การออกกำลังใจ
อ่าน: 1579ปีนี้นับเป็นปีที่ดีเพราะเริ่มปีใหม่ก็ได้กินส้มตำคุณครูสุคนสวย แซ่เฮ ราณี เอมมี่ นีน่า
ปลายปีก็ได้อ่านบันทึกของคุณครูสุคนสวย แซ่เฮ ปีนี้คุณครูสุคนสวย แซ่เฮก็มาแสดงความเห็นในบันทึกแรกของปีนี้ แถมบอกว่าสนใจจะออกกำลังใจด้วย อิอิ
ตอนกินส้มตำ คุณครูสุคนสวย แซ่เฮก็คุยสนุกมาก มีเรื่องมาเล่าให้ฟังมากมาย รู้สึกได้ว่ามีความสุข (พวกเราไม่ได้นินทาใครเลย ถ้าไม่จำเป็น แต่บังเอิญมีความจำเป็นบ่อยหน่อย อิอิ )
ตั้งใจจะเขียนคู่มือออกกำลังใจให้คุณครูสุคนสวย เป็นพิเศษเลยนะครับ
การออกกำลังใจก็เหมือนการออกกำลังกายที่คุณครูสุคนสวยก็จะเริ่มในปีใหม่นี้ด้วยเหมือนกัน ใช่ไหมครับ?
การออกกำลังกายก็ต้องเริ่มด้วยความรู้พื้นฐาน หรือทฤษฎี ไม่จำเป็นต้องรู้อะไรๆมากมายหรอกครับ รู้เท่าที่อ่านในบันทึกของคนชอบวิ่งก็พอ เค้าเขียนดีจริงๆนะครับ ต้องอ่านให้ได้ อิอิ
ที่สำคัญคือเมื่อรู้แล้วต้องปฏิบัติ หรือทำ ให้เกิดปัญญาปฏิบัติ ส่วนใหญ่ชอบอ่าน ชอบศึกษา เอามาโม้ แบบว่า รู้ แต่ไม่ทำ
ที่สำคัญกว่านั้นก็คือเมื่อทำหรือปฏิบัติแล้ว ต้องรู้ว่าได้ผล หรือไม่ได้ผล ทำถูกต้องหรือไม่ เมื่อทำถูกต้อง ได้ผลแล้วต้องรู้ด้วยนะครับว่าถูกต้อง ได้ผล ถ้าทำผิดหรือทำแล้วไม่ได้ผลก็ต้องรู้ด้วยนะครับว่าทำผิด ทำแล้วไม่ได้ผล ยิ่งเป็นการออกกำลังใจยิ่งสำคัญมากครับ เพราะถ้าทำผิด ทำแล้วไม่ได้ผลแล้วไม่รู้ตัวก็จะเกิดปัญหา เกิดอันตรายได้มากๆครับ
คนเราถ้าอ่านตำรา อ่านผลงานวิจัย ค้นคว้าเรื่องการออกกำลังกายมากมาย แต่ไม่ปฏิบัติ ไม่ออกเดิน วิ่ง ว่ายน้ำ ขี่จักรยาน โยคะ เต้นแอโรบิก ฯลฯ (อะไรก็ได้สักอย่างหนึ่ง) ร่างกายคงแข็งแรงขึ้นมาไม่ได้หรอกครับ
การออกกำลังใจก็เช่นกัน ต้องมีความรู้ก่อน รู้ทฤษฎี รู้วิธีออกกำลังใจอย่างดี ซึ่งจริงๆก็ไม่มีอะไรมากหรอกครับ แต่เรามักไปสนใจเรื่องอื่นๆที่ไม่ใช่แก่นหรือหลักของการปฏิบัติ พอเข้าใจผิด ได้วิธีออกกำลังใจที่ไม่ถูกต้อง แถมทำไปผิดๆ ไม่ได้ผลก็ยังไม่รู้ตัวอีก ยิ่งอันตรายครับ
วันนี้โหมโรงแค่นี้ก่อน โปรดติดตามตอนต่อไป อิอิ
Next : สมาธิ สติ - ออกกำลังใจตอนที่ 2 » »
2 ความคิดเห็น
ลิงก์ไป “บันทึกคนชอบวิ่ง” ไม่ดีครับ มันชี้ไปที่หน้าที่ 4 ของบล็อก ซึ่งถ้าเขียนบันทึกเพิ่ม บันทึกที่ต้องการให้อ่าน ก็อาจจะตกลงไปเป็นหน้า 5 หรือ มากกว่านั้น อีกอย่างหนึ่งคือถ้าเปลี่ยนจำนานบันทึกต่อหน้า บันทึกที่อยู่หน้า 4 ก็อาจจะไม่อยู่หน้า 4
มีวิธีที่ดีกว่าคือในแต่ละบันทึกที่ต้องการให้อ่าน ให้ใส่ tag จากนั้น ลิงก์ไปที่ tag นั้นแทน เช่น tag สุขภาพจะมี URL เป็น http://lanpanya.com/jogger03/tag/สุขภาพ/ โดยที่ “jogger3″ เป็นชื่อบล็อก และ “สุขภาพ” เป็นชื่อ tag
สามารถแก้ไขบันทึกเก่า เพื่อเพิ่ม tag ใหม่เข้าไปเพื่อให้เข้าชุดกันได้นะครับ
ตามมาหากำลังใจ เอ้ย มาเรียนรู้ฝึกออกกำลังใจ