ปวดเข่า ( 1 ) โรคข้อเข่านักวิ่ง

โดย จอมป่วน เมื่อ 16 August 2008 เวลา 6:48 am ในหมวดหมู่ วิ่ง, สุขภาพ, ออกกำลังกาย #
อ่าน: 4254

 

คนส่วนใหญ่จะเข้าใจผิดเรื่องการปวดเข่ากับการวิ่ง  มักจะคิดว่าถ้าวิ่งแล้วโอกาสปวดเข่าจะสูงขึ้น  หลีกเลี่ยงไม่ได้  จริงๆแล้วอาการปวดเข่าในคนที่วิ่งสามารถหลีกเลี่ยงได้  และถ้ามีอาการปวดเข่าแล้วก็สามารถแก้ไขได้ไม่ยาก  ถ้ารักษาและแก้ไขถูกวิธี  ทั้งยังไม่จำเป็นต้องเลิกวิ่ง  แล้วหันไปออกกำลังกายด้วยวิธีอื่น

 

        ข้อเข่าจะมีหน้าที่พิเศษ  จะเคลื่ินไหวในแนวเดียวคืองอเข่าและเหยียดเข่าเท่านั้น  แนวอื่นก็คงขยับได้เล็กน้อย  ไม่เหมือนข้ออื่นๆที่ต้องมีการหมุนตัว ( เช่นหัวใหล่และสะโพก )  การทำงานก็จะมีกล้ามเนื้อและเอ็นพังผืดอีกมากมาเกี่ยวข้องด้วย  กระดูกอ่อนที่รับน้ำหนักหรือรับการเคลื่อนไหวก็มีการซ่อมแซมตัวเองอยู่ตลอดเวลา  ดังนั้นถ้าเราฝึกกล้ามเนื้อและเอ็นพังผืดที่เกี่ยวข้องให้แข็งแรง  และระมัดระวังไม่ให้ข้อเข่าต้องรับน้ำหนักมากๆ หรือมีการเคลื่อนไหวที่ผิดปกติไปจากเดิมมากๆ  ก็จะสามารถลดการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นกับข้อเข่าได้

 

อาการปวดเข่าที่พบบ่อยได้แก่

 

โรคข้อเ่ข่านักวิ่ง - Runner’s Knee (Chondromalacia of the patella )

 

       เป็นการบาดเจ็บที่ผิวกระดูกอ่อนของกระดูกสะบ้า  เกิดจากการที่กระดูกสะบ้ามีรูปทรงไม่ปกติหรือวิ่งมากไปไม่ถูกเทคนิค  ทำให้การลื่นไหลของกระดูกสะบ้า  ระหว่างที่มีการเหยียดและงอเข่าไม่สดวก  เมื่อวิ่งมากๆจะทำให้แรงเค้นเกิดขึ้นมารวมกันอยู่ที่ผิวกระดูกอ่อน  เมื่อมากขึ้นเรื่อย ๆ จำมีการทำลายกระดูกอ่อนผิวข้อของกระดูกสะบ้า  ยิ่งถ้างอเข่ามาก ๆ จะเกิดแรงอัดที่กระดูกสะบ้ามากทำให้ผิวกระดูกอ่อนถูกทำลายมากขึ้นไปอีก  ดังนั้นการวิ่งที่งอเข่ามาก ๆ เช่นการวิ่งขึ้นหรือลงที่สูง หรือที่ลาดเอียง  ชัน จึงทำให้เกิดโรคงอเข่านักวิ่งได้ง่าย  สำหรับอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้มีการทำลายของผิวกระดูกอ่อนที่พบได้บ่อย ๆ ก็คือ กล้ามเนื้อต้นขาไม่แข็งแรง  ทำให้ไม่มีตัวที่จะดึงรั้งกระดูกสะบ้าไว้เมื่อมีการเคลื่อนไหว  ผิวกระดูกอ่อนของกระดูกสะบ้า  จะไปถูไถกับกระดูกของข้อเข่า ทำให้มีการทำลายกระดูกผิวข้อได้

 อาการของโรค  คือ ปวด  เจ็บ  ใต้ลูกสะบ้า  จะมีอาการเกิดขึ้นหรือเพิ่มมากขึ้นเมื่อวิ่งระยะทางมากขึ้น  หรือเห็นได้ชัดเมื่อวิ่งขึ้นที่ลาดเอียง หรือวิ่งขึ้นที่สูง  อาการที่เกิดขึ้นนี้อาจเกิดหลังจากหยุดวิ่งทันทีหรือภายหลังจากนั้น  ในรายที่เป็นมาก ๆ เมื่อนั่งงอเข่าจะเหยียดเข่าไม่ค่อยออกเนื่องจากเจ็บปวด

        การบาดเจ็บแบบนี้รักษาไม่ยากแต่ต้องมีความอดทนหน่อย  ขั้นแรกก็ตามสูตรนะครับ  หยุดพัก  ประคบเย็น  พักให้มีการเคลื่อนไหวให้น้อยที่สุด  ถ้าทำได้ก็นอนยกเข่าสูง  อาจทานยาแก้ปวดตามที่แพทย์สั่ง       

