ปวดเข่า ( 2 )การเจ็บปวดบริเวณด้านนอกเหนือหัวเข่า

โดย จอมป่วน เมื่อ 16 August 2008 เวลา 6:58 am ในหมวดหมู่ วิ่ง, สุขภาพ, ออกกำลังกาย #
อ่าน: 6597

 

การเจ็บปวดบริเวณด้านนอกเหนือหัวเข่า Iliotibial Band Friction Syndrome 

          เป็นอาการปวดเข่าอีกอย่างที่พบรองลงมา เกิดจากการเสียดสีของแผ่นพังผืดหนาที่อยู่ด้านนอกของข้อเข่า มีการเสียดสีกับกระดูกหัวเข่าทางด้านนอก ระหว่างการเหยียดเข่าทางด้านนอก ระหว่างการเหยียดเข่าและงอเข่าในขณะที่วิ่งซ้ำ ๆ ซาก ๆ ทำให้มีการอักเสบตามมาได้ อาการจะเจ็บปวดในขณะที่วิ่งมากขึ้น ถ้าเป็นมากๆ การพักจะไม่หาย โรคนี้จะพบในนักวิ่งที่มีโครงสร้างผิดปรกติ คือขาโก่ง หรือเท้าคว่ำบิดออกด้านนอก ในนักวิ่งที่โครงสร้างร่างกายปรกติก็พบได้เช่นกัน คือ พวกที่วิ่งโดยไม่ยอมเปลี่ยนหรือซ่อมแซมรองเท้าที่สึกหรอแล้ว โดยเฉพาะรองเท้าที่สึกหรอทางด้านนอก เมื่อวิ่งจะทำให้เท้าเอียงและมีการเสียดสีของพังผืด ดังกล่าวบริเวณข้อเข่า ทำให้เกิดอาการดังกล่าวได้

          จะมีอาการปวดด้านนอกของเข่า มักไม่มีอาการบวมหรือการติดของข้อเข่า อาการปวดจะปวดเป็นพักๆและถ้าพักก็จะหายปวด แต่ถ้าเริ่มวิ่งอีกก็จะมีอาการปวดอีก ระยะทางที่เริ่มปวดอาจจะเริ่มตั้งแต่ไม่กี่ร้อยเมตรหรืออาจเป็นระยะ 3 หรือ 5 กิโลเมตรก็ได้

          เมื่อมีอาการเจ็บปวดเกิดขึ้นให้ประคบด้วยน้ำแข็งนาน 15-20 นาที หลังจากนั้นบริหารเพื่อยืดพังผืดนี้ให้หย่อนลงเพื่อลดการเสียดสี และบริหารพังผืดนี้แข็งแรงด้วย ( การบริหารยืดพังผืดด้านนอก ยืนไขว้ขามือยันฝาดันตัวเข้าหาฝา และการบริหารยืดพังผืดด้านข้าง ให้นอนตะแคงยกขาที่ถ่วงด้วยน้ำหนักขึ้น ลง ) จะได้ไม่เป็นซ้ำอีก

          แม้แต่ในคนที่มีความผิดปรกติของโครงสร้างร่างกายดังกล่าวแล้ว ถ้าไม่มากนักก็สามารถบริหารเพื่อไม่ให้เกิดอาการจากการวิ่งได้เช่นกัน ถ้าในรายที่อาการมีมาก การรักษาที่จำเป็นคือ การให้ยาแก้ปวดและยาต้านการอักเสบทั้งชนิดกินหรือฉีดยาเฉพาะที่ด้วย

          การฝึกกล้ามเนื้อจะช่วยให้กล้ามเนื้อสะโพกแข็งแรงขึ้นและควรจะทำการยืด iliotibial band ซึ่งจะสามารถป้องกันไม่ให้เกิดการบาดเจ็บแบบนี้ได้

การฝึกกล้ามเนื้อ Side Leg Raises

          นอนตะแคง เหยียดขาข้างที่อยู่ข้างบนให้อยู่ในแนวเดียวกับลำตัว งอเข่าของขาที่อยู่ข้างล่าง แขนข้างที่อยู่ข้างล่างอยู่ใต้ศีรษะ เหยียดตรงและอยู่ในแนวเดียวกับลำตัว วางฝ่ามือของแขนข้างที่อยู่ข้างบนไว้ด้านหน้าของหน้าอกเพื่อช่วยพยุงตัว ยกขาข้างที่อยู่บนให้สูงที่สุดเท่าที่จะทำได้ แล้วค่อยๆวางลง ทำซ้ำ 10-20 ครั้ง พักแล้วทำซ้ำอีก 2 – 3 เที่ยวทั้งสองข้าง

การฝึกกล้ามเนื้อ Inside Leg Raises

          นอนตะแคง ให้ขาที่อยู่ข้างล่างเหยียดตรงและอยู่แนวเดียวกับลำตัว งอขาข้างที่อยู่บนแล้ววางเท้าที่อยู่บนไว้ข้างหน้าขาที่อยู่ด้านล่าง แขนข้างที่อยู่ข้างล่างให้เหยียดและอยู่ใต้ศีรษะ แขนอยู่แนวเดียวกับลำตัว ยกขาที่อยู่ล่างขึ้นช้าๆให้สูงเท่าที่จะทำได้ แล้วค่อยๆวางลง ทำซ้ำ 10-20 ครั้ง พักแล้วทำซ้ำอีก 2 – 3 เที่ยวทั้งสองข้าง

การยืด iliotibial band ( พังผืดด้านนอกต้นขา )

          ในการยืด iliotibial band ( พังผืดด้านนอกต้นขา ) ของขาขวา ให้ยืนหันด้านซ้ายเข้าผนัง ไขว้ขาขวาไปไว้หลังขาซ้าย ใช้มือซ้ายยันผนังไว้ ทิ้งน้ำหนักตัวลงที่ขาขวา เอนตัวเข้าหาผนัง แต่ดันสะโพกออก ( ระวังให้เท้าขวาขนานกับผนัง ) ค้างไว้ 5 วินาที เอามือแตะด้านข้างของขาขวาจะรู้สึกว่าตึง ทำ 10 ครั้ง สำหรับข้างซ้ายก็ทำสลับกันไป 2-3 เที่ยว

          การป้องกันก็ต้องดูร่างกายมีขาโก่งหรือเท้าคว่ำบิดออกด้านนอกหรือไม่ เพื่อจะได้เสริมด้วยรองเท้าหรือปรับปรุงวิธีการวิ่งให้รูปทรงในการวิ่งเป็นปกติที่สุด ถ้าเป็นมากๆอาจจำเป็นต้องผ่าตัดรักษา บริหารส่วนพังผืดไม่ให้ตึงและให้มีความแข็งแรงอยู่เสมอ ดูแลเรื่องรองเท้าไม่ให้สึกหรอ โดยเฉพาะด้านนอกของพื้น ถ้ายังไม่ต้องการเปลี่ยนใหม่ก็ต้องเสริมให้ถูกต้อง

          หลังจากหายปวดอาจฝึกเบาๆได้ แต่ถ้าเริ่มมีอาการปวดให้หยุดทันที ควรงดการฝึกความเร็วและวิ่งในทางลาดชัน ควรฝึกวิ่งในพื้นที่เรียบ

          มีเพื่อนนักวิ่งมาปรึกษาจะเลิกวิ่งเพราะกลัวเข่าจะเสีย เลยแนะนำให้ลองฝึกกล้ามเนื้อและยืด iliotibial band ( พังผืดด้านนอกต้นขา ) ได้ผลนะครับ ตอนนี้กลับมาวิ่งได้แล้ว

          ที่เอามาเล่าให้ฟังเฉพาะเรื่องเข่าก็เพราะมีคนเข้าใจผิด ไปโทษว่าการวิ่งทำให้เข่าเสีย ใครออกกำลังกายด้วยการวิ่งจะทำให้เข่าเสียตอนแก่ทุกคน ซึ่งไม่จริงนะครับ ถ้าศึกษาดีๆ วิ่งด้วยความระมัดระวัง วิ่งเพื่อสุขภาพ ระยะทางไม่มากนัก กลับจะมีปัญหาเรื่องเข่าน้อยกว่าคนที่ไม่วิ่งเสียอีก และถ้ามีปัญหาก็สามารถรักษาและแก้ไขได้ง่าย ไม่จำเป็นต้องถึงกับเลิกวิ่ง ยกเว้นบางรายจริงๆที่จำเป็นต้องเปลี่ยนไปออกกำลังกายด้วยวิธีอื่นตามคำแนะนำของแพทย์

นพ. ธีรวัฒน์ กุลทนันท์ หนังสือบาดเจ็บจากการวิ่ง  ( คนนี้เป็นเพื่อนจอมป่วน อิอิ )

Knee Pain โดย Josh Clark จากhttp://www.coolrunning.com/engine/2/2_5/194.shtml

 

« « Prev : ปวดเข่า ( 1 ) การบริหารเพื่อแก้ป้องกันโรคข้อเข่านักวิ่ง

Next : การใช้พลังงานในการวิ่ง-มือใหม่หัดวิ่ง » »


ผู้ใช้ Facebook สามารถให้ความเห็นที่นี่ได้ โดยกด Like เพื่อแสดงตัว

264 ความคิดเห็น

  • #1 KL ให้ความคิดเห็นเมื่อ 16 August 2008 เวลา 8:07 am

    ตัวเองไม่ค่อยได้วิ่งเท่าไหร่เลยค่ะ แต่มีคนใกล้ชิดที่มีอาการบาดเจ็บจากการนั่งพับเพียบและขัดสมาฺธินานๆ ^ ^
    อ้อ..นึกท่ายืด iliotibial band ตามตัวหนังสือไม่ค่อยออกค่ะ สองท่าแรกเคยทำและเข้าใจตามตัวหนังสืออยู่ค่ะ

  • #2 จอมป่วน ให้ความคิดเห็นเมื่อ 16 August 2008 เวลา 9:47 pm

    ตอนแรกก็งงๆครับ ลอง search ดูครับ อาจมีภาพประกอบ
    ใจเย็นๆลองทำดูทีละขั้นตอน เดี๋ยวก็ร้องอ๋อ อิอิ

  • #3 hardwood floor refinishing medford or ให้ความคิดเห็นเมื่อ 21 April 2018 เวลา 2:00 pm

    Use adhesive remover to take away the flooring adhesive.

