คนเคยอ้วน

ลองดู Slide ต่อไปนี้หน่อยนะครับ

เมื่อ  20 ปีก่อน  Cheesecake จะมีขนาดแค่ 3 ออนซ์  ให้พลังงาน 260 แคลอรีแต่ปัจจุบัน  Cheesecake  มีขนาด  7 ออนซ์  ให้พลังงานถึง  640 แคลอรี  สรุปคือปัจจุบัน Cheesecake มีขนาดใหญ่ขึ้นและให้พลังงานมากขึ้นถึง  380 แคลอรี

ถ้าเราออกกำลังกายด้วยการเล่นเทนนิส  ต้องเล่นนาน 55 นาทีถึงจะใช้พลังงานส่วนเกิน 380 แคลอรีนี้หมด  ถ้า Cheesecake ทั้งชิ้น 640 แคลอรีก็ต้องใช้เวลามากขึ้นอีกเป็น  1 ชั่วโมงครึ่งครับ

อย่างนี้ก่อนจะกินอะไรก็คงต้องคิดให้หนักหน่อยนะครับ