3.00-5.00  น.   เป็นช่วงเวลาของปอด  
ควรตื่นขึ้นมาสูดอากาศรับแดดตอนเช้า  ผู้ที่ตื่นช่วงนี้ประจำ ปอดจะดี
ผิวดี และเป็นคนมีอำนาจในตัว???

5.00-7.00 น.   เป็นช่วงเวลาของลำไส้ใหญ่  
ควรถ่ายให้เป็นนิสัย  คนเรามักไม่ตื่นกันตอนนี้ซึ่งเป็นเวลาที่ลำไส้ต้องบีบ
อุจจาระลง  เมื่อไม่ตื่นจึงบีบขึ้น  เมื่อไม่ถ่ายตอนเช้าลำไส้ใหญ่จึงรวน
แล้วจะมีอาการปวดหัวไหล่ กล้ามเนื้อเพดานจะหย่อน แล้วจะนอนกรนในที่สุด

7.00-9.00  น.   เป็นช่วงเวลาของกระเพาะอาหาร  
กินข้าวเช้าตอนนี้จะดี  กระเพาะแข็งแรง  ถ้ากระเพาะอ่อนแอจะทำให้เป็นคน
ตัดสินใจช้า ขี้กังวล ขาไม่ค่อยมีแรง ปวดเข่า  หน้าแก่เร็วกว่าวัย ถ้าไม่กินข้าว
เช้าอุจจาระจะถูกดูดกลับมาที่กระเพาะ กลิ่นตัวจะเหม็นถ้าถ่ายออกหมดจะไม่มี
กลิ่นตัวเท่าไหร่

9.00-11.00  น.   เป็นช่วงเวลาของม้าม 
ม้ามจะอยู่ชายโครงด้านซ้าย  ทำหน้าที่ควบคุมเม็ดเลือด  สร้างน้ำเหลือง
ควบคุมไขมัน   คนที่ปวดหัวบ่อยมักมาจากม้าม  อาการเจ็บชายโครงมาจาก
ม้ามกับตับ   ม้ามโตจะไปเบียดปอด ทำให้เหนื่อยง่าย ผอมเหลือง ตาเหลือง
สร้างเม็ดเลือดขาวได้น้อย   ม้ามชื้น  อาหารแและน้ำที่กินเข้าไปจะแปรสภาพ
เป็นไขมัน  ทำให้อ้วนง่าย  คนที่หลับช่วง 9.00-11.00 ม้ามจะอ่อนแอ
ม้ามยังโยงไปถึงริมฝีปากคนที่พูดมากช่วงนี้ม้ามจะชื้น ควรพูดน้อยกินน้อย
ไม่นอนหลับ ม้ามจะแข็งแรง

11.00-13.00 น.  เป็นช่วงเวลาของหัวใจ 
หัวใจจะทำงานหนักช่วงนี้  ให้หลีกเลี่ยงความเครียด หรือใช้ความคิดหนัก
หาทางระงับอารมณ์ไว้

13.00-15.00 น.   เป็นช่วงเวลาของลำไส้เล็ก  
**ควรงดกินอาหารทุกประเภท**  เพื่อเปิดโอกาสให้ลำไส้ทำงาน 
ลำไส้เล็กทำหน้าที่ดูดสารอาหารที่เป็นน้ำ  เพื่อสร้างกรดอะมิโน  สร้างเซลล์
สมอง  ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ สร้างไข่สำหรับผู้หญิง

15.00-17.00  น.   เป็นช่วงเวลาของกระเพาะปัสสาวะ 
จะเกี่ยวข้องกับระบบความจำ ไทรอยด์ และระบบเพศทั้งหมด ช่วงเวลานี้ควร
ทำให้เหงื่อออก จะออกกำลังกาย  หรืออบตัวกระเพาะปัสสาวะจะได้แข็งแรง
การอั้นปัสสาวะบ่อยจะถูกดูดซึมเข้ากระแสเลือดทำให้เหงื่อเหม็น

17.00-19.00 น.  เป็นช่วงเวลาของไต 
ควรทำใจให้สดชื่น  ไม่ง่วงเหงาหาวนอนตอนนี้ ถ้าง่วงแสดงว่าไตเสื่อม
ยิ่งหลับแล้วเพ้อ  อาการยิ่งหนัก

19.00-21.00 น. เป็นช่วงเวลาของเยื่อหุ้มหัวใจ
ช่วงนี้ควรสวดมนต์ ทำสมาธิ ให้ระวังเรื่องตื่นเต้น ดีใจ หัวเราะ

21.00-23.00  น.   เป็นช่วงเวลาของระบบความร้อนของร่างกาย 
ต้องทำร่างกายให้อุ่น  ห้ามอาบน้ำเย็นเวลานี้จะเจ็บป่วยได้ง่าย   ช่วงนี้อย่า
ตากลมเพราะลมมีพิษ

23.00-1.00 น.   เป็นช่วงเวลาของถุงน้ำดี  
เป็นถุงสำรองน้ำย่อยที่ออกมาจากตับ  อวัยวะใดขาดน้ำ  จะดึงมาจากถุงน้ำดี
ทำให้ถุงน้ำดีข้น อารมจะฉุนเฉียว สายตาเสื่อม เหงือกบวมปวดฟัน นอนไม่หลับ
ตื่นกลางดึก ตอนเช้าจะจาม ถุงน้ำดีจะโยงถึงปอดจะปวดศีรษะข้างเดียวหรือ
สองข้างโดยไม่ทราบสาเหตุ ควรดื่มน้ำก่อนเข้านอน หรือก่อนเวลา 23.00 น.

• ท่านได้สร้างบล็อกของท่านเองแล้วที่นี่
• บันทึกนี้เป็นข้อความทดสอบ
• ท่านสามารถเข้า Dashboard หรือ Site Admin เพื่อลบบันทึกนี้ออกได้
• คำแนะนำภาษาไทยอยู่ในบล็อกลานคู่มือบ้านลานปัญญา

ยินดีต้อนรับสู่ลานปัญญา