  • #4 cesspool service long island ny ให้ความคิดเห็นเมื่อ 22 April 2018 เวลา 8:26 pm

    Huntington Long Island Cesspool Service from Magnum.

  • #5 hardwood flooring cost ให้ความคิดเห็นเมื่อ 22 April 2018 เวลา 11:10 pm

    All engineered hardwoods comes prefinished.

  • #6 roof repair lansing mi ให้ความคิดเห็นเมื่อ 23 April 2018 เวลา 2:00 pm

    Discover native contractors to put in or repair your roof.

  • #7 roof repair costa mesa ให้ความคิดเห็นเมื่อ 25 April 2018 เวลา 8:16 am

    Is a completely licensed roofing contractor.

  • #8 janitorial services inc careers ให้ความคิดเห็นเมื่อ 29 April 2018 เวลา 11:30 am

    Maintaining a facility is a full-time job.

  • #9 christmas tree removal service atlanta ให้ความคิดเห็นเมื่อ 2 May 2018 เวลา 7:48 pm

    Many tree removing providers operate 24 hours a day.

  • #10 mold removal companies near me ให้ความคิดเห็นเมื่อ 3 May 2018 เวลา 12:34 pm

    Mildew will also be found in carpet and in the air.

  • #11 lawn care products near me ให้ความคิดเห็นเมื่อ 3 May 2018 เวลา 12:53 pm

    May clear automobile upholstery and automotive carpet.

  • #12 roof repair cost calculator ให้ความคิดเห็นเมื่อ 4 May 2018 เวลา 12:18 am

    Is a completely licensed roofing contractor.

  • #13 hardwood flooring contractors near me ให้ความคิดเห็นเมื่อ 4 May 2018 เวลา 2:25 am

    Select the perfect trim on your HardwoodInstallation.

  • #14 goodman hvac repair parts ให้ความคิดเห็นเมื่อ 4 May 2018 เวลา 7:23 pm

    Air-con motors may have repairing infrequently.

  • #15 roof repair products ให้ความคิดเห็นเมื่อ 6 May 2018 เวลา 1:56 pm

    EPDM roofing membrane is an artificial rubber membrane.

  • #16 basement waterproofing paint for stone walls ให้ความคิดเห็นเมื่อ 6 May 2018 เวลา 9:03 pm

    Many damp basements are attributable to these minor
    cracks.

  • #17 emergency roof repair near me ให้ความคิดเห็นเมื่อ 7 May 2018 เวลา 3:31 am

    EPDM roofing membrane is an artificial rubber membrane.

  • #18 mold removal cost per square foot ให้ความคิดเห็นเมื่อ 7 May 2018 เวลา 1:44 pm

    Family mildew grows on damp or moist surfaces.

  • #19 tree service near medford nj ให้ความคิดเห็นเมื่อ 9 May 2018 เวลา 9:52 am

    Name a professional tree service immediately.

  • #20 tree service jackson mississippi ให้ความคิดเห็นเมื่อ 9 May 2018 เวลา 4:08 pm

    Consider hiring an expert tree service.

  • #21 lawn care stores near me ให้ความคิดเห็นเมื่อ 10 May 2018 เวลา 8:55 pm

    This answer is also referred to as carpet shampoos.

  • #22 convertible roof repair near me ให้ความคิดเห็นเมื่อ 11 May 2018 เวลา 7:22 am

    Wood Shake or Composite Roofing - Restore.

  • #23 lawn care nut spring ให้ความคิดเห็นเมื่อ 12 May 2018 เวลา 6:44 am

    My carpets look fabulous and smell terrific.

  • #24 roof repair cost calculator ให้ความคิดเห็นเมื่อ 12 May 2018 เวลา 1:02 pm

    Natural Slate Roofing - Repair. Steel Roofing
    - Restore.

  • #25 basement waterproofing diy ให้ความคิดเห็นเมื่อ 12 May 2018 เวลา 1:46 pm

    There are different types of basement waterproofing.

  • #26 hardwood flooring costs 2018 ให้ความคิดเห็นเมื่อ 12 May 2018 เวลา 4:04 pm

    We didn’t discover results for: Hardwood flooring.

  • #27 roof repair warranty ให้ความคิดเห็นเมื่อ 12 May 2018 เวลา 6:39 pm

    EPDM roofing membrane is a synthetic rubber membrane.

  • #28 home repair loans and grants ให้ความคิดเห็นเมื่อ 13 May 2018 เวลา 1:35 pm

    We provide instructional and repair services for homeowners.

  • #29 hardwood floor refinishing indianapolis indiana ให้ความคิดเห็นเมื่อ 14 May 2018 เวลา 12:18 am

    Clark Hardwood Flooring and Refinishing Inc.

  • #30 mold removal spray for attic ให้ความคิดเห็นเมื่อ 14 May 2018 เวลา 9:52 pm

    Confused with Black Mould Contamination in your own home?

  • #31 lawn care nut schedule ให้ความคิดเห็นเมื่อ 15 May 2018 เวลา 7:52 am

    Want garden care upkeep or treatment companies?

  • #32 home theater seating costco ให้ความคิดเห็นเมื่อ 11 July 2018 เวลา 11:24 am

    Subsequent, take a look at the sound of your speakers.

  • #33 azzu tree service lincoln ne ให้ความคิดเห็นเมื่อ 11 July 2018 เวลา 3:48 pm

    They’re certified arborists and employees are insured.

  • #34 accounting and bookkeeping jobs near me ให้ความคิดเห็นเมื่อ 14 July 2018 เวลา 10:26 am

    The double entry system makes use of nominal ledger
    accounts.

  • #35 acting classes near me for free ให้ความคิดเห็นเมื่อ 17 October 2018 เวลา 10:42 am

    I studied in a number of schools for appearing.

  • #36 Amy ให้ความคิดเห็นเมื่อ 31 January 2019 เวลา 11:22 pm

    We’re a gaggle of volunteers and starting a new scheme in our community.
    Your web site offered us with helpful information to work on. You have performed
    an impressive job and our whole community
    shall be thankful to you.

  • #37 Ellie ให้ความคิดเห็นเมื่อ 6 February 2019 เวลา 8:48 pm

    Take into account investments that provide instant annuities.

  • #38 Chi ให้ความคิดเห็นเมื่อ 7 February 2019 เวลา 11:58 pm

    And that is an funding danger worth taking.

  • #39 Kala ให้ความคิดเห็นเมื่อ 10 February 2019 เวลา 10:30 am

    Financial advisors enterprise is folks enterprise.

  • #40 Alfonso ให้ความคิดเห็นเมื่อ 10 February 2019 เวลา 7:41 pm

    A monetary advisor is your planning companion.

  • #41 Matthias ให้ความคิดเห็นเมื่อ 10 February 2019 เวลา 8:40 pm

    Schwab Intelligent Portfolios invests in Schwab ETFs.

  • #42 Jed ให้ความคิดเห็นเมื่อ 13 February 2019 เวลา 4:38 am

    This is true for funding advice as properly.

  • #43 Belen ให้ความคิดเห็นเมื่อ 13 February 2019 เวลา 11:45 am

    Thanks on your curiosity in Funding Recommendation.

  • #44 Jeanette ให้ความคิดเห็นเมื่อ 14 February 2019 เวลา 2:13 am

    Monetary advisors enterprise is folks enterprise.

  • #45 Tanja ให้ความคิดเห็นเมื่อ 14 February 2019 เวลา 7:57 pm

    This is true for investment recommendation as nicely.

  • #46 Donny ให้ความคิดเห็นเมื่อ 15 February 2019 เวลา 3:24 am

    Monetary advisors enterprise is individuals enterprise.

  • #47 Ute ให้ความคิดเห็นเมื่อ 18 February 2019 เวลา 4:46 am

    Consider investments that supply rapid annuities.

  • #48 Candida ให้ความคิดเห็นเมื่อ 19 February 2019 เวลา 10:52 am

    You have made some decent points there. I checked on the internet for
    additional information about the issue and found most
    people will go along with your views on this site.

  • #49 Jonathon ให้ความคิดเห็นเมื่อ 20 February 2019 เวลา 1:27 pm

    Thank you for sharing your thoughts. I truly appreciate your efforts and I am waiting for your further post thanks once again.

  • #50 Cyrus ให้ความคิดเห็นเมื่อ 22 February 2019 เวลา 10:58 pm

    hello there and thank you for your info – I’ve certainly picked up something new from right here.
    I did however expertise several technical issues using this site, since I experienced to reload
    the site a lot of times previous to I could get it to load
    properly. I had been wondering if your hosting is OK?

    Not that I am complaining, but sluggish loading instances times
    will often affect your placement in google and can damage
    your quality score if advertising and marketing
    with Adwords. Well I am adding this RSS to my e-mail and can look out
    for a lot more of your respective exciting content. Ensure that
    you update this again soon.

