ลานจอมป่วน

Todo Tag : เปิดโครงการลดน้ำหนักก่อนสิ้นปีนี้ แล้วทำเป็นหลักสูตรเพื่อขยายผลด้วย

โดนเบิร์ดแถกมา จะแปะไว้นานก็กลัวจะมาตามทวงถึงบ้านเลยรีบเขียนดีกว่า อีกอย่างนึงถ้าลานไม่ล่มก็ไม่ค่อยอยากจะเขียน พอลานล่ม ทำไมรู้สึกอยากเขียนบันทึกจัง สงสัยต้องไปหานักจิตฯซะแล้ว

แถมกติกาไว้ที่นี่หน่อยนึง กลัวว่าคนที่โดนแถกต่อจะหากติกาไม่เจอ เลยถือโอกาสไม่ปฏิบัติตามกตืกา เดือดร้อนต้องไปตามที่บ้านอีก

เคยเป็นคนอ้วน แถมเป็นประธานชมรมคนเคยอ้วน (เพราะชมรมนี้มีสมาชิกคนเดียว อิอิ) อย่างที่เคยเล่าให้ฟังว่าเคยหนักถึง 90 กก. แล้วลดลงมาได้เหลือ 70 กก. แล้วควบคุมน้ำหนักตัวในระดับนี้ไว้ได้นานหลายปีแล้ว

ก่อนจะลดน้ำหนักก็ศึกษาเรื่องการลดน้ำหนักและการออกกำลังกายอย่างละเอียด แล้วนำมาประยุกต์ให้ง่ายต่อการปฏิบัติ คือเรียนรู้ทฤษฎีอย่างละเอียด แล้วปรับให้ง่าย ทดลองปฏิบัติดูด้วยตัวเอง ใช้เวลาประมาณ 2 ปีก็ลดน้ำหนักลงมาได้ตามที่ต้องการ แถมออกกำลังกายเป็นประจำเกือบทุกวัน ตอนนี้ร่างกายแข็งแรง น้ำหนักตัวอยู่ในเกณฑ์ จิตใจผ่องใสโดยไม่ต้องสับปะดนวันละนิด อิอิ

เคยเขียนบันทึกคนเคยอ้วนและคนชอบวิ่ง แล้วเอามาทำเป็นคู่มือลดน้ำหนักใช้มาแล้ว 3-4 รุ่น

การทำโครงการลดน้ำหนักครั้งใหม่นี้จะต่างจากครั้งก่อนๆ เพราะคราวนี้จะมีการศึกษาด้วยว่า การลดน้ำหนักด้วยแนวทางนี้จะได้ผลมากน้อยอย่างไร? ผลระยะยาวเป็นอย่างไร? กลับมาตุ้ยนุ้ยเหมือนเดิมหรือมากกว่าเดิมมากน้อยแค่ไหน? อะไรเป็นปัจจัยของความสำเร็จและล้มเหลว? มีทีมงานที่จะออกติดตามผู้เข้าร่วมโครงการแบบเชิงรุกร่วมด้วย (ตามจิกกันเลย อิอิ)

มีการถ่าย VDO และภาพถ่ายของผู้เข้าร่วมโครงการ ตั้งแต่เริ่มเข้าโครงการ ช่วงทำกิจกรรมต่างๆอย่างละเอียด มีการสัมภาษณ์ความรู้สึกในระยะต่างๆที่เข้าร่วมโครงการ เพราะมั่นใจมากๆว่าจะประสบความสำเร็จ สามารถเผยแพร่ให้องค์กร หน่วยงานต่างๆที่สนใจนำแนวทางหรือหลักสูตรนี้ไปใช้ปฏิบัติต่อไปได้

พูดง่ายๆว่าไม่ทำแบบไฟไหม้ฟาง แต่จะทำแบบง่ายๆ ได้ผล ต่อเนื่อง ยั่งยืน เป็นนโยบายของเทศบาลนครพิษณุโลกเลย เพราะถ้าทำได้สำเร็จ ขยายผลได้จะทำให้สุขภาพของประชาชนดีขึ้น ลดภาวะเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง และโรคหัวใจ สามารถลดค่าใช้จ่ายในการดูแลรักษาโรคต่างๆและผลแทรกซ้อนจากโรคดังกล่าวซึ่งใช้ค่าใช้จ่ายสูงมาก เรียกว่าเป็นการส่งเสริมป้องกันที่ดี หรือแนวทางสร้างนำซ่อมที่พูดถึงกันมาก แต่ไม่ค่อยทำกัน หรือทำก็ทำแบบไฟไหม้ฟาง

ตามกติกาต้องแถกต่ออีก 2 ท่าน ขอเลือก ครูสุคนสวยกับพระถังซำหจัง ที่เลือก 2 ท่านนี้เพราะอยู่ใกล้และรู้จักบ้าน สะดวกต่อการไปติดตามทวงถาม ตื๊อให้ปฏิบัติตามกติกา อิอิ

Facebook

« « Prev : เรื่องของคนเอาจริง

Next : ปีที่ผ่านมา » »