ลานว่าง

ความสำรวม

2 ความคิดเห็น โดย KL เมื่อ July 30, 2008 เวลา 10:08 ในหมวดหมู่ ข้อคิดชีวิต ปรัชญา ศาสนา, ทั่วไป #

อ่าน: 1707

เมื่อวานเขียนเรื่องออกกำลังใจ ฝึกสติตอนเบื้องต้นเอาไว้ โดยเน้ันกายานุปัสนา เน้นพิจารณาาการกระทำทางกาย อยู่กับการกระทำที่เป็นปัจจุบัน ซึ่งเป็นส่วนที่ตัวเองคิดว่าทำได้ง่ายที่สุด เพราะชัดเจนที่สุด เป็นการกำหนดสติฝึกให้อยู่กับการกระทำต่างๆ ในชีวิตประจำวันเท่านั้น

แรกๆ ก็อาจจะมีหลงๆ ลืมๆ บ้าง ทำให้สติไม่ได้อยู่กับการกระทำ แต่ถ้าตั้งใจ พยายามระลึกถึงอยู่เสมอ ก็จะสามารถกำหนดสติให้อยู่กับการกระทำปัจจุบันได้สม่ำเสมอ อ่านต่อ »

ออกกำลังใจ

6 ความคิดเห็น โดย KL เมื่อ July 29, 2008 เวลา 8:27 ในหมวดหมู่ ข้อคิดชีวิต ปรัชญา ศาสนา, ทั่วไป #

อ่าน: 2199

เห็นคุณหมอชอบวิ่งเขียนบันทึกเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่ลานจอมป่วน แล้วก็เลยทำให้เกิดความคิดเรื่องการออกกำลังใจขึ้น

บางครั้งคนเราอยากจะออกกำลังกาย อยากจะทำโน่นทำนี่อะไรดีๆ อยู่หรอก แต่ไปๆ มาๆ ไม่ได้ทำ เพราะขาดแรงกระตุ้นและไม่มีกำลังใจที่จะทำก็มี ความขี้เกียจมาบดบังก็จะเยอะ

สำหรับตัวเอง กำลังใจ นอกจากจะหมายถึงการสนับสนุนกำลังโดยใจแล้ว ยังหมายถึงพละกำลังของใจ ในการฝ่าฟันอุปสรรค หรือทำเรื่องยากต่างๆ ไปต่อด้วย โดยคิดเสมอว่ากำลังใจที่ดีนั้นมาจากการที่เรามี”สติิ”

อ่านต่อ »