สมอง - - ความคิด

โดย พระจันทร์ เมื่อ 23 พฤษภาคม 2011 เวลา 4:44 (เย็น) ในหมวดหมู่ ไม่ได้จัดหมวดหมู่ #
อ่าน: 3372

ในที่สุดก็กลับมาได้ (เล็กน้อย) แล้ว สำหรับการดูจิตใจ แต่คราวนี้ก็เกิดปัญหา เอ๊ะ หรือว่าเรายังไม่เข้าใจจริงๆ จิตใจนะ สงบ ไม่ไหวไปกับเรื่องอะไร แต่สมองต่างหากละคราวนี้ คิดฟุ้งซ่านไปหมด คิดไปทั่ว คิดไปก็ทุกข์เองเปล่าๆ ทั้งๆที่จิตใจเราไม่ได้ไหวตามเรื่องมากระทบสักนิด เฮ่ออ แล้วจะมีวิธีจัดการไม่ให้คิดอย่างไรคะ หนูคิดว่าเราต้องพยายามมีสมาธิ หรือเปล่า ?? หรือต้องฝึก ต้องทำอย่างไรคะ ช่วยชี้แนะหนูที T^T

« « Prev : เริ่มใหม่ ^_^

Next : ^^ มออุบลยินดีต้อนรับคะ » »


ผู้ใช้ Facebook สามารถให้ความเห็นที่นี่ได้ โดยกด Like เพื่อแสดงตัว

3 ความคิดเห็น

  • #1 maeyai ให้ความคิดเห็นเมื่อ 23 พฤษภาคม 2011 เวลา 5:06 (เย็น)

    ถ้ายังฟุ้งซ่านอยู่แปลว่าจิตยังไม่สงบนะคะ ลองใช้วิธี Body scan คือนั่งหรือนอนหลับตา ไม่ต้องเกร็ง นึกจดจ่ออยู่กับส่วนต่างๆของร่างกาย เริ่มจากปลายเท้าซ้ายขึ้นมา พาจิตไปจดจ่อ กับส่วนต่างๆไล่มาเรื่อยๆ ถ้าใจมันฟุ้งไปเรื่องอื่นก็พยายามดึงกลับมาที่ร่างกายจุดเดียว เมื่อนิ่งดีแล้วบอกตัวเองว่า กายและใจสงบ ลงๆๆ 3 ครั้ง แม่ใหญ่ลองฝึกวิธีนี้ จำกัดการฟุ้งซ่านได้บ้างพอสมควรค่ะ (หัดวันละลเล็กละน้อย จิตจะเข้มแข็งขึ้นนะคะ)

  • #2 สาวตา ให้ความคิดเห็นเมื่อ 23 พฤษภาคม 2011 เวลา 5:52 (เย็น)

    ยิ่งพยายามยิ่งคิด ก็ปล่อยความพยายามซะ แค่รับรู้ว่าคิด เดี๋ยวก็สิ้น(ความ)คิดได้เอง

  • #3 ทวิช จิตรสมบูรณ์ ให้ความคิดเห็นเมื่อ 23 พฤษภาคม 2011 เวลา 10:23 (เย็น)

    การคิดดีกว่าการไม่คิด
    อย่าเพ้อคิดแต่จงครุ่นคิด
    และจงคิดที่จะไม่คิด
    จะเป็นการคิดที่สุดคิด

    ดังเพลงของ สุเทพ วงศ์กำแหง เพลงหนึ่งที่ว่า
    ปราชญ์ว่าอย่า เพ้อฟัน แต่จงใฝ่ฝัน


แสดงความคิดเห็น

ท่านอยากจะเข้าระบบหรือไม่


*
To prove you're a person (not a spam script), type the security word shown in the picture. Click on the picture to hear an audio file of the word.
Click to hear an audio file of the anti-spam word


Main: 0.020704030990601 sec
Sidebar: 0.0047259330749512 sec