       พออาการเริ่มดีขึ้นก็เริ่มออกกำลังกล้ามเนื้อต้นขาเพื่อให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น  เพื่อให้เกิดแรงเค้นที่กระดูกสะบ้าน้อยที่สุด  อาจทำให้ไม่เกิดการบาดเจ็บในการวิ่งต่อๆไป  การที่กระดูกสะบ้าเคลื่อนที่ผิดทิศทางเกิดจากกล้ามเนื้อต้นขาไม่สมดุล  ส่วนใหญ่แล้วจะเกิดกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง (  Hamstrings ) จะแข็งแรงกว่ากล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า ( Quadriceps ) หรือเกิดจากเท้ามีการบิดตัวเข้าหรือออกในจังหวะที่เท้ากระทบพื้น  ทำให้เข่าไม่มีความมั่นคง  อาจต้องหาซื้อรองเท้าที่เหมาะสมถ้ามีปัญหาการบิดตัวของเท้า  ถ้าจำเป็นก็ปรึกษาหมอกระดูกหรือผู้เชี่ยวชาญแนะนำการแก้ไข

 

       ส่วนมากจะเกิดจากการฝึกซ้อมที่หนักเกินไป  อาจต้องลดระยะทางลงก่อน  ลดการฝึกความเร็วและการวิ่งขึ้นทางลาด ( Hills )  ส่วนเรื่องของเท้าต้องระวังการวิ่งตามชายหาด  ตามบริเวณที่ต้องเลี้ยวมุมแคบบ่อยๆ  หรือวิ่งในพื้นที่ไม่เรียบ เช่นถนนที่เป็นหลังเต่าจะมีความลาดเอียงทำให้เกิดการบาดเจ็บได้

การออกกำลังกล้ามเนื้อต้นขาขอเล่าต่อตอนหน้านะครับ 

นพ. ธีรวัฒน์ กุลทนันท์  หนังสือบาดเจ็บจากการวิ่ง   ( คนนี้เป็นเพื่อนจอมป่วนครับ  อิอิ )

Knee Pain โดย Josh Clark  จากhttp://www.coolrunning.com/engine/2/2_5/194.shtml

 

 

« « Prev : การบาดเจ็บจากการวิ่ง ป้องกันดีกว่ารักษา

Next : ปวดเข่า ( 1 ) การบริหารเพื่อแก้ป้องกันโรคข้อเข่านักวิ่ง » »


ผู้ใช้ Facebook สามารถให้ความเห็นที่นี่ได้ โดยกด Like เพื่อแสดงตัว

275 ความคิดเห็น

  • #1 MariNip ให้ความคิดเห็นเมื่อ 22 October 2018 เวลา 10:24 am

    GHkyudFFFg!
    https://i.imgur.com/RMsyErd.jpg

  • #2 MariNip ให้ความคิดเห็นเมื่อ 23 October 2018 เวลา 1:39 pm

    дам в жопу минусинск http://sexmo.mobi/maps.php

  • #3 MariNip ให้ความคิดเห็นเมื่อ 23 October 2018 เวลา 1:39 pm

    http://sexmo.mobi/maps.php интим досуг ульяновск

  • #4 Dora ให้ความคิดเห็นเมื่อ 31 January 2019 เวลา 4:11 pm

    Simply wish to say your article is as astonishing.

    The clearness for your put up is just excellent and i can suppose you are
    a professional on this subject. Fine together with your permission allow me to
    clutch your feed to keep up to date with drawing close
    post. Thank you 1,000,000 and please keep up the rewarding work.

  • #5 Deneen ให้ความคิดเห็นเมื่อ 4 February 2019 เวลา 11:32 am

    Thanks for your curiosity in Investment Advice.

  • #6 Maryjo ให้ความคิดเห็นเมื่อ 5 February 2019 เวลา 10:38 am

    That is true for investment recommendation as properly.

  • #7 Trinidad ให้ความคิดเห็นเมื่อ 8 February 2019 เวลา 10:32 pm

    Contemplate investments that provide immediate annuities.

  • #8 BennyReodo ให้ความคิดเห็นเมื่อ 13 February 2019 เวลา 7:11 am

    XENICAL

  • #9 AaronGlumb ให้ความคิดเห็นเมื่อ 13 February 2019 เวลา 7:29 am

    http://sildenafil.network/ - sildenafil

  • #10 MichaelFus ให้ความคิดเห็นเมื่อ 13 February 2019 เวลา 8:52 am

    where can i buy amoxicillin without prec

  • #11 Thomas ให้ความคิดเห็นเมื่อ 13 February 2019 เวลา 10:16 pm

    All varieties of investments come with certain risks.

  • #12 AaronGlumb ให้ความคิดเห็นเมื่อ 14 February 2019 เวลา 7:22 am

    http://atenolol.company/ - atenolol

  • #13 BennyReodo ให้ความคิดเห็นเมื่อ 14 February 2019 เวลา 4:56 pm

    buy xenical

  • #14 Myrtis ให้ความคิดเห็นเมื่อ 14 February 2019 เวลา 10:03 pm

    Schwab Intelligent Portfolios invests in Schwab ETFs.

  • #15 AaronGlumb ให้ความคิดเห็นเมื่อ 15 February 2019 เวลา 7:00 am

    http://tretinoin.network/ - tretinoin cream

  • #16 BennyReodo ให้ความคิดเห็นเมื่อ 15 February 2019 เวลา 1:22 pm

    Tetracycline

  • #17 Hallie ให้ความคิดเห็นเมื่อ 15 February 2019 เวลา 10:58 pm

    Think about investments that supply speedy annuities.

