชอบคิดเลขทั้งหลาย

ปกติฉันจะเชียร์คนว่า เห็นอะไรแล้วอย่าเพิ่งด่วนตัดสิน ให้ดูแบบเห็นเท่าที่เห็นไปก่อน เพราะบ่อยครั้งสิ่งที่เราเห็นไม่ได้เป็นอย่างที่เราเห็นก็มี ทำให้การตัดสินทันทีที่เห็น ทำให้หน้าแตก หรือใสเจีย เสียใจที่ใจเร็วด่วนได้ก็มี

อ่านต่อ »


กินมาก-กินน้อยดูยังไง

อ่าน: 7138

บันทึกก่อนฉันเอาเรื่องธงโภชนาการมาเล่า เพื่อให้ทำความรู้จักกับหมวดอาหาร ที่จะชวนให้ใช้ประโยชน์ในการคาดประมาณความพอเพียงของอาหารที่กินประจำวัน  ถ้าดูรูปธงจะเห็นมันเป็นรูปสามเหลี่ยมหัวทิ่ม

อ่านต่อ »



Main: 0.04246187210083 sec
Sidebar: 0.81956100463867 sec