  • #51 Wade ให้ความคิดเห็นเมื่อ 23 February 2019 เวลา 8:12 pm

    Thanks for sharing your thoughts about hey.
    Regards

  • #52 Lukas ให้ความคิดเห็นเมื่อ 25 February 2019 เวลา 7:43 pm

    And that is an investment risk value taking.

  • #53 Jett ให้ความคิดเห็นเมื่อ 27 February 2019 เวลา 7:00 pm

    Thanks very interesting blog!

  • #54 Ryan ให้ความคิดเห็นเมื่อ 2 March 2019 เวลา 3:58 am

    This is a topic that’s near to my heart… Cheers! Exactly where are your contact details though?

  • #55 Ramiro ให้ความคิดเห็นเมื่อ 2 March 2019 เวลา 6:43 am

    If you are going for finest contents like myself, only
    go to see this website daily for the reason that it presents
    quality contents, thanks

  • #56 Tresa ให้ความคิดเห็นเมื่อ 2 March 2019 เวลา 1:29 pm

    Wow! After all I got a blog from where I can truly obtain valuable data concerning my
    study and knowledge.

  • #57 Delores ให้ความคิดเห็นเมื่อ 5 March 2019 เวลา 4:57 pm

    Great weblog right here! Additionally your web site quite a bit up fast!
    What web host are you the use of? Can I get your affiliate link on your host?
    I desire my website loaded up as fast as yours
    lol

  • #58 Linwood ให้ความคิดเห็นเมื่อ 5 March 2019 เวลา 11:32 pm

    Hi there, You have done an incredible job.
    I’ll definitely digg it and personally suggest
    to my friends. I am sure they’ll be benefited from this website.

  • #59 Luiz Gastão Bittencourt ให้ความคิดเห็นเมื่อ 7 March 2019 เวลา 12:34 pm

    Good day! Do you know if they make any plugins to protect against hackers?
    I’m kinda paranoid about losing everything I’ve worked hard on. Any tips?

  • #60 Claire ให้ความคิดเห็นเมื่อ 8 March 2019 เวลา 1:41 pm

    Appreciate this post. Let me try it out.

  • #61 Luiz Gastão Bittencourt da Silva ให้ความคิดเห็นเมื่อ 11 March 2019 เวลา 3:46 pm

    Highly descriptive article, I liked that a lot.
    Will there be a part 2?

  • #62 James ให้ความคิดเห็นเมื่อ 12 March 2019 เวลา 9:20 am

    Yes! Finally something about ig.

  • #63 Bud ให้ความคิดเห็นเมื่อ 12 March 2019 เวลา 9:56 am

    After checking out a number of the blog posts on your blog,
    I really appreciate your technique of blogging. I book marked it
    to my bookmark webpage list and will be checking back
    soon. Take a look at my web site too and let me know how you feel.

  • #64 http://tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 12 March 2019 เวลา 1:16 pm

    With havin so much written content do you ever run into any
    issues of plagorism or copyright violation? My blog has a lot
    of exclusive content I’ve either created myself or outsourced but it
    seems a lot of it is popping it up all over the web without my agreement.
    Do you know any techniques to help reduce content from being ripped off?
    I’d certainly appreciate it.

  • #65 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 12 March 2019 เวลา 6:11 pm

    It’s appropriate time to make some plans for the future and it’s time to be happy.
    I’ve learn this put up and if I may just I wish to suggest you few
    fascinating issues or tips. Maybe you can write subsequent articles regarding this article.
    I want to read even more things approximately it!

  • #66 Julieta ให้ความคิดเห็นเมื่อ 12 March 2019 เวลา 8:39 pm

    I enjoy, result in I found exactly what I used to be having a
    look for. You have ended my 4 day lengthy hunt! God Bless
    you man. Have a great day. Bye

  • #67 Kandis ให้ความคิดเห็นเมื่อ 13 March 2019 เวลา 1:50 am

    Just want to say your article is as surprising. The
    clarity in your post is simply spectacular and i could assume you are an expert on this subject.
    Fine with your permission allow me to grab your RSS feed to keep
    updated with forthcoming post. Thanks a million and please keep up the rewarding work.

  • #68 http://tinyurl.com/ ให้ความคิดเห็นเมื่อ 13 March 2019 เวลา 3:37 am

    Its like you read my mind! You seem to know a lot about this,
    like you wrote the book in it or something. I think that you could do with a few pics
    to drive the message home a bit, but instead of that, this
    is wonderful blog. A great read. I’ll certainly be back.

  • #69 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 13 March 2019 เวลา 5:58 am

    I blog often and I seriously appreciate your information. This article has really peaked
    my interest. I’m going to take a note of your site and keep
    checking for new information about once a week. I opted in for your Feed
    as well.

  • #70 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 14 March 2019 เวลา 11:48 pm

    Hi I am so delighted I found your web site, I
    really found you by mistake, while I was searching on Digg for something else, Anyhow I am here now and would just like to say thanks for a remarkable post and a all round entertaining blog (I also love the theme/design), I don’t have time to read it all at the minute
    but I have book-marked it and also included your RSS feeds, so when I have time I will be
    back to read much more, Please do keep up the awesome
    b.

  • #71 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 15 March 2019 เวลา 12:30 am

    Good day! I just wish to give you a big thumbs up for the great
    info you have right here on this post. I will be coming back to your web site for more soon.

  • #72 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 15 March 2019 เวลา 11:42 am

    If you desire to increase your knowledge only keep visiting
    this web page and be updated with the hottest news update posted
    here.

  • #73 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 19 March 2019 เวลา 10:59 pm

    Its like you read my mind! You seem to know a lot about this,
    like you wrote the book in it or something. I think that you could do with some pics to drive the message home a bit,
    but other than that, this is excellent blog. An excellent read.
    I’ll definitely be back.

  • #74 Carlos Magno Nunes Barcelos ให้ความคิดเห็นเมื่อ 20 March 2019 เวลา 9:49 am

    Hello there! This post couldn’t be written any better!
    Reading through this post reminds me of my previous room mate!
    He always kept chatting about this. I will forward this page to him.
    Pretty sure he will have a good read. Thanks for sharing!

  • #75 Leonardo Martins de Almeida ให้ความคิดเห็นเมื่อ 21 March 2019 เวลา 10:27 pm

    You really make it seem really easy with your presentation but I find this topic to be really one thing which
    I think I’d never understand. It sort of feels too complicated and extremely large for me.
    I’m having a look forward to your subsequent post, I’ll
    attempt to get the cling of it!

  • #76 Grupo Coral ให้ความคิดเห็นเมื่อ 22 March 2019 เวลา 7:37 pm

    If you want to increase your experience only keep visiting this web
    page and be updated with the most recent gossip posted
    here.

  • #77 Gabriela ให้ความคิดเห็นเมื่อ 24 March 2019 เวลา 4:24 am

    Hi there! I’m at work surfing around your blog from my new iphone 3gs!

    Just wanted to say I love reading your blog and look forward to all your posts!

    Carry on the outstanding work!

  • #78 Mae ให้ความคิดเห็นเมื่อ 24 March 2019 เวลา 6:54 pm

    Magnificent goods from you, man. I’ve understand your stuff
    previous to and you’re just too great. I really like what you have acquired here, certainly like what you’re saying and the
    way in which you say it. You make it enjoyable and you still care for to keep it
    wise. I can not wait to read far more from you. This is
    really a great web site.

  • #79 Charity ให้ความคิดเห็นเมื่อ 24 March 2019 เวลา 10:51 pm

    An intriguing discussion is definitely worth comment.
    I think that you should write more about this issue, it might
    not be a taboo subject but generally folks don’t discuss these
    subjects. To the next! Cheers!!

  • #80 http://tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 25 March 2019 เวลา 8:39 am

    I have read so many articles on the topic of the blogger lovers except this article is actually a good
    article, keep it up.

  • #81 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 25 March 2019 เวลา 6:01 pm

    I know this if off topic but I’m looking into starting my own blog and was curious what all is needed to get setup?
    I’m assuming having a blog like yours would cost a pretty penny?
    I’m not very web smart so I’m not 100% sure. Any tips or advice would be greatly appreciated.
    Kudos

  • #82 Brianne ให้ความคิดเห็นเมื่อ 26 March 2019 เวลา 7:41 pm

    Please let me know if you’re looking for a article author for your weblog.
    You have some really great articles and I feel I would be a good asset.
    If you ever want to take some of the load off, I’d
    really like to write some content for your blog in exchange for a link back to mine.
    Please blast me an email if interested. Regards!

  • #83 http://tinyurl.com/y5zseabb ให้ความคิดเห็นเมื่อ 27 March 2019 เวลา 12:07 am

    Superb, what a webpage it is! This web site presents helpful data to
    us, keep it up.

  • #84 http://tinyurl.com/y2jpqewr ให้ความคิดเห็นเมื่อ 27 March 2019 เวลา 2:36 am

    With havin so much content and articles do you ever run into any issues of plagorism
    or copyright violation? My site has a lot of exclusive content I’ve either created myself or outsourced but
    it looks like a lot of it is popping it up all over the internet
    without my permission. Do you know any methods to help prevent content from being ripped off?
    I’d definitely appreciate it.

  • #85 Leandro Martins de Almeida ให้ความคิดเห็นเมื่อ 27 March 2019 เวลา 1:30 pm

    It’s very straightforward to find out any matter on net as compared to textbooks, as I found
    this post at this web site.

  • #86 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 27 March 2019 เวลา 5:43 pm

    This info is invaluable. When can I find out more?

  • #87 Ines ให้ความคิดเห็นเมื่อ 27 March 2019 เวลา 8:37 pm

    Hi! This is my first comment here so I just wanted to give a quick shout out and tell you I really enjoy reading through your
    articles. Can you recommend any other blogs/websites/forums
    that deal with the same subjects? Thanks a lot!

