คำเมือง: ดักเมื่อกิ๋นข้าว ดักเมื่อเข้านอน

โดย อุ๊ยสร้อย เมื่อ ตุลาคม 9, 2009 เวลา 8:31 (เย็น) ในหมวดหมู่ Metaphor, การจัดการความรู้, การเรียนรู้ชีวิต, ข้อมูลสุขภาพ, สังคมสุขภาวะ, สุขภาพพอเพียง, เรียนคำเมือง, เฮฮาศาสตร์ #

อ่าน: 4677

ดักเมื่อกิ๋นข้าว ดักเมื่อเข้านอน หมายถึง ให้อยู่ในความสุขสงบตอนกินข้าวและตอนเข้านอน

คำสั่งสอนแบบนี้ เหมาะกับสุขภาพ

การอยู่ในความสุขสงบขณะกินข้าว ก็ทำให้อาหารย่อยได้ดี ขณะกินไม่สำลัก ใจที่สุขสงบก็ทำให้มีสติในการกินได้ด้วย คือไม่กินเพราะโกรธ ไม่กินเพราะหลง

การอยู่ในความสุขสงบขณะเข้านอน ก็ทำให้จิตใจไม่ฟุ้งซ่าน ใจที่สุขสงบก็จะทำให้หลับพักผ่อนสบาย หลับได้สนิทไม่ฝันร้าย

…………….

สมัยเมื่อยังเป็นเด็ก จำได้ว่า ก่อนกินข้าว ยายจะไหว้ข้าว และสวดมนต์บทที่ว่าด้วยการพิจารณาอาหาร และไม่ให้เล่นกันขณะกินข้าว ต่างคนต่างกินเงียบๆ

และเวลาจะเข้านอนก็จะมีบทสวดมนต์ เข้านอนแล้วไม่นอนคุยกัน ไหว้พระแล้วถือว่าให้เงียบหลับได้

…………..

เมื่อก่อนที่บ้านมีไฟฟ้าปั่นเป็นเวลาประมาณสามทุ่มก็ไม่มีไฟแล้ว อากาศเย็นเกือบทั้งปี เคยมีญาติมาจากกรุงเทพฯ มานอนพัก ตื่นเช้ามาบอกว่า ทำไมมืดจนมองนิ้วมือตัวเองก็ไม่เห็น และเงียบจนหูอื้อ สมัยนั้นนึกไม่ออกว่ากรุงเทพฯ เสียงมันดังมากอย่างไง จนอายุมากเท่านี้และเจอว่า แม้แต่เชียงใหม่เองกลางคืนก็ไม่เงียบและไม่มืดอีกแล้ว ก็ทำให้นึกถึงสภาพแวดล้อมที่เป็นทุนทางสุขภาพของชีวิตในอดีต

………

สภาพแวดล้อมไม่เงียบสงบเหมือนเมื่อก่อน ก็มีผลให้การทำใจให้สุขสงบยากขึ้น เพราะเจอเรื่องให้วอกแวกได้เกือบตลอดเวลา ยิ่งสมัยนี้นิยมประชุมกันตอนกินข้าวกลางวัน และบางทีทำงานกันต่อต้องกินข้าวเย็นพร้อมประชุม …การกินอย่างสุขสงบก็หายไปอีก….อย่างนี้

….อย่างไงซะ การได้ “ดักเมื่อกิ๋นข้าว ดักเมื่อเข้านอน” อาจจะทำได้ยากแต่ก็หวังว่าคงมีโอกาสได้ทำอยู่…เพื่อสุขภาพที่จะดี มีแรงมาเจ๊าะแจ๊ะ ได้นานๆๆ….อิอิ