  • #18 Katrina ให้ความคิดเห็นเมื่อ 16 February 2019 เวลา 2:11 am

    Contemplate investments that offer speedy annuities.

  • #19 BrettOwnet ให้ความคิดเห็นเมื่อ 16 February 2019 เวลา 2:51 am

    generic cialis from india

  • #20 BennyReodo ให้ความคิดเห็นเมื่อ 16 February 2019 เวลา 9:18 am

    Atenolol

  • #21 BennyReodo ให้ความคิดเห็นเมื่อ 17 February 2019 เวลา 5:29 am

    metformin 500 mg tablets

  • #22 AaronGlumb ให้ความคิดเห็นเมื่อ 17 February 2019 เวลา 5:36 am

    http://lasixpills.video/ - lasix

  • #23 Maxie ให้ความคิดเห็นเมื่อ 17 February 2019 เวลา 7:29 pm

    Now it’s time to choose your specific investments.

  • #24 Mckenzie ให้ความคิดเห็นเมื่อ 17 February 2019 เวลา 11:31 pm

    Monetary advisors business is people enterprise.

  • #25 BennyReodo ให้ความคิดเห็นเมื่อ 18 February 2019 เวลา 2:02 am

    cialis 50 mg

  • #26 AaronGlumb ให้ความคิดเห็นเมื่อ 18 February 2019 เวลา 5:11 am

    http://ventolin.team/ - ventolin

  • #27 https://www.yelp.com/biz/albany-towing-services-albany ให้ความคิดเห็นเมื่อ 18 February 2019 เวลา 4:14 pm

    We offer you reasonably priced towing service in Little Rock.

  • #28 BennyReodo ให้ความคิดเห็นเมื่อ 18 February 2019 เวลา 10:18 pm

    generic antabuse

  • #29 AaronGlumb ให้ความคิดเห็นเมื่อ 19 February 2019 เวลา 4:51 am

    http://elimite.icu/ - permethrin topical cream over counter

  • #30 Albertina ให้ความคิดเห็นเมื่อ 19 February 2019 เวลา 12:00 pm

    Hi, Neat post. There is an issue along with your website
    in internet explorer, might check this? IE still is the marketplace leader and a big
    portion of other people will pass over your excellent writing because of
    this problem.

  • #31 Charleslag ให้ความคิดเห็นเมื่อ 20 February 2019 เวลา 3:06 am

    buy lasix

  • #32 https://bit.ly/2V6EJpc ให้ความคิดเห็นเมื่อ 20 February 2019 เวลา 11:53 pm

    Hello, after reading this awesome post i am as well cheerful to share my know-how here with friends.

  • #33 AaronGlumb ให้ความคิดเห็นเมื่อ 21 February 2019 เวลา 4:12 am

    http://diflucan.company/ - diflucan

  • #34 BennyReodo ให้ความคิดเห็นเมื่อ 21 February 2019 เวลา 11:33 am

    prozac 40mg

  • #35 BennyReodo ให้ความคิดเห็นเมื่อ 24 February 2019 เวลา 3:23 am

    Nolvadex

  • #36 AaronGlumb ให้ความคิดเห็นเมื่อ 24 February 2019 เวลา 3:23 am

    http://wellbutrinxl.us.com/ - Wellbutrin XL

  • #37 Charleslag ให้ความคิดเห็นเมื่อ 24 February 2019 เวลา 5:40 am

    buy furosemide

  • #38 Jeffrey ให้ความคิดเห็นเมื่อ 25 February 2019 เวลา 6:05 pm

    This piece of writing will assist the internet visitors
    for building up new blog or even a weblog from start to end.

  • #39 Fausto ให้ความคิดเห็นเมื่อ 27 February 2019 เวลา 12:25 pm

    Howdy! I know this is kind of off topic but I was wondering which blog platform are you using
    for this site? I’m getting sick and tired of Wordpress because I’ve had issues
    with hackers and I’m looking at alternatives for another platform.

    I would be fantastic if you could point me in the direction of a good platform.

  • #40 Buck ให้ความคิดเห็นเมื่อ 2 March 2019 เวลา 3:56 am

    This is very attention-grabbing, You are an excessively professional blogger.
    I have joined your feed and stay up for in the hunt for extra of your wonderful post.
    Additionally, I’ve shared your site in my social networks

  • #41 plumber lansing ให้ความคิดเห็นเมื่อ 4 March 2019 เวลา 5:20 am

    If some one wishes to be updated with most recent technologies after that he must be pay a visit this website and be up to date
    everyday.

  • #42 Marie ให้ความคิดเห็นเมื่อ 6 March 2019 เวลา 5:53 am

    Hi would you mind stating which blog platform you’re
    working with? I’m going to start my own blog soon but I’m having a
    tough time deciding between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal.

    The reason I ask is because your design seems different then most
    blogs and I’m looking for something completely unique.
    P.S My apologies for being off-topic but I had to ask!

  • #43 Luiz Gastão Bittencourt ให้ความคิดเห็นเมื่อ 7 March 2019 เวลา 4:20 pm

    You made some decent points there. I looked on the web to learn more about the issue and found most people will go along with
    your views on this website.

  • #44 Stanton ให้ความคิดเห็นเมื่อ 8 March 2019 เวลา 5:43 am

    Superb post but I was wondering if you could write a litte more on this topic?
    I’d be very grateful if you could elaborate
    a little bit more. Thanks!