  • #88 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 28 March 2019 เวลา 12:06 am

    I have read so many articles regarding the
    blogger lovers however this post is genuinely a fastidious post, keep it up.

  • #89 Angelo ให้ความคิดเห็นเมื่อ 28 March 2019 เวลา 7:21 am

    I loved as much as you will receive carried out right here.
    The sketch is attractive, your authored material stylish.
    nonetheless, you command get bought an impatience over that
    you wish be delivering the following. unwell unquestionably come more formerly again since exactly the same nearly very often inside case you shield this hike.

  • #90 http://tinyurl.com/y4ujuktd ให้ความคิดเห็นเมื่อ 28 March 2019 เวลา 8:10 am

    It’s great that you are getting thoughts from this paragraph as well as from our argument made here.

  • #91 Marianne ให้ความคิดเห็นเมื่อ 28 March 2019 เวลา 1:48 pm

    Thanks , I’ve recently been looking for information approximately this topic for a long time and yours
    is the greatest I’ve discovered till now. However, what about the bottom
    line? Are you certain in regards to the supply?

  • #92 Natasha ให้ความคิดเห็นเมื่อ 28 March 2019 เวลา 4:29 pm

    I like the helpful info you provide in your articles.
    I will bookmark your weblog and check again here regularly.
    I’m quite sure I will learn plenty of new stuff right here!
    Good luck for the next!

  • #93 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 28 March 2019 เวลา 6:20 pm

    For hottest information you have to visit world
    wide web and on world-wide-web I found this web site as a most excellent web site for
    latest updates.

  • #94 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 29 March 2019 เวลา 12:25 am

    Today, I went to the beach front with my kids. I found a sea shell and gave it to my
    4 year old daughter and said “You can hear the ocean if you put this to your ear.”
    She placed the shell to her ear and screamed. There was a hermit crab
    inside and it pinched her ear. She never wants
    to go back! LoL I know this is totally off topic but I had to tell someone!

  • #95 http://tinyurl.com/y2uakay8 ให้ความคิดเห็นเมื่อ 29 March 2019 เวลา 4:17 am

    Hello mates, its impressive post regarding cultureand entirely explained, keep it up all the time.

  • #96 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 29 March 2019 เวลา 9:20 pm

    Yesterday, while I was at work, my cousin stole my iphone and tested to
    see if it can survive a twenty five foot drop, just so she can be a youtube sensation. My iPad
    is now broken and she has 83 views. I know this is entirely off topic but
    I had to share it with someone!

  • #97 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 30 March 2019 เวลา 3:50 pm

    Do you have any video of that? I’d like to find out more details.

  • #98 Bichara Previc ให้ความคิดเห็นเมื่อ 31 March 2019 เวลา 1:27 am

    Whats up very cool website!! Man .. Beautiful ..
    Superb .. I will bookmark your website and take the feeds additionally?
    I’m glad to seek out numerous helpful info right here within the publish, we need work
    out more techniques in this regard, thanks for sharing.
    . . . . .

  • #99 Carlos Magno Nunes Barcelos ให้ความคิดเห็นเมื่อ 31 March 2019 เวลา 5:00 am

    Today, I went to the beach front with my kids.

    I found a sea shell and gave it to my 4 year old
    daughter and said “You can hear the ocean if you put this to your ear.”
    She placed the shell to her ear and screamed. There was a hermit crab inside and it pinched her
    ear. She never wants to go back! LoL I know this is entirely
    off topic but I had to tell someone!

  • #100 Grupo Coral ให้ความคิดเห็นเมื่อ 1 April 2019 เวลา 4:02 am

    My brother recommended I may like this blog.

    He was totally right. This publish truly made my day.
    You can not believe just how a lot time I had spent for this information!
    Thank you!

  • #101 Carlos Eduardo Veiga Petrobras ให้ความคิดเห็นเมื่อ 1 April 2019 เวลา 7:51 pm

    Hi there this is kinda of off topic but I was wondering if blogs use WYSIWYG editors or if you have to manually code with HTML.
    I’m starting a blog soon but have no coding know-how so I wanted to get guidance
    from someone with experience. Any help would be greatly appreciated!

  • #102 Leonardo Martins de Almeida ให้ความคิดเห็นเมื่อ 2 April 2019 เวลา 9:53 am

    I have been surfing online greater than three hours nowadays, but I by no means discovered any interesting article like
    yours. It’s lovely value sufficient for me. In my
    opinion, if all web owners and bloggers made good content material as
    you probably did, the net might be much more useful than ever
    before.

  • #103 http://tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 2 April 2019 เวลา 3:18 pm

    You ought to take part in a contest for one of the greatest sites on the net.

    I most certainly will highly recommend this web site!

  • #104 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 4 April 2019 เวลา 2:20 am

    You’re so awesome! I don’t believe I have read a single thing like
    that before. So good to find someone with unique thoughts on this issue.
    Really.. thanks for starting this up. This website
    is one thing that is required on the web, someone with
    some originality!

  • #105 reputação online ให้ความคิดเห็นเมื่อ 4 April 2019 เวลา 5:44 am

    Hey very nice blog!

  • #106 http://tinyurl.com/yalo3taw ให้ความคิดเห็นเมื่อ 4 April 2019 เวลา 3:10 pm

    This is a topic that is close to my heart… Cheers!

    Exactly where are your contact details though?

  • #107 Leonardo Martins de Almeida ให้ความคิดเห็นเมื่อ 4 April 2019 เวลา 3:34 pm

    Its not my first time to pay a quick visit this
    website, i am browsing this site dailly and take good facts from here every day.

  • #108 Mariam ให้ความคิดเห็นเมื่อ 4 April 2019 เวลา 4:41 pm

    Keep this going please, great job!

  • #109 http://tinyurl.com/ ให้ความคิดเห็นเมื่อ 4 April 2019 เวลา 7:10 pm

    I’m gone to convey my little brother, that he should also visit this website on regular basis to take updated from
    newest reports.

  • #110 Bichara Previc ให้ความคิดเห็นเมื่อ 4 April 2019 เวลา 9:14 pm

    Hi, just wanted to say, I loved this article. It was helpful.
    Keep on posting!

  • #111 Harry ให้ความคิดเห็นเมื่อ 5 April 2019 เวลา 12:12 am

    Outstanding post however I was wanting to know if you could write a litte
    more on this topic? I’d be very thankful if you could elaborate a little bit more.
    Kudos!

  • #112 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 5 April 2019 เวลา 1:40 am

    Hello, the whole thing is going nicely here and ofcourse every one is sharing
    data, that’s truly fine, keep up writing.

  • #113 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 5 April 2019 เวลา 2:15 am

    I am in fact pleased to read this website posts which consists
    of tons of helpful information, thanks for providing these statistics.

  • #114 Mauro Pereira Martins cunhado ให้ความคิดเห็นเมื่อ 5 April 2019 เวลา 9:35 pm

    I couldn’t resist commenting. Very well written!

  • #115 Leonardo Martins de Almeida ให้ความคิดเห็นเมื่อ 5 April 2019 เวลา 10:48 pm

    Write more, thats all I have to say. Literally, it seems as
    though you relied on the video to make your point.
    You definitely know what youre talking about, why waste your intelligence on just posting
    videos to your site when you could be giving us something informative to read?

  • #116 http://tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 6 April 2019 เวลา 2:44 am

    Greetings! Very useful advice in this particular article!
    It is the little changes which will make the largest changes.

    Thanks a lot for sharing!

  • #117 Isiah ให้ความคิดเห็นเมื่อ 6 April 2019 เวลา 9:56 am

    It’s impressive that you are getting thoughts from this article as well as from our
    dialogue made here.

  • #118 http://tinyurl.com/ ให้ความคิดเห็นเมื่อ 7 April 2019 เวลา 12:38 am

    First off I want to say wonderful blog! I had a quick question that I’d like to ask if you do not mind.
    I was interested to find out how you center yourself and clear your mind before writing.
    I’ve had a difficult time clearing my thoughts in getting my thoughts out there.
    I truly do enjoy writing but it just seems like the first 10 to 15 minutes are lost just trying to figure out how to begin. Any suggestions or tips?
    Thank you!

  • #119 Rodrigo Branco ให้ความคิดเห็นเมื่อ 7 April 2019 เวลา 9:06 pm

    I was able to find good advice from your blog posts.

  • #120 Itamar Serpa ให้ความคิดเห็นเมื่อ 8 April 2019 เวลา 10:36 am

    Greetings! I know this is somewhat off topic but I was wondering which blog
    platform are you using for this website? I’m getting tired of Wordpress because I’ve had issues with hackers and I’m looking at alternatives
    for another platform. I would be great if you could point me
    in the direction of a good platform.

  • #121 http://tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 8 April 2019 เวลา 2:58 pm

    It’s remarkable to go to see this web site and reading the views of all colleagues regarding this article, while I am also keen of
    getting experience.

  • #122 Milagros ให้ความคิดเห็นเมื่อ 8 April 2019 เวลา 7:10 pm

    I loved as much as you’ll receive carried out
    right here. The sketch is attractive, your authored subject matter stylish.
    nonetheless, you command get got an impatience over that you wish be delivering the following.
    unwell unquestionably come more formerly again since exactly the same nearly a lot often inside case you shield this increase.

  • #123 Grupo Coral ให้ความคิดเห็นเมื่อ 8 April 2019 เวลา 7:57 pm

    Does your site have a contact page? I’m having problems locating it but, I’d like
    to send you an email. I’ve got some creative ideas for your blog you might be interested in hearing.
    Either way, great website and I look forward to seeing it develop over time.

