วันนี้ใจฉันเต้นเป็นปกติ?

อ่าน: 1248

เช้านี้เกิดอาการ “อืม….” อีกครั้ง

ด้วยได้รับการสกิดใจจากน้อง freemind ทักทายจากบันทึกของเธอว่า วันนี้ใจคงเต้นเป็นปกติดีนะคะ”

ทำให้ไดมีโอกาสคิดว่า การเจริญสติของเรานั้นเป็นอย่างไร

อ่านหนังสือครูบาอาจารย์ก็ได้เรียนรู้ว่าการเจริญสตินั้นแล้วแต่อารมณ์ที่เราถนัด

สำหรับตัวเองนั้น ในแต่ละวันได้ใช้กายใจทำงานอย่างไม่ทะนุถนอม ปล่อยให้สภาวะอารมณ์เกิดขึ้นตามสิ่งเร้ารอบกาย ปล่อยให้ทุกอย่างกระทบอย่างไม่ปลง ไม่วาง และปล่อยกาย ปล่อยจิต ให้ไปสัมผัสอย่างประมาณว่า ถ้าเกิดอะไรก็ตายกันไปข้างหนึ่ง  แต่ในความเป็นจริงสิ  ถ้าเจอแล้วตาย ก็ดีไป แต่ประเภทต้อง แขนหัก ขาหัก ซี่โครงเดี้ยง ม้ามแตก ปอดฉีก ฯลฯ สิ่งเหล่านี้เราจะเยียวยามันได้อย่างไร

จึงได้มีโอกาสได้กลับมาเรียนรู้สภาวะตัวเองว่า สิ่งใดที่เหมาะที่จะทำให้เราได้เจริญสติในทางที่ถนัดนั้น

วิธีใช้มองกาย อาจจะไม่ถนัด เพราะวิเคราะห์ตัวเองว่าไฮเปอร์ แล้วการดำเนินชีวิตในทุกวัน มันโลดแล่นไปกับร่องอารมณ์เสนอ จึงใช้วิธีดูที่จิต จิตมันจะเจอสภาวะอารมณ์ใด ก็ปล่อยมันไป เรียนรู้่ไปทีละก้าว ทีละขั้น ทีละตอน และหลอมให้มันเป็นเรา  จิตมันจะสุข ทุกข์ คุ้มดี คุ้มร้าย หดหู่ ฟุ้งซ่าน กังวล ชื่นชม ยินดี ปรีดา จิ๊ด ๆ มันเป็นอย่างนี้ได้ในทุก ๆ วัน  เราก็ตามดูมันไป  เมื่อเรียนรู้ในอารมณ์ขณะนั้น ก็มีโอกาสได้กลับมาดูกายตัวเอง  ขณะที่จิ๊ด ๆ ใจเป็นอย่างไร เต้นแรงไหม มือสั่นหรือเปล่า  หรือว่าเท้ามันอยากจะนำไปประจันบานแล้ว หรือแฟ้มบินซะแล้ว(55555) ฯลฯ เราก็เรียนรู้สภาวะที่เกิดขึ้น ก็ปฏิบัติมา ได้บ้าง ไม่ได้บ้าง ก็เรียนรู้กันไป เพราะสิ่งที่เราได้ มันรู้อยู่ในใจ เราไม่ต้องไปบอกใครก็ได้ ใครเขาคิดอย่างไร ก็เป็นเรื่องของคนอื่น ไม่ใช่เรา  “สัญญา” เก่าที่เขามีกับเรา ก็เป็นเรื่องของเขา เพียงแต่เรารู้ว่าเราเป็นอย่างไร ก็ดีใจ เรียนรู้ที่จะไม่เอาจิตออกจากกายไปตัดสินคนอื่นเขา “มันก็เบา ที่ตัวเราเอง”

 

ย้อนกลับมาที่ประโยคของน้อง freemind ที่ทำให้คิดต่ออีกว่า  ในวันหยุด เราใจเต้นเป็นปกติ  แล้วทำไมในวันทำงาน เราไม่ทำให้เต้นเป็นปกติอย่างวันหยุดบ้าง (เหมือนที่หมอป่วนบอกเสมอ “ต้องรอให้ถึงวันนั้นหรือ” “หัวใจดวงเดียวกันหรือเปล่า” )

