กินอย่างมีสติ แต่อย่ากินเพื่อเป็นการปรนเปรอตนเอง
อ่าน: 45652
อาหารนอกจากจะเป็นหนึ่งในปัจจัยสี่ ที่จำเป็นแก่ชีวิตแล้ว ยังเป็นสัญญลักษณ์ของการเฉลิมฉลอง ของความสุข ร่าเริง สนุกสนาน ไม่มีงานเลี้ยงใด ไม่มีอาหาร
มีคนมากมาย ที่กลายเป็นคนกินมากเกินไป กินจุบ กินจิบ ดีใจก็กิน เสียใจก็กิน เครียดก็กิน กลายเป็นเรื่อง ของความอยากกิน และความเคยชินที่จะต้องมีอะไรอยู่ในปาก มากว่า ที่จะหิว และกินเพื่ออยู่จริงๆ Dr. Roger Gould ซึ่งเขียนเรื่อง Emotional Eating ที่มีชื่อเสียง ได้ให้ความเห็นว่า…. อ่านต่อ »