  • #124 Chloe ให้ความคิดเห็นเมื่อ 8 April 2019 เวลา 9:24 pm

    Unquestionably believe that which you stated.
    Your favorite justification seemed to be on the net the simplest thing to be aware of.
    I say to you, I definitely get irked while people think about worries that they plainly don’t know about.
    You managed to hit the nail upon the top as well as defined out
    the whole thing without having side effect , people could take a signal.
    Will probably be back to get more. Thanks

  • #125 Bichara Previc ให้ความคิดเห็นเมื่อ 9 April 2019 เวลา 4:56 am

    Somebody essentially help to make significantly articles I’d
    state. This is the first time I frequented your web page and up to now?
    I surprised with the research you made to create this
    particular submit incredible. Excellent job!

  • #126 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 9 April 2019 เวลา 10:06 am

    Admiring the dedication you put into your site and in depth information you provide.
    It’s good to come across a blog every once in a while that isn’t the
    same outdated rehashed material. Fantastic read!

    I’ve saved your site and I’m adding your RSS feeds to my Google account.

  • #127 Leonardo Martins de Almeida ให้ความคิดเห็นเมื่อ 9 April 2019 เวลา 5:48 pm

    Hi there, just became alert to your blog through Google, and found that it’s
    truly informative. I am going to watch out for brussels.
    I will be grateful if you continue this in future. Lots of people will
    be benefited from your writing. Cheers!

  • #128 http://tinyurl.com/ ให้ความคิดเห็นเมื่อ 10 April 2019 เวลา 1:48 am

    Hey there are using Wordpress for your site platform? I’m new to the blog world but I’m trying to get started and create my own. Do
    you require any html coding knowledge to make your own blog?
    Any help would be greatly appreciated!

  • #129 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 11 April 2019 เวลา 12:20 am

    Howdy! Quick question that’s completely off topic.
    Do you know how to make your site mobile friendly?
    My blog looks weird when browsing from my apple iphone.
    I’m trying to find a template or plugin that might be able to fix this issue.

    If you have any suggestions, please share. Many thanks!

  • #130 Bennett ให้ความคิดเห็นเมื่อ 12 April 2019 เวลา 3:17 am

    For newest information you have to go to see world-wide-web
    and on the web I found this website as a finest web site for newest updates.

  • #131 Leandro Martins de Almeida ให้ความคิดเห็นเมื่อ 12 April 2019 เวลา 5:04 am

    I was curious if you ever thought of changing the layout of your site?
    Its very well written; I love what youve got to say.
    But maybe you could a little more in the way of content so people could connect with
    it better. Youve got an awful lot of text for only having 1 or two pictures.
    Maybe you could space it out better?

  • #132 Bichara Previc ให้ความคิดเห็นเมื่อ 13 April 2019 เวลา 8:46 am

    Wow, incredible blog layout! How long have you been blogging for?

    you made blogging look easy. The overall look of your
    web site is magnificent, let alone the content!

  • #133 Leandro Martins de Almeida ให้ความคิดเห็นเมื่อ 14 April 2019 เวลา 5:20 pm

    Wonderful blog you have here but I was wondering if you knew of
    any forums that cover the same topics discussed in this article?
    I’d really love to be a part of community where I can get responses from other knowledgeable people that share the same interest.

    If you have any suggestions, please let me know.

    Appreciate it!

  • #134 Kari ให้ความคิดเห็นเมื่อ 15 April 2019 เวลา 4:42 pm

    I’ve been browsing online more than 4 hours today,
    yet I never found any interesting article like yours. It’s pretty
    worth enough for me. Personally, if all web owners and
    bloggers made good content as you did, the web will be much more useful than ever before.

  • #135 Muoi ให้ความคิดเห็นเมื่อ 17 April 2019 เวลา 11:23 am

    These are truly fantastic ideas in about blogging. You have touched some pleasant
    factors here. Any way keep up wrinting.

  • #136 Phillipp ให้ความคิดเห็นเมื่อ 17 April 2019 เวลา 11:24 am

    These are truly fantastic ideas in about blogging.
    You have touched some pleasant factors here. Any way
    keep up wrinting.

  • #137 Carlos Magno Nunes Barcelos ให้ความคิดเห็นเมื่อ 17 April 2019 เวลา 1:29 pm

    Do you mind if I quote a few of your articles as long as I provide credit and sources back to your blog?
    My website is in the very same area of interest as yours and my users would genuinely benefit from a lot of the information you provide here.
    Please let me know if this alright with you.
    Many thanks!

  • #138 Shawna ให้ความคิดเห็นเมื่อ 17 April 2019 เวลา 3:08 pm

    Hi there to every body, it’s my first go to see of this web
    site; this blog consists of remarkable and in fact excellent stuff for visitors.

  • #139 Lawerence ให้ความคิดเห็นเมื่อ 17 April 2019 เวลา 3:39 pm

    Wow, incredible blog layout! How long have you been blogging
    for? you make blogging look easy. The overall look of your web site is fantastic, let
    alone the content!

  • #140 http://tinyurl.com/y2t9s229 http://tinyurl.com/yytnmdbe http://tinyurl.com/y6d6h6tk http://tinyurl.com/y3pxn23p http://tinyurl.com/yyt9hz8v http://tinyurl.com/y4ujuktd http://tinyurl.com/y3gx3szt http://tinyurl.com/y6gc5sfv Americo Amadeu Filho ให้ความคิดเห็นเมื่อ 17 April 2019 เวลา 3:50 pm

    Great website you have here but I was wondering if you knew of any community forums that cover the same topics
    talked about here? I’d really love to be a part of community where I
    can get suggestions from other knowledgeable people that share the same interest.

    If you have any recommendations, please let me know. Many thanks!

  • #141 Mauro Pereira Martins cunhado ให้ความคิดเห็นเมื่อ 17 April 2019 เวลา 7:25 pm

    I’m really enjoying the design and layout of your website.
    It’s a very easy on the eyes which makes it much more pleasant for me to come here and visit more
    often. Did you hire out a developer to create your theme?
    Excellent work!

  • #142 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 17 April 2019 เวลา 8:52 pm

    It’s amazing in support of me to have a web site,
    which is useful designed for my know-how.

    thanks admin

  • #143 Aidan ให้ความคิดเห็นเมื่อ 18 April 2019 เวลา 7:59 am

    It’s very effortless to find out any matter on web as compared to books, as I found this post at
    this web page.

  • #144 http://tinyurl.com/y6t3mmxv ให้ความคิดเห็นเมื่อ 18 April 2019 เวลา 4:49 pm

    If you desire to get much from this paragraph then you
    have to apply these methods to your won website.

  • #145 Marcelo ให้ความคิดเห็นเมื่อ 18 April 2019 เวลา 10:23 pm

    Aw, this was an incredibly nice post. Spending some time and
    actual effort to create a really good article…
    but what can I say… I hesitate a lot and never manage to
    get nearly anything done.

  • #146 Abbie ให้ความคิดเห็นเมื่อ 19 April 2019 เวลา 2:44 am

    I seriously love your blog.. Excellent colors & theme. Did you develop this amazing site yourself?
    Please reply back as I’m attempting to create my own website
    and want to know where you got this from or just what the theme is named.
    Kudos!

  • #147 http://tinyurl.com/ ให้ความคิดเห็นเมื่อ 19 April 2019 เวลา 5:48 am

    This is really interesting, You’re a very skilled blogger.
    I’ve joined your feed and look forward to seeking more of your great post.
    Also, I’ve shared your site in my social networks!

  • #148 Andrew Charles Jenner ให้ความคิดเห็นเมื่อ 19 April 2019 เวลา 6:22 am

    It’s very easy to find out any topic on web as compared
    to books, as I found this post at this web site.

  • #149 Isobel ให้ความคิดเห็นเมื่อ 19 April 2019 เวลา 5:22 pm

    You could certainly see your enthusiasm in the article you write.

    The world hopes for even more passionate writers such as you who aren’t afraid to say how they believe.
    At all times go after your heart.

  • #150 Rhonda ให้ความคิดเห็นเมื่อ 19 April 2019 เวลา 5:42 pm

    If some one wants to be updated with most up-to-date technologies therefore he
    must be visit this website and be up to date every day.

  • #151 http://tinyurl.com/ ให้ความคิดเห็นเมื่อ 19 April 2019 เวลา 6:00 pm

    I appreciate, result in I found exactly what I used to be taking a look for.
    You’ve ended my 4 day lengthy hunt! God Bless you man. Have
    a nice day. Bye

  • #152 Kurtis ให้ความคิดเห็นเมื่อ 20 April 2019 เวลา 1:41 am

    Keep on working, great job!

  • #153 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 20 April 2019 เวลา 4:21 am

    Undeniably believe that which you said. Your favorite justification appeared
    to be on the web the simplest thing to be aware of. I say to you, I
    certainly get annoyed while people think about worries that they just do not know about.

    You managed to hit the nail upon the top and defined out the whole thing without having side-effects , people could take a signal.
    Will likely be back to get more. Thanks

  • #154 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 20 April 2019 เวลา 10:43 am

    I am really pleased to read this webpage posts which includes plenty of helpful information, thanks for providing these kinds
    of information.

  • #155 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 20 April 2019 เวลา 7:08 pm

    you are really a excellent webmaster. The site loading pace is amazing.
    It sort of feels that you are doing any unique trick. Moreover, The contents are masterwork.
    you have done a excellent task on this matter!

  • #156 http://tinyurl.com/y39y3kaj ให้ความคิดเห็นเมื่อ 20 April 2019 เวลา 8:37 pm

    Link exchange is nothing else except it is only placing the other person’s weblog link on your page at proper
    place and other person will also do same in favor of you.