  • #45 Paulina ให้ความคิดเห็นเมื่อ 9 March 2019 เวลา 2:40 pm

    Unquestionably believe that which you stated.
    Your favorite justification seemed to be on the internet the simplest thing to be aware of.
    I say to you, I certainly get annoyed while people consider worries that
    they just do not know about. You managed to hit the nail upon the top and also defined out the whole thing without having side-effects , people could take a signal.
    Will likely be back to get more. Thanks

  • #46 Luiz Gastão Bittencourt ให้ความคิดเห็นเมื่อ 9 March 2019 เวลา 3:10 pm

    I read this article fully regarding the resemblance of newest and previous technologies,
    it’s awesome article.

  • #47 Luiz Gastão Bittencourt ให้ความคิดเห็นเมื่อ 10 March 2019 เวลา 2:49 am

    What’s up, always i used to check web site posts here early in the morning, as
    i enjoy to find out more and more.

  • #48 http://tinyurl.com/y6xyqq5h ให้ความคิดเห็นเมื่อ 11 March 2019 เวลา 11:26 am

    Hey would you mind letting me know which webhost
    you’re using? I’ve loaded your blog in 3 completely different internet browsers and I must say
    this blog loads a lot faster then most. Can you recommend a good web hosting
    provider at a honest price? Cheers, I appreciate it!

  • #49 Orlando ให้ความคิดเห็นเมื่อ 12 March 2019 เวลา 1:04 pm

    Hi there just wanted to give you a quick heads up.
    The words in your article seem to be running off the screen in Safari.
    I’m not sure if this is a format issue or something
    to do with internet browser compatibility but I thought I’d post to let you know.
    The layout look great though! Hope you get the problem
    resolved soon. Kudos

  • #50 http://tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 12 March 2019 เวลา 4:25 pm

    When I initially commented I clicked the “Notify me when new comments are added” checkbox and now each time a
    comment is added I get several e-mails with
    the same comment. Is there any way you can remove me from that service?
    Thanks!

  • #51 Katrina ให้ความคิดเห็นเมื่อ 13 March 2019 เวลา 1:16 pm

    Hi to all, how is the whole thing, I think every one is getting more from this web
    site, and your views are nice designed for new people.

  • #52 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 13 March 2019 เวลา 8:52 pm

    Hi excellent blog! Does running a blog like
    this require a great deal of work? I have no understanding of coding
    however I was hoping to start my own blog in the near future.
    Anyway, should you have any ideas or tips for new blog owners please share.
    I understand this is off subject but I just wanted to ask.

    Cheers!

  • #53 Carlos Eduardo Veiga Petrobras ให้ความคิดเห็นเมื่อ 14 March 2019 เวลา 12:01 am

    Magnificent web site. Plenty of helpful info
    here. I’m sending it to several friends ans also sharing in delicious.
    And naturally, thank you in your sweat!

  • #54 Grupo Coral ให้ความคิดเห็นเมื่อ 14 March 2019 เวลา 2:52 am

    Heya i’m for the first time here. I found this board and I find It really
    useful & it helped me out a lot. I hope to offer
    one thing again and aid others such as you aided me.

  • #55 Leonardo Martins de Almeida ให้ความคิดเห็นเมื่อ 14 March 2019 เวลา 4:19 am

    I know this website gives quality based articles or reviews and other
    data, is there any other site which gives such stuff in quality?

  • #56 Rodrigo Branco ให้ความคิดเห็นเมื่อ 14 March 2019 เวลา 11:51 am

    Hi there would you mind letting me know which webhost
    you’re working with? I’ve loaded your blog in 3 completely
    different browsers and I must say this blog loads a lot quicker then most.
    Can you suggest a good hosting provider at a honest price?

    Thanks, I appreciate it!

  • #57 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 14 March 2019 เวลา 1:45 pm

    It’s very straightforward to find out any topic on web as compared to books,
    as I found this article at this site.

  • #58 Wendell ให้ความคิดเห็นเมื่อ 14 March 2019 เวลา 11:56 pm

    I absolutely love your blog and find a lot
    of your post’s to be exactly what I’m looking for.
    can you offer guest writers to write content for you?
    I wouldn’t mind publishing a post or elaborating on some
    of the subjects you write in relation to here. Again, awesome weblog!

  • #59 Von ให้ความคิดเห็นเมื่อ 16 March 2019 เวลา 6:42 am

    This design is wicked! You obviously know how to keep
    a reader entertained. Between your wit and your videos,
    I was almost moved to start my own blog (well,
    almost…HaHa!) Excellent job. I really loved what you had to say, and more than that, how you presented it.
    Too cool!

  • #60 Elisabeth ให้ความคิดเห็นเมื่อ 16 March 2019 เวลา 7:19 pm

    Wow! In the end I got a website from where I know how
    to truly take helpful information regarding my study and knowledge.

  • #61 bit.ly ให้ความคิดเห็นเมื่อ 17 March 2019 เวลา 3:43 am

    Welcome to Morris Heating & Cooling Inc.

  • #62 Maggie ให้ความคิดเห็นเมื่อ 17 March 2019 เวลา 4:53 am

    Fantastic beat ! I wish to apprentice while you amend your site, how could i subscribe for a weblog website?
    The account aided me a applicable deal. I have been a little bit
    familiar of this your broadcast provided brilliant clear concept

  • #63 http://tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 18 March 2019 เวลา 12:25 am

    Heya i am for the first time here. I came across this
    board and I to find It truly useful & it helped me out a
    lot. I am hoping to offer something back and aid others like
    you aided me.

