งดอาหารเย็น
อ่าน: 4625ตั้งแต่กลับมาจากต่างประเทศ เมื่อปลายเดือนที่แล้ว เนื่องมาจากเวลาที่เปลี่ยนแปลงไป ทำให้ตอนเพิ่งกลับมานั้น ทานอาหารไม่เป็นเวลา ประกอบกับตั้งใจว่าจะงดอาหารเย็นอยู่แล้ว ก็เลยลองตั้งใจงดอาหารเย็นดู โดยจะทานอาหารเช้าเต็มที่ และทานอาหารกลางวันตามปกติ
ช่วงแรกๆ ทานตอนเย็นโดยกินผลไม้ เช่น แอปเปิ้ล บ้าง เงาะบ้าง ส้มบ้าง แล้วแต่มีอะไรให้ทาน บางทีก็ขนมปัง pastry เล็กๆ หนึ่งชิ้น หลังๆ ก็เป็น ข้าวโพดกับโยเกิร์ต หรือ ฟักทองกับโกโก้ บ้าง
สองสัปดาห์แรกก็มีแกสในกระเพาะนิดหน่อยบ้าง เพราะกรดในกระเพาะคงรออาหารเราอยู่ น้ำหนักตัวก็ค่อนข้างคงที่ ไม่ได้ลดลงมากมายแต่อย่างใด คงเป็นเพราะเช้าก็ทานอาหารเต็มที่ด้วย ส่วนใหญ่ก็ข้าวแกงโรงอาหารกับสองอย่าง 1 จาน กับน้ำหนึ่งขวด กลางวันก็ประมาณกัน อาจจะมีก๋วยเตี๋ยวบ้างในบางมื้อ แล้วก็จะมีทานผลไม้ หรือขนมหวานบ้างในบางครั้ง
ประมาณหนึ่งเดือนผ่านไป เห็นผล..เมื่อวานนี้เป็นวันที่ไม่หิวเลยตอนเย็น ทั้งๆ ที่เช้ากับกลางวันทานไม่มากนัก ร่างกายคงปรับตัวได้แล้ว พอมาชั่งน้ำหนักตัว ก็เห็นว่าลงไปประมาณกิโลนิดๆ เนื้อตัวสบาย ใส่เสื้อผ้าเดิมได้กำลังดี ไม่แน่นเหมือนตอนที่กลับมาใหม่ๆ
บันทึกไว้เป็นที่ระลึก..ว่าตอนนี้ร่างกายเริ่มพร้อม วันหลังถ้าจะรักษาอุโบสถศีล หรือไปถือศีล 8 ที่วัดคงไม่มีปัญหาอะไร
4 ความคิดเห็น
สวัสดีค่ะ
อยากแลกเปลี่ยนค่ะ
…..
พี่ได้บทสรุปในเรื่อง “ใจ” เกี่ยวกับการทานอาหารค่ะ
ตัวอย่างในเรื่องของตัวเอง ได้กำหนด “ใจ” ว่า
จะทานมังสะวิรัติในวันพระ……พี่ก็ทำได้ (แต่ก็คิดว่าไม่เคร่งนะ แต่ก็ปฏิบัติมาตลอด)
วันที่ไปวัด….ก็จะทานมังสะวิรัติ และจะทานมื้อเดียว….ก็ทำได้ (แต่ก็คิดว่าไม่เคร่งนะ แต่ก็ปฏิบัติมาตลอด)
……
คำตอบบอกกับใจว่า ถ้าเราเลือก หรือกำหนดว่าเราจะทำอะไร ถ้ามีความพยายาม ความตั้งใจ ความเพียร
ไม่ว่าเราจะทำอะไร “เรา” ก็ทำได้ เพียงแต่เราจะทำหรือไม่
…….
สำหรับพี่เป็นคนที่ชอบ แหก แปลก แยก และขึ้นอยู่กับใจ และอารมณ์ (อิอิ)
ก็หวังใจอีกเหมือนกันว่า เมื่อเวลามาถึง หรือถึงเวลา “จริต” ของเราก็จะมีวาสนาถึง “ธรรมะ” ที่แท้จริง
…….
“ทุกสรรพสิ่ง…น่าค้นหา”
เห็นด้วยเลยค่ะพี่อึ่งอ๊อบ
ทุกอย่างกำหนดได้ด้วยใจจริงๆ ถึงกายทุกข์แต่ใจไม่ทุกข์ตามก็ได้..กายหิวก็หิวไป แต่ใจไม่เดือดร้อนไปด้วยก็เท่านั้นเอง
ที่งดอาหารเย็นนี้ก็เพราะเห็นว่าน่าจะเป็นการดีแก่ร่างกาย แต่ยังไม่เข้าขั้นมังสะวิรัติเพราะยังหาแหล่งได้ค่อนข้างยาก เลยเอาเป็นตามสะดวกและทำเท่าที่ทำได้ก่อน พอได้ผลบ้างก็เลยนำมาเล่าสู่กันฟังค่ะ ^ ^
ตั้งใจทำเช่นนี้ไปเรื่อยๆ ค่ะ.. รู้สึกดีมากเลย อิอิ
อยากปฏิบัติบ้าง แต่วันนี้ฟาดหอยใหญ่ ไข่เค็ม ปลาเค็ม สะตอ เงาะโรงเรียน แปร้เลย
30นี้ ก็ต้องไปกินกับครูบาอีก หาฤกษ์เริ่มปฏิบัติอยู่ อิอิ
โอ้โหคุณหมอชอบวิ่งคะ รายการน่าทานทั้งนั้นเลยค่ะ แต่ขอย้ายมาเป็นกลางวันได้ไหมคะ อิอิ อยากกินเหมือนกัน
แต่คุณหมอเดินทางบ่อย และเป็นนักกีฬาด้วย ไม่รู้ว่าจะส่งผลกับเรื่องงดอาหารเย็นหรือเปล่านะคะ กำลังคิดว่า ถ้าตัวเองออกกำลังหนักๆ ด้วย อาจจะต้องทานเพิ่ม..ข้อแก้ตัว อิอิ