  • #157 Ezequiel ให้ความคิดเห็นเมื่อ 20 April 2019 เวลา 9:08 pm

    Hello just wanted to give you a quick heads up.
    The words in your post seem to be running off the screen in Firefox.
    I’m not sure if this is a format issue or something to do with web browser compatibility but I thought I’d post to let you know.
    The layout look great though! Hope you get the problem resolved
    soon. Cheers

  • #158 hamilton dias de souza ให้ความคิดเห็นเมื่อ 20 April 2019 เวลา 10:29 pm

    Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew of any
    widgets I could add to my blog that automatically tweet my
    newest twitter updates. I’ve been looking for a plug-in like this for quite some time and
    was hoping maybe you would have some experience with something like this.
    Please let me know if you run into anything. I truly enjoy reading your blog and
    I look forward to your new updates.

  • #159 http://tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 21 April 2019 เวลา 3:05 am

    Your method of describing all in this article is genuinely good, every one can simply know it, Thanks a lot.

  • #160 Toby ให้ความคิดเห็นเมื่อ 21 April 2019 เวลา 9:51 am

    Hey I know this is off topic but I was wondering if
    you knew of any widgets I could add to my blog that automatically tweet my newest twitter updates.
    I’ve been looking for a plug-in like this for quite
    some time and was hoping maybe you would have some experience with something like this.
    Please let me know if you run into anything. I truly enjoy reading your blog and I look
    forward to your new updates.

  • #161 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 21 April 2019 เวลา 6:20 pm

    Heya i’m for the primary time here. I found this board and I in finding It really
    useful & it helped me out much. I am hoping to present something back and
    help others like you aided me.

  • #162 Brandy ให้ความคิดเห็นเมื่อ 21 April 2019 เวลา 7:09 pm

    If you desire to grow your knowledge simply keep visiting
    this web site and be updated with the newest information posted here.

  • #163 Bichara Previc ให้ความคิดเห็นเมื่อ 21 April 2019 เวลา 10:34 pm

    Hi, every time i used to check blog posts here early in the dawn, as i love
    to learn more and more.

  • #164 Wilhemina ให้ความคิดเห็นเมื่อ 21 April 2019 เวลา 11:48 pm

    Hi, i think that i saw you visited my blog thus i came to “return the favor”.I’m attempting to find things to improve my web
    site!I suppose its ok to use some of your ideas!!

  • #165 Lachlan ให้ความคิดเห็นเมื่อ 22 April 2019 เวลา 1:36 pm

    Wonderful beat ! I would like to apprentice while you amend your site, how could
    i subscribe for a weblog site? The account aided me a applicable deal.
    I were a little bit familiar of this your broadcast offered
    bright transparent concept

  • #166 http://tinyurl.com/y4zhcu8o ให้ความคิดเห็นเมื่อ 22 April 2019 เวลา 2:21 pm

    Touche. Outstanding arguments. Keep up the great work.

  • #167 Nellie ให้ความคิดเห็นเมื่อ 22 April 2019 เวลา 6:59 pm

    Very good information. Lucky me I ran across your website by chance (stumbleupon).
    I have book marked it for later!

  • #168 http://tinyurl.com/ ให้ความคิดเห็นเมื่อ 22 April 2019 เวลา 8:43 pm

    I think this is among the most significant info for me.
    And i’m glad reading your article. But should remark
    on some general things, The website style is great, the articles is really great :
    D. Good job, cheers

  • #169 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 23 April 2019 เวลา 4:50 am

    Hi there, after reading this remarkable post i am as well glad to share my familiarity
    here with mates.

  • #170 Roseanne ให้ความคิดเห็นเมื่อ 23 April 2019 เวลา 6:14 am

    This is my first time pay a quick visit at here and i am in fact impressed to read everthing at one place.

  • #171 Carlos Magno Nunes Barcelos ให้ความคิดเห็นเมื่อ 23 April 2019 เวลา 6:12 pm

    Hello to all, how is all, I think every one is getting more from this website, and your views are nice
    for new users.

  • #172 Grupo Coral ให้ความคิดเห็นเมื่อ 24 April 2019 เวลา 8:10 am

    Exceptional post however , I was wanting to know if you could write a litte
    more on this subject? I’d be very grateful if you could elaborate a little bit further.
    Thank you!

  • #173 Sylvia ให้ความคิดเห็นเมื่อ 24 April 2019 เวลา 5:36 pm

    Wonderful blog! Do you have any tips for aspiring writers?
    I’m hoping to start my own site soon but I’m a little lost on everything.
    Would you suggest starting with a free platform like Wordpress or
    go for a paid option? There are so many choices out there that I’m completely overwhelmed ..

    Any ideas? Thanks!

  • #174 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 24 April 2019 เวลา 11:05 pm

    This paragraph offers clear idea in favor of the new users of blogging, that in fact how to do running a blog.

  • #175 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 26 April 2019 เวลา 2:07 am

    I am genuinely pleased to read this blog posts which includes lots of useful information, thanks for providing these information.

  • #176 Craig ให้ความคิดเห็นเมื่อ 26 April 2019 เวลา 11:04 am

    Good day! I just want to offer you a big thumbs up for the great info you have got here on this post.
    I am coming back to your website for more soon.

  • #177 Christopher ให้ความคิดเห็นเมื่อ 26 April 2019 เวลา 8:57 pm

    I pay a quick visit every day a few web pages and sites to read content, however this webpage provides feature based writing.

  • #178 http://tinyurl.com/y34en7jb ให้ความคิดเห็นเมื่อ 27 April 2019 เวลา 4:31 am

    What a data of un-ambiguity and preserveness of precious knowledge on the topic
    of unpredicted emotions.

  • #179 Noemi ให้ความคิดเห็นเมื่อ 27 April 2019 เวลา 6:50 am

    Hello there, I discovered your website by
    means of Google whilst looking for a comparable subject, your
    web site came up, it looks great. I’ve bookmarked it in my google bookmarks.

    Hello there, simply become alert to your blog thru Google, and located that
    it’s really informative. I’m gonna be careful for brussels.
    I will appreciate when you continue this in future.
    A lot of other people might be benefited from your writing.

    Cheers!

  • #180 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 27 April 2019 เวลา 7:51 am

    Hi! I’ve been following your site for a while now and finally got the
    courage to go ahead and give you a shout out from Humble Texas!

    Just wanted to say keep up the fantastic job!

  • #181 Carlos Magno Nunes Barcelos ให้ความคิดเห็นเมื่อ 27 April 2019 เวลา 2:01 pm

    A fascinating discussion is definitely worth comment.
    I think that you ought to publish more about this subject, it may not be a
    taboo matter but generally folks don’t talk about these issues.
    To the next! Kind regards!!

  • #182 bit.ly ให้ความคิดเห็นเมื่อ 27 April 2019 เวลา 6:09 pm

    Thanks in favor of sharing such a pleasant idea,
    piece of writing is fastidious, thats why i have read it entirely

  • #183 hamilton dias de souza ให้ความคิดเห็นเมื่อ 27 April 2019 เวลา 6:31 pm

    I’m not sure why but this website is loading very slow for me.
    Is anyone else having this problem or is it a problem on my end?
    I’ll check back later and see if the problem still exists.

  • #184 bit.ly ให้ความคิดเห็นเมื่อ 27 April 2019 เวลา 11:43 pm

    Hey very interesting blog!

  • #185 Harold ให้ความคิดเห็นเมื่อ 28 April 2019 เวลา 4:50 am

    Hi there just wanted to give you a quick heads
    up and let you know a few of the images aren’t loading properly.
    I’m not sure why but I think its a linking issue.
    I’ve tried it in two different internet browsers and both show the same results.

  • #186 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 28 April 2019 เวลา 6:13 am

    This paragraph is really a good one it helps new net people, who are wishing for blogging.

  • #187 bit.ly ให้ความคิดเห็นเมื่อ 28 April 2019 เวลา 11:59 pm

    I absolutely love your blog and find most of your
    post’s to be exactly what I’m looking for. Does one offer guest writers to write content for yourself?
    I wouldn’t mind creating a post or elaborating on a number of the subjects
    you write with regards to here. Again, awesome website!

  • #188 http://tinyurl.com/y6bz94dk ให้ความคิดเห็นเมื่อ 29 April 2019 เวลา 3:28 am

    Awesome post.

  • #189 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 29 April 2019 เวลา 4:08 am

    Right now it sounds like Drupal is the best blogging platform available right now.
    (from what I’ve read) Is that what you’re using on your blog?

  • #190 Mercedes ให้ความคิดเห็นเมื่อ 29 April 2019 เวลา 11:27 am

    Hey There. I found your blog using msn. This is a really well written article.
    I’ll make sure to bookmark it and come back to read
    more of your useful info. Thanks for the post. I will certainly return.

  • #191 bit.ly ให้ความคิดเห็นเมื่อ 29 April 2019 เวลา 4:53 pm

    WOW just what I was looking for. Came here by searching for ig

  • #192 Daniel Dantas ให้ความคิดเห็นเมื่อ 30 April 2019 เวลา 3:57 am

    I visited multiple blogs but the audio feature for audio songs present at this site is really superb.

  • #193 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 30 April 2019 เวลา 2:51 pm

    It’s going to be finish of mine day, except before finish
    I am reading this impressive piece of writing to improve my experience.

  • #194 Carlos Eduardo Veiga Petrobras ให้ความคิดเห็นเมื่อ 30 April 2019 เวลา 4:23 pm

    I don’t know whether it’s just me or if perhaps
    everybody else encountering issues with your site.
    It appears like some of the written text within your content are running off the screen. Can somebody else please provide
    feedback and let me know if this is happening to them too?