  • #64 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 18 March 2019 เวลา 12:10 pm

    If some one wants expert view on the topic of
    blogging and site-building afterward i suggest him/her to pay a quick visit this weblog, Keep up the nice work.

  • #65 http://tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 21 March 2019 เวลา 5:53 pm

    If you want to increase your experience simply keep visiting this website and be updated
    with the hottest gossip posted here.

  • #66 Gracie ให้ความคิดเห็นเมื่อ 23 March 2019 เวลา 8:47 am

    Hi there, every time i used to check weblog posts here early in the break of day, since i enjoy to
    gain knowledge of more and more.

  • #67 Leigh ให้ความคิดเห็นเมื่อ 24 March 2019 เวลา 7:25 am

    Its not my first time to pay a quick visit this web site, i am visiting this web page dailly and obtain fastidious
    information from here everyday.

  • #68 Mario de Oliveira ให้ความคิดเห็นเมื่อ 25 March 2019 เวลา 8:41 am

    An outstanding share! I’ve just forwarded this
    onto a colleague who has been conducting a little research on this.
    And he actually ordered me lunch simply because I discovered it for him…
    lol. So let me reword this…. Thank YOU for the meal!! But
    yeah, thanks for spending the time to talk about this matter here on your web site.

  • #69 Mario Celso Lopes ให้ความคิดเห็นเมื่อ 25 March 2019 เวลา 9:08 am

    Hurrah! In the end I got a weblog from where I can truly
    take helpful information regarding my study and knowledge.

  • #70 Amee ให้ความคิดเห็นเมื่อ 25 March 2019 เวลา 3:50 pm

    This site was… how do I say it? Relevant!! Finally I’ve found something which helped me.
    Thanks a lot!

  • #71 Carlos Eduardo Veiga Petrobras ให้ความคิดเห็นเมื่อ 26 March 2019 เวลา 9:25 pm

    hey there and thank you for your info – I’ve certainly picked up something new from
    right here. I did however expertise several technical issues using this website,
    as I experienced to reload the website lots of times previous to I could get it to
    load properly. I had been wondering if your web host is OK?
    Not that I’m complaining, but sluggish loading instances times will
    often affect your placement in google and can damage your high quality score if ads and marketing with Adwords.
    Anyway I’m adding this RSS to my e-mail and can look out for a lot more of your respective
    intriguing content. Make sure you update this again very soon.

  • #72 Trey ให้ความคิดเห็นเมื่อ 26 March 2019 เวลา 11:47 pm

    Please let me know if you’re looking for a article writer for your blog.
    You have some really great articles and I think I
    would be a good asset. If you ever want to take some of the load off, I’d
    really like to write some content for your blog in exchange for a link back to
    mine. Please blast me an email if interested. Cheers!

  • #73 Natisha ให้ความคิดเห็นเมื่อ 27 March 2019 เวลา 2:56 am

    It’s an awesome article designed for all the web users; they will take advantage from
    it I am sure.

  • #74 http://tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 27 March 2019 เวลา 1:02 pm

    I’m gone to say to my little brother, that he
    should also visit this webpage on regular basis to
    take updated from most recent news.

  • #75 Leandro Martins de Almeida ให้ความคิดเห็นเมื่อ 27 March 2019 เวลา 1:27 pm

    Thanks for sharing your thoughts about ig. Regards

  • #76 http://tinyurl.com/yyrbmnnm ให้ความคิดเห็นเมื่อ 27 March 2019 เวลา 2:25 pm

    An impressive share! I have just forwarded this onto a coworker who had been conducting a
    little homework on this. And he actually bought me breakfast because I discovered it for him…
    lol. So let me reword this…. Thanks for the meal!! But yeah, thanx for spending the time to talk
    about this subject here on your site.

  • #77 http://tinyurl.com/y5ld8w7r ให้ความคิดเห็นเมื่อ 27 March 2019 เวลา 9:10 pm

    Why users still make use of to read news papers when in this technological
    globe everything is presented on web?

  • #78 Bichara Previc ให้ความคิดเห็นเมื่อ 28 March 2019 เวลา 3:20 am

    Very good article! We are linking to this great
    post on our site. Keep up the great writing.

  • #79 reputação online ให้ความคิดเห็นเมื่อ 28 March 2019 เวลา 8:32 pm

    Excellent, what a blog it is! This webpage provides useful data
    to us, keep it up.

  • #80 Bertie ให้ความคิดเห็นเมื่อ 29 March 2019 เวลา 12:35 pm

    Nice blog here! Additionally your web site quite a bit up very fast!
    What web host are you the use of? Can I am getting your
    affiliate link on your host? I wish my web site loaded up as fast as yours lol

  • #81 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 29 March 2019 เวลา 6:32 pm

    Just desire to say your article is as astonishing. The clearness in your post is just cool and i can assume you’re an expert
    on this subject. Well with your permission let me to grab your feed to keep updated with forthcoming post.

    Thanks a million and please keep up the enjoyable
    work.

  • #82 http://tinyurl.com/ ให้ความคิดเห็นเมื่อ 29 March 2019 เวลา 7:54 pm

    Hurrah! At last I got a website from where I be capable of genuinely take helpful information regarding my study and
    knowledge.

  • #83 Carlos Magno Nunes Barcelos ให้ความคิดเห็นเมื่อ 30 March 2019 เวลา 3:44 am

    Appreciate this post. Will try it out.