คำตอบคือ : ก็พยายามและถือปฏิบัติอยู่ค่ะ อิอิอิอิ

 

ซึมซับ และได้เรียนรู้ตัวเองจากประโยคสะกิดน้อง freemind แต่เช้า

ขอบคุณมิตรที่ดีอีกคน นะคะ 

Post to Facebook

« « Prev : น้ำดับไฟ

Next : กฎ กติกา และมารยาท » »


ผู้ใช้ Facebook สามารถให้ความเห็นที่นี่ได้ โดยกด Like เพื่อแสดงตัว

5 ความคิดเห็น

  • #1 freemind ให้ความคิดเห็นเมื่อ 25 กรกฏาคม 2010 เวลา 9:09

    อืม….เห็นด้วย ๆ ค่ะ

    ในวันหยุด เราทำให้ใจเป็นปกติได้ไม่ยากเย็นอะไร…
    แต่ในวันทำงาน ที่ไม่ได้มีเพียงงานอันมหาศาล แต่เป็น “คน” ที่หลากหลาย คงไม่ง่ายดายนัก

    เจริญสติ …สติจึงเจริญ งอกงาม)
    :)

  • #2 ป้าจุ๋ม ให้ความคิดเห็นเมื่อ 25 กรกฏาคม 2010 เวลา 11:36

    ความจริงป้าจุ๋มคิดว่าตัวเองเจอมาทุกสภาวะเช่นกันค่ะ…แต่ความที่เป็นคนไม่ชอบการกระทบกระทั่ง…และตั้งสติได้เร็ว…ทุกอย่างก็ผ่านไปด้วยดีจ้า…

    การกระทบกระทั่งบางอย่างอาจเป็นเวรกรรมต่อกันไปอีกค่ะ…สำหรับป้าจุ๋มก็อโหสิกรรมให้ค่ะและก็ขอให้เลิกแล้วกันไปค่ะอย่าได้พบพานอีกเลย…ก็เท่านั้นค่ะ
    คิดถึงน้องอึ่งอ๊อบนะคะ…คนดี… วันหยุดนี้จะไปทำบุญที่ไหนเอ่ย…ป้าจุ๋มและครอบครัวตั้งใจจะไปทำบุญที่วัดสวนป่าถาวรนิมิตร จ.นครนายกค่ะ และจะนำต้นเอกมหาชัยไปปลูกด้วยค่ะ
    ขอให้มีความสุขในวันหยุดค่ะ
  • #3 freemind ให้ความคิดเห็นเมื่อ 31 กรกฏาคม 2010 เวลา 9:44

    สวัสดียามสายในวันหยุดค่ะ

    มาหย่อนความระลึกถึงและรอยยิ้มไว้ให้พี่ค่ะ

    ;)

  • #4 freemind ให้ความคิดเห็นเมื่อ 2 สิงหาคม 2010 เวลา 10:30

    อาการปวดหลังดีขึ้นไหมคะ
    รักษาตัวนะคะ

  • #5 freemind ให้ความคิดเห็นเมื่อ 5 สิงหาคม 2010 เวลา 19:31

    พี่ที่รัก

    เขียนบันทึกใหม่ได้แล้วค่ะ เรื่องลูกหมาไง อย่ากังวลว่าจะมีสาระหรือไม่มี …
    น้องถือคติว่าบันทึกของเรา เรารับผิดชอบ… เน๊าะ
    อ่านไปอ่านมา ก็เขียนอยู่ไม่กี่คน (ตัวเองก็เลยพยายามเขียนทุกวัน-แต่ทำไม่ค่อยได้) เขียนกันเยอะ ๆ จะได้มีเรื่องหลากหลายให้อ่าน สนุกกว่าค่ะ

    รักษาหลังให้หายก่อนก็แล้วกันนะคะ
    สู้ ๆ ค่ะ


แสดงความคิดเห็น

ท่านอยากจะเข้าระบบหรือไม่
You must be logged in to post a comment.

Main: 0.53071808815002 sec
Sidebar: 0.39754295349121 sec