    This might be a issue with my browser because I’ve had this
    happen previously. Thanks

  • #195 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 1 May 2019 เวลา 12:55 am

    Great blog you have got here.. It’s hard to find good quality writing like yours nowadays.
    I seriously appreciate individuals like you! Take care!!

  • #196 Anibal ให้ความคิดเห็นเมื่อ 1 May 2019 เวลา 1:54 am

    A fascinating discussion is definitely worth comment. There’s no doubt that that you need to write more on this subject matter, it may not be
    a taboo matter but usually people don’t talk about these subjects.

    To the next! All the best!!

  • #197 Lester ให้ความคิดเห็นเมื่อ 1 May 2019 เวลา 2:34 am

    I like the valuable info you provide in your articles.

    I will bookmark your weblog and check again here regularly.
    I’m quite certain I will learn plenty of new stuff right here!
    Best of luck for the next!

  • #198 http://tinyurl.com/y3ylalvq ให้ความคิดเห็นเมื่อ 1 May 2019 เวลา 8:23 am

    Write more, thats all I have to say. Literally, it seems as though you relied on the video to
    make your point. You definitely know what youre talking about, why throw away your intelligence on just posting videos to your
    weblog when you could be giving us something informative to read?

  • #199 Vivian ให้ความคิดเห็นเมื่อ 1 May 2019 เวลา 9:19 am

    There’s definately a lot to learn about this issue.
    I really like all the points you have made.

  • #200 Akilah ให้ความคิดเห็นเมื่อ 1 May 2019 เวลา 11:30 pm

    Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew of any widgets I could add to my blog that automatically tweet my newest twitter updates.
    I’ve been looking for a plug-in like this for quite some time and was hoping maybe you would have some experience with something like this.
    Please let me know if you run into anything.
    I truly enjoy reading your blog and I look forward to
    your new updates.

  • #201 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 2 May 2019 เวลา 12:42 am

    you are really a good webmaster. The site loading pace
    is amazing. It sort of feels that you’re doing any unique trick.

    In addition, The contents are masterwork.
    you’ve performed a fantastic activity in this matter!

  • #202 http://tinyurl.com/y63ooa86 ให้ความคิดเห็นเมื่อ 2 May 2019 เวลา 2:47 am

    It’s awesome to go to see this website and reading the views of all friends concerning this post, while I am also keen of getting knowledge.

  • #203 http://tinyurl.com/ ให้ความคิดเห็นเมื่อ 2 May 2019 เวลา 6:06 am

    I am not sure the place you are getting your information, but good topic.
    I needs to spend some time finding out more or figuring out more.
    Thank you for wonderful info I used to be searching for this information for my mission.

  • #204 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 2 May 2019 เวลา 7:22 am

    Hey! I just wanted to ask if you ever have any issues with hackers?
    My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing months of
    hard work due to no backup. Do you have any solutions to prevent hackers?

  • #205 Teresita ให้ความคิดเห็นเมื่อ 2 May 2019 เวลา 9:39 am

    There is certainly a great deal to know about this topic.

    I like all the points you have made.

  • #206 Julio ให้ความคิดเห็นเมื่อ 2 May 2019 เวลา 5:02 pm

    Hello, i think that i noticed you visited my blog so i got here to go
    back the choose?.I’m trying to to find issues to improve my site!I suppose its good enough to
    make use of a few of your concepts!!

  • #207 Sue ให้ความคิดเห็นเมื่อ 2 May 2019 เวลา 8:18 pm

    Appreciation to my father who shared with me concerning this blog, this web site is genuinely awesome.

  • #208 Leona ให้ความคิดเห็นเมื่อ 3 May 2019 เวลา 7:47 am

    Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew of any widgets I
    could add to my blog that automatically tweet my newest twitter updates.
    I’ve been looking for a plug-in like this for quite some time
    and was hoping maybe you would have some experience with something like this.
    Please let me know if you run into anything.

    I truly enjoy reading your blog and I look forward to your new updates.

  • #209 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 3 May 2019 เวลา 10:57 am

    Hi, I do think this is a great website. I stumbledupon it ;
    ) I may come back yet again since i have book-marked it. Money and freedom is the greatest way
    to change, may you be rich and continue to help others.

  • #210 Simone ให้ความคิดเห็นเมื่อ 3 May 2019 เวลา 5:32 pm

    I love your blog.. very nice colors & theme. Did you design this website yourself or did you hire someone to do it for you?
    Plz answer back as I’m looking to construct my own blog and
    would like to find out where u got this from. thanks

  • #211 http://tinyurl.com/yyb42rr9 ให้ความคิดเห็นเมื่อ 4 May 2019 เวลา 11:01 am

    wonderful post, very informative. I wonder why the
    other experts of this sector do not understand this. You should proceed your writing.
    I am sure, you’ve a great readers’ base already!

  • #212 Klefer ให้ความคิดเห็นเมื่อ 4 May 2019 เวลา 5:53 pm

    I constantly emailed this weblog post page to all my contacts, since if
    like to read it next my contacts will too.

  • #213 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 4 May 2019 เวลา 8:59 pm

    I really love your website.. Great colors & theme. Did you make this website yourself?
    Please reply back as I’m attempting to create my own personal
    website and would love to learn where you got this from or what the theme is called.
    Appreciate it!

  • #214 Jeramy ให้ความคิดเห็นเมื่อ 5 May 2019 เวลา 2:29 am

    Amazing! This blog looks exactly like my old one! It’s on a
    entirely different topic but it has pretty much the same layout and design. Superb choice of colors!

  • #215 Carlos Eduardo Veiga Petrobras ให้ความคิดเห็นเมื่อ 5 May 2019 เวลา 2:47 am

    I am sure this post has touched all the internet people, its really really fastidious article on building up new website.

  • #216 http://tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 5 May 2019 เวลา 8:17 am

    I have been browsing online more than 4 hours today, yet I
    never found any interesting article like yours. It’s pretty worth enough for me.
    In my view, if all web owners and bloggers made good
    content as you did, the net will be a lot more useful than ever
    before.

  • #217 Grupo Coral ให้ความคิดเห็นเมื่อ 5 May 2019 เวลา 8:33 am

    If you would like to increase your knowledge simply keep visiting this website and
    be updated with the hottest news posted here.

  • #218 Grupo Coral ให้ความคิดเห็นเมื่อ 5 May 2019 เวลา 8:35 am

    Do you mind if I quote a couple of your articles as long as I provide credit and sources back to your weblog?
    My website is in the exact same area of interest as yours and my visitors
    would certainly benefit from a lot of the information you present here.
    Please let me know if this ok with you. Appreciate it!

  • #219 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 5 May 2019 เวลา 7:59 pm

    Great delivery. Great arguments. Keep up the
    amazing effort.

  • #220 Teresa ให้ความคิดเห็นเมื่อ 6 May 2019 เวลา 9:48 am

    Hello there! I know this is kind of off topic but I was
    wondering if you knew where I could locate a captcha plugin for my
    comment form? I’m using the same blog platform as yours
    and I’m having difficulty finding one? Thanks a lot!

  • #221 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 7 May 2019 เวลา 11:46 am

    Thanks for sharing your info. I really appreciate your efforts and I will be waiting for your next
    write ups thank you once again.

  • #222 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 7 May 2019 เวลา 8:50 pm

    I do trust all the ideas you have offered to your post.
    They’re very convincing and will definitely work.
    Nonetheless, the posts are too short for starters.
    May you please extend them a little from next time?

    Thank you for the post.

  • #223 Mikayla ให้ความคิดเห็นเมื่อ 7 May 2019 เวลา 11:02 pm

    Link exchange is nothing else however it is simply placing the other person’s website
    link on your page at proper place and other person will also do
    similar in support of you.

  • #224 Kaylee ให้ความคิดเห็นเมื่อ 8 May 2019 เวลา 3:38 am

    Inspiring quest there. What happened after? Take care!

  • #225 Warner ให้ความคิดเห็นเมื่อ 8 May 2019 เวลา 4:21 am

    What’s up, its good article concerning media print, we all be familiar with media is a enormous source
    of facts.

  • #226 Bradford ให้ความคิดเห็นเมื่อ 8 May 2019 เวลา 9:13 am

    I relish, cause I discovered just what I was taking a look for.
    You’ve ended my four day lengthy hunt! God Bless you man. Have a nice day.
    Bye

  • #227 Bichara Previc ให้ความคิดเห็นเมื่อ 8 May 2019 เวลา 4:32 pm

    Yes! Finally someone writes about ig.

  • #228 Madonna ให้ความคิดเห็นเมื่อ 10 May 2019 เวลา 2:55 pm

    I just couldn’t leave your web site prior to suggesting that I really loved the
    standard information a person supply on your visitors?

    Is going to be back continuously in order to check up on new posts

  • #229 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 14 May 2019 เวลา 2:41 pm

    I am regular visitor, how are you everybody?
    This paragraph posted at this web page is in fact nice.

  • #230 http://tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 14 May 2019 เวลา 10:56 pm

    Hi there all, here every person is sharing these familiarity, therefore it’s fastidious to read this blog, and I used to go to see
    this web site daily.

  • #231 Maybell ให้ความคิดเห็นเมื่อ 15 May 2019 เวลา 9:21 am

    Hurrah, that’s what I was exploring for, what a data!
    existing here at this website, thanks admin of this site.