  • #84 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 30 March 2019 เวลา 4:57 am

    Excellent post. I was checking continuously this blog
    and I am impressed! Very useful info particularly the last part :)
    I care for such info a lot. I was looking for this particular info
    for a very long time. Thank you and best of luck.

  • #85 Odell ให้ความคิดเห็นเมื่อ 30 March 2019 เวลา 11:03 am

    I am regular visitor, how are you everybody? This post posted at this website is in fact
    pleasant.

  • #86 Leonardo Martins de Almeida ให้ความคิดเห็นเมื่อ 31 March 2019 เวลา 11:17 am

    Wow, incredible blog layout! How long have you been blogging for?
    you made blogging look easy. The overall look of your site
    is wonderful, as well as the content!

  • #87 Grupo Coral ให้ความคิดเห็นเมื่อ 1 April 2019 เวลา 7:09 am

    I simply could not depart your site before suggesting
    that I extremely loved the standard information an individual supply to your guests?
    Is gonna be again regularly to investigate cross-check new posts

  • #88 Leonardo Martins de Almeida ให้ความคิดเห็นเมื่อ 3 April 2019 เวลา 12:53 am

    I’m more than happy to find this site. I wanted to thank you for your
    time due to this fantastic read!! I definitely liked every part of it and i also have you book marked to check out new things in your blog.

  • #89 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 3 April 2019 เวลา 12:52 pm

    Thanks for sharing your info. I really appreciate your efforts and I will be waiting for your further
    post thanks once again.

  • #90 http://tinyurl.com/ ให้ความคิดเห็นเมื่อ 3 April 2019 เวลา 10:34 pm

    You ought to take part in a contest for one of the best sites on the internet.

    I’m going to highly recommend this web site!

  • #91 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 4 April 2019 เวลา 3:29 am

    When some one searches for his essential thing, thus he/she wishes
    to be available that in detail, so that thing is maintained over here.

  • #92 http://tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 4 April 2019 เวลา 5:23 pm

    Greetings from Idaho! I’m bored at work so I decided
    to browse your website on my iphone during lunch break. I
    love the information you provide here and can’t wait to take a look when I get home.

    I’m amazed at how fast your blog loaded on my phone ..
    I’m not even using WIFI, just 3G .. Anyhow, excellent blog!

  • #93 Donna ให้ความคิดเห็นเมื่อ 5 April 2019 เวลา 9:48 am

    Hi there everyone, it’s my first pay a visit at this web site, and piece of writing is really fruitful designed for me,
    keep up posting these types of content.

  • #94 Leandro Martins de Almeida ให้ความคิดเห็นเมื่อ 5 April 2019 เวลา 2:42 pm

    Hi, I do think this is a great blog. I stumbledupon it ;) I
    am going to come back yet again since i have book-marked it.
    Money and freedom is the greatest way to change, may you be rich and continue
    to guide others.

  • #95 Bichara Previc ให้ความคิดเห็นเมื่อ 5 April 2019 เวลา 6:44 pm

    If you wish for to obtain much from this piece of writing then you have to
    apply these methods to your won weblog.

  • #96 Danuta ให้ความคิดเห็นเมื่อ 5 April 2019 เวลา 7:45 pm

    Great website you have here but I was curious about if you
    knew of any discussion boards that cover the same topics
    discussed here? I’d really like to be a part of group where I can get opinions
    from other knowledgeable people that share the same interest.
    If you have any recommendations, please let me know. Appreciate
    it!

  • #97 Grupo Coral ให้ความคิดเห็นเมื่อ 5 April 2019 เวลา 10:11 pm

    Hello, Neat post. There is a problem along with
    your web site in internet explorer, might check this?
    IE nonetheless is the market leader and a big component to other folks
    will omit your magnificent writing because of this problem.

  • #98 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 5 April 2019 เวลา 10:25 pm

    I simply could not leave your web site before suggesting that I extremely enjoyed
    the usual info an individual supply in your guests?
    Is gonna be again incessantly to inspect new posts

  • #99 Grupo Coral ให้ความคิดเห็นเมื่อ 6 April 2019 เวลา 1:04 am

    Wow, this post is pleasant, my younger sister is analyzing
    such things, so I am going to convey her.

  • #100 Leandro Martins de Almeida ให้ความคิดเห็นเมื่อ 6 April 2019 เวลา 5:16 am

    Does your site have a contact page? I’m having problems locating it but,
    I’d like to send you an e-mail. I’ve got some recommendations for your blog you might be
    interested in hearing. Either way, great blog and
    I look forward to seeing it expand over time.

  • #101 Dennis ให้ความคิดเห็นเมื่อ 7 April 2019 เวลา 12:47 pm

    Hello, i think that i noticed you visited my site thus i
    got here to go back the choose?.I am trying to in finding issues to enhance
    my site!I suppose its good enough to make use of some of your ideas!!

  • #102 Carlos Magno Nunes Barcelos ให้ความคิดเห็นเมื่อ 7 April 2019 เวลา 1:15 pm

    Asking questions are actually nice thing if you are not understanding something entirely, however this
    paragraph presents pleasant understanding yet.

  • #103 Clarissa ให้ความคิดเห็นเมื่อ 7 April 2019 เวลา 3:54 pm

    Pretty section of content. I just stumbled upon your site and
    in accession capital to assert that I get actually enjoyed account your blog posts.

