ลานกวนใจ

ใครคิดอะไรบ้าง..นั่นต่างหากคือ ประโยชน์.

อุณหภูมิ และ ออกซิเจน มีผลต่อปฎิกริยาชีวเคมี และปฎิกริยาชีวเคมี มีอยู่ทั้งในธรรมชาติ ในสิ่งมีชีวิตทั้งพืชและสัตว์ เราน่าจะเอาความรู้นี้มาใช้ประโยชน์แบบเกลือจิ้มเกลือ ใช่แล้วเราสามารถสร้าง feed back ให้ร่างกายได้ แต่เราลืม และบางทีเราก็ทำไปโดยเราไม่รู้ตัว ทำด้วยความรู้สึกก่อนความรู้ ทำโดยอาจจะไม่เจตนาด้วยซ้ำไป

ลองเปลี่ยนเป็นทำด้วยสติ และทำด้วยเจตนา ดูบ้างอาจจะเกิดผลดี

ร่างกายของเราตั้งแต่ระดับโมเลกุล ระดับเซล จนมาเป็นระดับอวัยวะ ถูกสร้างมาอย่างพิศดารนัก ขบวนการทำงานของร่างกายมีทั้งระบบสร้างเสริม ผลิต กระตุ้น แล้วในขณะเดียวกันก็มีการทำลายถึงระดับฆ่า เช่นฆ่าเชื้อโรค ที่บางทีมากจนทำลายตัวเองด้วย แต่ปกติร่างกายทั้งสร้างและทำลายอยู่ทุกๆวัน ( เราไม่สนใจเอง ?? ) การยับยั้ง ด้วยตัวเอง สิ่งเหล่านี้มีขบวนการทั้งเล็ก และใหญ่ ทั้งเชื่อมโยง และอิสระ

เด็กๆสมัยนี้รู้จักตัวช่วยในเกมตั้งแต่เล็กๆ น่าจะชี้ให้เด็กเห็นว่าในชีวิตจริงก็เช่นกัน ตั้งแต่เรื่องที่มองไม่เห็นในร่างกายเรา เรามี อุณหภูมิ และ ออกซิเจน เป็นตัวช่วย เป็นหลายๆหน้าที่ในร่างกายทุกหนทุกแห่ง เม็ดเลือดของเราต้องการออกซิเจน ขบวนการหายใจนั้นตอบสนองความต้องการของร่างกาย อุณหภูมิเช่นกัน เป็นตัวช่วยหลายหน้าที่ ทั้งช่วยสร้าง ช่วยทำลาย และช่วยยับยั้ง

เรียกสติ ด้วยอุณหภูมิ และออกซิเจน เราทำด้วยความรู้สึกไปแล้ว ก่อนที่เราจะรู้ว่ามันทำงานอย่างไร คราวนี้เราใช้แผนเกลือจิ้มเกลือ เราเป็นคนเปลี่ยนอุณหภูมิ หรือ เติมออกซิเจน โดยเจตนาบ้าง…มาถึงตรงนี้ หลายๆคนร้องอ๋อ….รู้แล้ว..ใช่แล้ว เราเลือกได้ แต่บางทีเราลืมเลือก เวลาโกรธ เวลาหงุดหงิด ลดอุณหภูมิสิคะ ช่วยได้  เพิ่มออกซิเจน ช่วยได้ ร่างกายรับทราบ ลองดูนะ เราทำได้ด้วยสติ

นอกจากนี้ยังนำไปประยุกต์ใช้ในห้องต่างๆในบ้าน ในสถานที่ออกกำลังในบ้าน และ ติดตัวไว้ใช้ประจำทุกที่ ทุกเวลาได้ พอรู้ว่าเราง่วง ในเวลาทำงาน เราควรกระตุ้น เราเหนื่อย เราควรลดการใช้พลังงาน แม้กระทั่งความคิดควรสโลว์ดาวน์ ที่จริงร่างกายและจิตใจ ถูกอุณหภูมิและออกซิเจน ทำให้เปลี่ยนแปลงเสมอ เรานำมาใช้ได้ รู้ตัวเอง ใช้ตัวเองค่ะ

« « Prev : ความรู้ต้องคู่กับความรู้สึก : พระไพศาล วิสาโล

Next : การออกจากสิ่งที่เป็นทุกข์ » »