  • #232 http://tinyurl.com/y5c3x2o3 ให้ความคิดเห็นเมื่อ 16 May 2019 เวลา 10:49 pm

    An impressive share! I’ve just forwarded this onto a colleague who has been doing a
    little homework on this. And he actually bought me
    breakfast due to the fact that I stumbled upon it for him…

    lol. So let me reword this…. Thanks for the meal!!
    But yeah, thanx for spending some time to talk about this topic here on your blog.

  • #233 http://tinyurl.com/ ให้ความคิดเห็นเมื่อ 17 May 2019 เวลา 8:15 pm

    Hi there! Do you know if they make any plugins to assist
    with SEO? I’m trying to get my blog to rank for some targeted keywords but I’m not seeing very good
    success. If you know of any please share. Kudos!

  • #234 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 18 May 2019 เวลา 6:15 am

    I all the time used to study post in news papers but now as I am a user of
    internet so from now I am using net for articles, thanks
    to web.

  • #235 http://tinyurl.com/ ให้ความคิดเห็นเมื่อ 18 May 2019 เวลา 3:03 pm

    Thanks for sharing your thoughts. I really appreciate your efforts and I am waiting for your
    further post thank you once again.

  • #236 Clarice ให้ความคิดเห็นเมื่อ 19 May 2019 เวลา 4:05 am

    I have been browsing online more than 3 hours nowadays, but I never found
    any attention-grabbing article like yours. It is pretty
    value enough for me. Personally, if all website owners and bloggers made good content material
    as you probably did, the net will likely be much
    more helpful than ever before.

  • #237 Garrett ให้ความคิดเห็นเมื่อ 19 May 2019 เวลา 8:02 am

    Today, while I was at work, my sister stole my apple ipad
    and tested to see if it can survive a twenty five foot drop, just so she can be a youtube sensation. My apple ipad
    is now broken and she has 83 views. I know this is completely off
    topic but I had to share it with someone!

  • #238 Julienne ให้ความคิดเห็นเมื่อ 20 May 2019 เวลา 7:58 am

    Financial advisors business is folks enterprise.

  • #239 http://tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 20 May 2019 เวลา 9:43 pm

    Thank you for the good writeup. It actually used to be a leisure account it.
    Glance advanced to far delivered agreeable from you! By the way,
    how could we keep in touch?

  • #240 Winnie ให้ความคิดเห็นเมื่อ 21 May 2019 เวลา 4:53 am

    Hey would you mind letting me know which hosting company you’re using?
    I’ve loaded your blog in 3 different internet browsers and I must say this blog loads a lot
    faster then most. Can you suggest a good internet hosting
    provider at a reasonable price? Cheers, I appreciate it!

  • #241 Aubrey ให้ความคิดเห็นเมื่อ 21 May 2019 เวลา 9:48 am

    Attractive element of content. I just stumbled upon your website and in accession capital to claim that I
    get actually loved account your blog posts. Any way I will
    be subscribing to your feeds or even I achievement you get entry to persistently rapidly.

  • #242 Lorrine ให้ความคิดเห็นเมื่อ 22 May 2019 เวลา 2:54 am

    Hi friends, its wonderful piece of writing regarding cultureand completely explained, keep it up all the time.

  • #243 Aurelia ให้ความคิดเห็นเมื่อ 23 May 2019 เวลา 12:19 am

    Hello! I know this is kinda off topic but I was wondering if you knew
    where I could get a captcha plugin for my comment form? I’m using the same blog platform
    as yours and I’m having trouble finding one? Thanks a
    lot!

  • #244 http://tinyurl.com/ ให้ความคิดเห็นเมื่อ 23 May 2019 เวลา 10:24 pm

    Good information. Lucky me I discovered your blog by accident (stumbleupon).
    I have bookmarked it for later!

  • #245 Israel ให้ความคิดเห็นเมื่อ 24 May 2019 เวลา 7:36 pm

    Great blog here! Also your web site loads up fast!
    What web host are you using? Can I get your affiliate
    link to your host? I wish my website loaded up as quickly as yours lol

  • #246 Kristie ให้ความคิดเห็นเมื่อ 25 May 2019 เวลา 6:27 pm

    Greetings! Quick question that’s completely off topic.
    Do you know how to make your site mobile friendly? My weblog looks weird
    when browsing from my iphone4. I’m trying to find a theme or plugin that might be able to correct
    this issue. If you have any recommendations, please share.

    Thank you!

  • #247 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 25 May 2019 เวลา 8:01 pm

    Hi there would you mind letting me know which webhost you’re using?
    I’ve loaded your blog in 3 different internet browsers and I must say this blog loads a lot quicker then most.
    Can you recommend a good hosting provider at a honest price?
    Thanks, I appreciate it!

  • #248 Lavina ให้ความคิดเห็นเมื่อ 27 May 2019 เวลา 4:34 am

    Howdy! I could have sworn I’ve visited this web site before but
    after going through many of the posts I realized it’s new
    to me. Regardless, I’m certainly happy I stumbled upon it and I’ll be bookmarking it and checking back often!

  • #249 Deanne ให้ความคิดเห็นเมื่อ 29 May 2019 เวลา 8:01 pm

    Hmm is anyone else having problems with the images on this
    blog loading? I’m trying to figure out if its a problem on my end or if it’s the blog.
    Any responses would be greatly appreciated.

  • #250 Osvaldo ให้ความคิดเห็นเมื่อ 29 May 2019 เวลา 11:27 pm

    Hello there, You have done a great job. I’ll definitely
    digg it and personally recommend to my friends.
    I am sure they will be benefited from this web site.

  • #251 http://tinyurl.com/ ให้ความคิดเห็นเมื่อ 30 May 2019 เวลา 6:00 pm

    Post writing is also a fun, if you be familiar with then you can write if not it is complex
    to write.

  • #252 Christopher ให้ความคิดเห็นเมื่อ 5 June 2019 เวลา 5:01 am

    Great site you have got here.. It’s hard to find quality
    writing like yours nowadays. I honestly appreciate individuals like you!
    Take care!!

  • #253 Carlos Eduardo Veiga Petrobras ให้ความคิดเห็นเมื่อ 5 June 2019 เวลา 4:28 pm

    I’m amazed, I must say. Rarely do I come across a blog that’s equally educative and engaging, and let me tell
    you, you have hit the nail on the head. The problem is something
    too few folks are speaking intelligently about. I’m very
    happy that I stumbled across this in my hunt for something relating to
    this.

  • #254 Taren ให้ความคิดเห็นเมื่อ 5 June 2019 เวลา 4:53 pm

    Hi there very cool web site!! Guy .. Excellent .. Amazing ..

    I will bookmark your website and take the feeds also? I’m happy to seek out a lot
    of useful information here within the submit, we need develop more techniques on this
    regard, thanks for sharing. . . . . .

  • #255 Bruce ให้ความคิดเห็นเมื่อ 6 June 2019 เวลา 12:40 am

    Hello! Do you use Twitter? I’d like to follow you if that would be okay.
    I’m undoubtedly enjoying your blog and look forward to new posts.

  • #256 Leandro Martins de Almeida ให้ความคิดเห็นเมื่อ 6 June 2019 เวลา 8:45 am

    I love looking through a post that can make people think.
    Also, many thanks for allowing for me to comment!

  • #257 Stepanie ให้ความคิดเห็นเมื่อ 7 June 2019 เวลา 5:02 am

    I was curious if you ever thought of changing the structure of
    your website? Its very well written; I love what youve got to say.
    But maybe you could a little more in the way of content so people could connect with it better.
    Youve got an awful lot of text for only having 1 or two images.
    Maybe you could space it out better?

  • #258 Leandro Martins de Almeida ให้ความคิดเห็นเมื่อ 7 June 2019 เวลา 11:27 am

    Amazing! Its actually amazing article, I have got much clear idea concerning
    from this piece of writing.

  • #259 Carlos Magno Nunes Barcelos ให้ความคิดเห็นเมื่อ 7 June 2019 เวลา 12:37 pm

    Every weekend i used to pay a visit this site, for the reason that i
    wish for enjoyment, as this this web page conations actually fastidious funny material too.

  • #260 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 7 June 2019 เวลา 10:01 pm

    Hi there, I enjoy reading through your article.
    I like to write a little comment to support you.

  • #261 Carlos Eduardo Veiga Petrobras ให้ความคิดเห็นเมื่อ 8 June 2019 เวลา 10:08 pm

    Spot on with this write-up, I absolutely believe this
    site needs far more attention. I’ll probably be back again to see more, thanks for the info!

  • #262 Carlos Eduardo Veiga Petrobras ให้ความคิดเห็นเมื่อ 9 June 2019 เวลา 12:00 pm

    It’s remarkable to visit this website and reading the views of all colleagues regarding this paragraph, while I am
    also keen of getting experience.

  • #263 Nestor ให้ความคิดเห็นเมื่อ 9 June 2019 เวลา 12:00 pm

    Appreciating the commitment you put into your site and detailed information you offer.
    It’s good to come across a blog every once in a
    while that isn’t the same unwanted rehashed
    material. Fantastic read! I’ve saved your site and I’m including your RSS feeds
    to my Google account.

  • #264 http://tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 9 June 2019 เวลา 5:04 pm

    I’m amazed, I have to admit. Rarely do I encounter a blog that’s both equally educative and interesting,
    and let me tell you, you have hit the nail on the head.
    The problem is something that too few folks are speaking intelligently
    about. I’m very happy I came across this during my search for something regarding this.


แสดงความคิดเห็น

ท่านอยากจะเข้าระบบหรือไม่


*
To prove you're a person (not a spam script), type the security word shown in the picture. Click on the picture to hear an audio file of the word.
Click to hear an audio file of the anti-spam word


Main: 1.2241489887238 sec
Sidebar: 0.037122964859009 sec