    Any way I will be subscribing to your augment and even I achievement
    you access consistently fast.

  • #104 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 8 April 2019 เวลา 7:47 pm

    Woah! I’m really enjoying the template/theme of this website.
    It’s simple, yet effective. A lot of times it’s difficult to get that “perfect balance” between user friendliness and visual
    appearance. I must say you’ve done a amazing job with
    this. Additionally, the blog loads very fast for me on Chrome.
    Exceptional Blog!

  • #105 Rodrigo Branco ให้ความคิดเห็นเมื่อ 8 April 2019 เวลา 8:56 pm

    Very shortly this website will be famous amid all blogging and site-building visitors, due
    to it’s good content

  • #106 Mario de Oliveira ให้ความคิดเห็นเมื่อ 9 April 2019 เวลา 3:07 am

    Hello very nice website!! Man .. Excellent .. Amazing ..

    I will bookmark your website and take the feeds also? I am happy to find numerous helpful information right
    here in the put up, we need develop more strategies on this regard,
    thank you for sharing. . . . . .

  • #107 Rodrigo Branco ให้ความคิดเห็นเมื่อ 9 April 2019 เวลา 3:29 am

    Hey There. I found your blog using msn. That is an extremely smartly
    written article. I’ll make sure to bookmark it
    and come back to learn more of your helpful info.
    Thanks for the post. I will certainly comeback.

  • #108 Umanizzare ให้ความคิดเห็นเมื่อ 9 April 2019 เวลา 6:51 am

    My developer is trying to persuade me to move to .net from PHP.

    I have always disliked the idea because of the costs.
    But he’s tryiong none the less. I’ve been using WordPress on a number of websites for
    about a year and am concerned about switching to another platform.

    I have heard excellent things about blogengine.net.
    Is there a way I can import all my wordpress posts into it?
    Any kind of help would be really appreciated!

  • #109 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 9 April 2019 เวลา 7:30 am

    Hey! Quick question that’s totally off topic. Do you know
    how to make your site mobile friendly? My weblog looks weird when viewing from my iphone4.
    I’m trying to find a theme or plugin that might be able to correct this
    issue. If you have any recommendations, please share.
    Appreciate it!

  • #110 Bernard ให้ความคิดเห็นเมื่อ 9 April 2019 เวลา 12:04 pm

    We’re a group of volunteers and starting a new scheme in our community.
    Your web site provided us with valuable information to
    work on. You have done a formidable job and our whole community will be grateful to
    you.

  • #111 Grupo Coral ให้ความคิดเห็นเมื่อ 10 April 2019 เวลา 6:37 am

    Hi there, I enjoy reading through your post. I like to write a little comment to support you.

  • #112 Bichara Previc ให้ความคิดเห็นเมื่อ 10 April 2019 เวลา 11:40 am

    When some one searches for his vital thing, so he/she desires to be available that in detail, thus that thing is maintained over here.

  • #113 Rufus ให้ความคิดเห็นเมื่อ 11 April 2019 เวลา 11:12 am

    I like the helpful info you provide in your articles.
    I will bookmark your weblog and check again here frequently.
    I am quite sure I’ll learn many new stuff right here!
    Best of luck for the next!

  • #114 Brigitte ให้ความคิดเห็นเมื่อ 11 April 2019 เวลา 12:46 pm

    Pretty nice post. I simply stumbled upon your weblog
    and wished to mention that I have truly loved browsing your weblog posts.
    In any case I’ll be subscribing on your feed and I’m hoping you write again soon!

  • #115 http://tinyurl.com/ ให้ความคิดเห็นเมื่อ 12 April 2019 เวลา 9:19 am

    Whoa! This blog looks just like my old one! It’s on a totally different topic but it has pretty much the same layout and design. Great choice of colors!

  • #116 Tiffany ให้ความคิดเห็นเมื่อ 12 April 2019 เวลา 3:38 pm

    You can certainly see your enthusiasm in the work you write.
    The sector hopes for more passionate writers such
    as you who are not afraid to mention how they believe.
    All the time follow your heart.

  • #117 Etta ให้ความคิดเห็นเมื่อ 15 April 2019 เวลา 8:13 am

    Pretty section of content. I just stumbled upon your website and in accession capital to assert that I get in fact enjoyed account your blog posts.
    Any way I’ll be subscribing to your feeds and even I achievement you access consistently rapidly.

  • #118 Carlos Magno Nunes Barcelos ให้ความคิดเห็นเมื่อ 16 April 2019 เวลา 8:18 am

    Touche. Outstanding arguments. Keep up the great effort.

  • #119 Carlos Magno Nunes Barcelos ให้ความคิดเห็นเมื่อ 17 April 2019 เวลา 2:50 am

    What’s up everyone, it’s my first go to see at this site,
    and post is really fruitful for me, keep up posting these types of content.

  • #120 http://tinyurl.com/y6843aqo ให้ความคิดเห็นเมื่อ 17 April 2019 เวลา 11:51 am

    Today, I went to the beach front with my children. I found a sea shell
    and gave it to my 4 year old daughter and said “You can hear the ocean if you put this to your ear.” She put the
    shell to her ear and screamed. There was a hermit crab
    inside and it pinched her ear. She never wants to go back!

    LoL I know this is entirely off topic but I had to tell someone!

