ลานจอมป่วน

เมื่อคืนนั่งดูโทรทัศน์รายการ TrueVision ช่อง 47 True Explor 3 เป็นรายการ “ทางออกของคนอ้วนลงพุง FIGHTING DEEP BELLY FAT”

เป็นภาพยนตร์สารคดีเกี่ยงข้องกับการลดน้ำหนักของชาวญี่ปุ่น มีเรื่องราวทางวิชาการให้พอเข้าใจถึงกลไกที่ทำให้อ้วน ผลเสียของการเป็นคนอ้วนลงพุง และโครงการลดน้ำหนักที่พยายามทำกันอยู่

แต่โดยสรุปส่วนใหญ่ทราบดีถึงเรื่องคนอ้วนลงพุง รู้ว่าไม่ดี ทำให้เสี่ยงติอโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ รู้ว่าต้องทำอย่างไรจึงจะควบคุมน้ำหนักตัวได้ แต่ไม่ค่อยใส่ใจกัน เพราะอันตรายที่เกิดขึ้นจะค่อยๆเกิดขึ้นอย่างช้าๆ ไม่เกิดรวดเร็ว เลยประมาทกัน ไม่ให้ความสำคัญ
อ่านต่อ »

Facebook

ช่วงที่ผ่านมานับว่าเดินทางค่อนข้างมาก เริ่มจากการเดินทางจากพิษณุโลกไปอุดรฯ แล้วไปดูการเตรียมพร้อมเป็นเจ้าภาพกีฬาซีเกมส์ของลาวที่นครเวียงจันทร์ แล้วกลับมาประชุมเรื่องหลักประกันสุขภาพซึ่งจัดโดยสมาคมสันนิบาตเทศบาลแห่งประเทศไทยที่อุดรฯ
อ่านต่อ »

Facebook

“การพัฒนาองค์กรคือการพัฒนาคน

การพัฒนาคนคือพัฒนาตัวเอง

การพัฒนาตัวเองคือการพัฒนาจิตใจ”

เปรมฤดี ชามพูนท นายกเทศมนตรีนครพิษณุโลก

สุขภาพดี หมายถึงมีสุขภาวะดี คือร่างกายดี จิตใจดี อยู่ในสังคมและสภาพแวดล้อมที่ดี

ร่างกายดีคือ ปอดหัวใจแข็งแรง กล้ามเนื้อแข็งแรง มีความทนทาน มีความอ่อนตัว น้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ปกติ

จิตใจดีนี่คงต้องทำความเข้าใจกันหน่อยว่าหมายความว่าอย่างไร ? ฝากไว้ให้คิดกันเองก็แล้วกันครับ

อ่านต่อ »

Facebook

เรื่องนี้ฟังหลวงพี่ติ๊กเล่าเมื่อคราวที่นิมนต์ท่านไปที่เทศบาลนครพิษณุโลก รอกอดตั้งชื่อเรื่องให้แถมขำล่วงหน้าอีก อาจเพี้ยนไปจากเรื่องเดิมเล็กน้อยก็ถือว่าเป็นปกติ เป็นธรรมเนียมของชาวเฮที่ชอบดัดแปลงต่อเติมนิทานที่ได้ฟังมา แล้วเอาไปเล่าต่อตามที่อุ๊ยจั๋นตาชอบปฏิบัติ

…..กาลครั้งหนึ่ง นานมาแล้ว ท่านเศรษฐีเขียวเดินทางไปกราบพระอาจารย์ที่ตัวเองนับถือ เล่าให้พระอาจารย์ฟังว่าอยู่บ้านมีทุกข์ทั้งๆที่มีทรัพย์มากมาย แต่มาที่นี่รู้สึกว่ามีความสุข ต้นไม้ร่มรื่นเขียวดี พระอาจารย์เลยบอกว่าก็ไปทำให้ที่บ้านเขียวสิ จะได้มีความสุข

เศรษฐีเขียวกลับบ้านก็เร่งปลูกต้นไม้ เอาแบบต้นใหญ่ๆมาปลูกเลย เร็วดีเพราะมีเงินมาก แถมทาสีบ้านทั้งภายนอกภายในให้เป็นสีเขียวหมดเลย ก็รู้สึกว่ามีความสุขดี อ่านต่อ »

Facebook

ว่างเว้นจากการเขียนบันทึกมานาน เป็นเพราะไม่อยากเขียนขึ้นมาดื้อๆ วันนี้เกิดอยากเขียนขึ้นมา ไม่ต้องถามว่าทำไม ? เพราะคิดไม่ออกว่าจะรู้ไปทำไม ?

อ่านบันทึกของอุ๊ยจั๋นตา ชอบแนวที่อุ๊ยเขียน อ่านบันทึกของเบิร์ด ชอบที่เจ้าของลานรับแขก ชวนคุย ชอบลานทุกลาน….ฯลฯ (กลัวมีคนน้อยใจ อิอิ )

ช่วงที่ผ่านมาเริ่มมีสติ มีสมาธิในการทำงาน ในการพูดคุย ในการใช้ชีวิต ฯ มากขึ้น เลยเริ่มเห็นอะไรๆไม่เหมือนเดิม (คงไม่ถึงกับต้องไปหานักจิตฯ นะ ) …… ถึงตอนนี้นึกถึงเรื่องที่หลวงพี่ติ๊กเล่าให้ฟังเรื่องที่พระอาจารย์บอกท่านเศรษฐีให้ทำอะไรๆให้เขียวเข้าไว้จะได้มีความสุข เอาไว้จะเล่าให้ฟังบันทึกต่อไป….แบบว่าโฆษณาล่วงหน้าไว้ก่อนเลย

อ่านต่อ »

Facebook