จะรู้ได้ยังไงว่า “จำศีล” อยู่หรือเปล่า

โดย สาวตา เมื่อ 17 มีนาคม 2012 เวลา 1:02 (เช้า) ในหมวดหมู่ ชีวิต สุขภาพ, ดูแลสุขภาพ, ตรวจสุขภาพ, อาหารกับสุขภาพ #
อ่าน: 2231

เล่าให้ฟังแล้วว่า “จำศีล” คืออย่างไร ที่รู้ว่าชาวเฮอยู่ในสภาพ “จำศีล”  ก็ใช้เครื่องมือวัด ไม่มีเครื่องมือก็บอกได้ยาก ต้องอยู่ประกบตัวตลอดเวลาจึงพอจะบอกได้

ใช้ตาชั่งวัดน้ำหนักแบบพิเศษหน่อย วัดค่าการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย วัดแล้วนำมาแปลความหมาย

เครื่องจะอ่านค่าเป็น แคลอรี่/จูลล์/อายุ    ค่านี้บอกใบ้เรื่องภาวะอดอาหารและจำศีลได้

ค่าต่ำกว่า 1,200 แคลอรี่ ในผู้หญิง และ 1,600 แคลอรี่ ในผู้ชาย แปลว่า ร่างกายถูกปรับให้เข้าไปอยู่ในภาวะจำศีลแล้ว

ค่าต่ำตั้งแต่ 1,000 แคลอรี่ ลงไป ถือว่าร่างกายนั้นอยู่ในภาวะอดอาหารเข้าให้แล้ว

ที่หน้าจอจะมีค่าอายุด้วย ถ้าอายุบนหน้าจอมากกว่าอายุจริง แปลว่า สภาพการเผาผลาญพลังงานในร่างกายขณะที่วัดอยู่นั้น เท่ากับคนอายุบนหน้าจอ

ยิ่งเจอแก่กว่าอายุจริงมากเท่าไร นาฬิกาชีวิตก็รวนไปเยอะแล้ว และชี้ว่าอวัยวะภายในแก่กว่าอายุจริง ฮอร์โมนรวนอยู่เงียบๆไม่กระโตกกระตาก  รู้ก็ต่อเมื่อโรคโผล่แล้ว

ถ้าอายุหน้าจอน้อยกว่าอายุจริง  แปลว่า สภาพการเผาผลาญพลังงานในร่างกายขณะนั้นมากกว่าอายุจริง  นาฬิกาชีวิตรวนหรือเปล่ายังต้องแปลต่อ สรุปยังไม่ได้

จะรู้ว่าอยู่ในภาวะจำศีลจนใกล้ภาวะอด หรือ ถลำอดไปมากแค่ไหน  ต้องพึ่งวิชาเลขคำนวณ ได้ค่าก็นำมาเปรียบเทียบกับค่าที่หน้าจอเครื่อง

วิธีคิดจริงๆมีรายละเอียดยิบๆอยู่มาก  ชวนให้คิดง่ายๆอย่างนี้ค่ะ

หาค่าน้ำหนักตัวมาคูณด้วยตัวเลข 24 ( มาจากรอบเวลา 24 ชั่วโมง)  ถ้าเป็นผู้หญิงให้ปรับคูณตัวเลข 0.9 อีกต่อ

ค่าที่ได้คือค่าคร่าวๆของอัตราการเผาผลาญพลังงาน ที่ร่างกายเจ้าของน้ำหนักต้องการใช้ เืพื่อให้นาฬิกาชีวิตเดินได้ดี  ฮอร์โมน เส้นเลือด ตับ ไต หัวใจ ปอด และอวัยวะภายในต่างๆทำงานให้ร่างกายอยู่ตลอดรอดฝั่งในช่วงเวลา 24 ชั่วโมงหนึ่งๆ เป็นอัตราการเผาผลาญพลังงาน ในขณะที่อยู่เฉยๆ ไม่ได้ขยับร่างกายใดๆ

ได้ค่าก็นำไปเทียบกับค่าหน้าจอ  ถ้าค่าสูงกว่าที่หน้าจอ  และอายุหน้าจอน้อยกว่าอายุจริง แปลว่า เผลอ reset การเผาผลาญพลังงานจนทำให้ร่างกายอยู่ในสภาพ “จำศีล” เข้าให้แล้วระยะหนึ่ง

อัตราเผาผลาญพลังงานในสภาพ “จำศีล”  มีผลทั้งบวกและลบต่อสุขภาพค่ะ

« « Prev : คนก็จำศีลนะ

Next : ความสงบทำให้ได้มาซึ่งสุขภาพดีนะ » »


ผู้ใช้ Facebook สามารถให้ความเห็นที่นี่ได้ โดยกด Like เพื่อแสดงตัว

ความคิดเห็นสำหรับ "จะรู้ได้ยังไงว่า “จำศีล” อยู่หรือเปล่า"

ไม่มีความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็น

ท่านอยากจะเข้าระบบหรือไม่
You must be logged in to post a comment.

Main: 0.049211978912354 sec
Sidebar: 0.21694898605347 sec