  • #121 Fernanda Lara Tórtima ให้ความคิดเห็นเมื่อ 17 April 2019 เวลา 8:24 pm

    Oh my goodness! Amazing article dude! Thank you, However I am encountering issues with your RSS.

    I don’t know the reason why I am unable to
    join it. Is there anybody getting identical RSS problems?
    Anyone who knows the answer will you kindly respond?
    Thanks!!

  • #122 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 18 April 2019 เวลา 11:37 am

    Fine way of telling, and pleasant article to take
    facts concerning my presentation subject, which i am going to deliver in institution of
    higher education.

  • #123 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 18 April 2019 เวลา 4:56 pm

    This piece of writing offers clear idea designed
    for the new people of blogging, that truly how to
    do blogging and site-building.

  • #124 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 18 April 2019 เวลา 10:24 pm

    whoah this weblog is wonderful i love reading your articles.
    Keep up the good work! You realize, a lot of persons are looking around for this info, you could help them greatly.

  • #125 http://bit.ly/2HuQBi5 ให้ความคิดเห็นเมื่อ 19 April 2019 เวลา 4:23 am

    Simply want to say your article is as astonishing. The clarity in your publish is simply spectacular and that i can suppose you’re a professional on this subject.
    Fine with your permission let me to grab your RSS feed to stay updated
    with coming near near post. Thanks 1,000,000 and please carry
    on the gratifying work.

  • #126 http://tinyurl.com/ ให้ความคิดเห็นเมื่อ 19 April 2019 เวลา 10:49 am

    I’ll immediately clutch your rss as I can not to find your e-mail
    subscription link or newsletter service. Do you have
    any? Please permit me recognise so that I may just subscribe.
    Thanks.

  • #127 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 19 April 2019 เวลา 6:08 pm

    Sweet blog! I found it while surfing around on Yahoo
    News. Do you have any tips on how to get listed
    in Yahoo News? I’ve been trying for a while
    but I never seem to get there! Many thanks

  • #128 Iola ให้ความคิดเห็นเมื่อ 19 April 2019 เวลา 9:21 pm

    I do believe all of the concepts you have introduced in your post.
    They’re very convincing and can certainly work. Nonetheless, the posts are too brief for starters.
    May just you please prolong them a bit from next time?
    Thanks for the post.

  • #129 Zac ให้ความคิดเห็นเมื่อ 20 April 2019 เวลา 1:31 am

    Link exchange is nothing else but it is just placing the other person’s web site link on your page at
    appropriate place and other person will also do same for you.

  • #130 Brandi ให้ความคิดเห็นเมื่อ 20 April 2019 เวลา 3:12 am

    Hello, I read your blogs regularly. Your writing style is awesome, keep it
    up!

  • #131 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 20 April 2019 เวลา 12:24 pm

    Thank you for the good writeup. It in fact
    was a amusement account it. Look advanced to far added agreeable
    from you! However, how can we communicate?

  • #132 http://tinyurl.com/ ให้ความคิดเห็นเมื่อ 21 April 2019 เวลา 2:00 am

    great issues altogether, you simply gained a brand
    new reader. What may you recommend about your publish that you made a
    few days ago? Any sure?

  • #133 http://tinyurl.com/y49gdlpp ให้ความคิดเห็นเมื่อ 21 April 2019 เวลา 2:04 am

    Hello, Neat post. There’s a problem along with your site
    in internet explorer, would check this? IE still is the marketplace chief and a good section of other people
    will omit your magnificent writing due to this
    problem.

  • #134 Erik ให้ความคิดเห็นเมื่อ 21 April 2019 เวลา 2:47 am

    Hi! I could have sworn I’ve been to this web
    site before but after looking at a few of the posts I
    realized it’s new to me. Anyways, I’m definitely delighted I stumbled upon it and I’ll be book-marking it and checking back often!

  • #135 Grupo Coral ให้ความคิดเห็นเมื่อ 21 April 2019 เวลา 8:41 pm

    Thanks for your personal marvelous posting!
    I definitely enjoyed reading it, you may be a great author.I will make sure to bookmark
    your blog and may come back later in life. I want to encourage that you continue
    your great writing, have a nice afternoon!

  • #136 Leandro Martins de Almeida ให้ความคิดเห็นเมื่อ 21 April 2019 เวลา 9:41 pm

    Greetings from Carolina! I’m bored to death at work so I decided to check
    out your website on my iphone during lunch break.
    I enjoy the knowledge you present here and can’t wait to take a look when I get home.
    I’m surprised at how fast your blog loaded on my mobile ..

    I’m not even using WIFI, just 3G .. Anyhow,
    great site!

  • #137 Lakeisha ให้ความคิดเห็นเมื่อ 22 April 2019 เวลา 4:26 am

    Thanks for finally writing about >คนชอบวิ่ง >
    ปวดเข่า ( 1 ) โรคข้อเข่านักวิ่ง <Loved it!

  • #138 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 22 April 2019 เวลา 5:00 am

    Hi there! I’m at work browsing your blog from my new apple iphone!
    Just wanted to say I love reading your blog and
    look forward to all your posts! Keep up the great work!

  • #139 Sherry ให้ความคิดเห็นเมื่อ 22 April 2019 เวลา 6:00 am

    My brother suggested I would possibly like this web site. He used to
    be entirely right. This submit actually made my day.
    You can not imagine simply how so much time I had spent for this information! Thank
    you!

  • #140 Leandro Martins de Almeida ให้ความคิดเห็นเมื่อ 22 April 2019 เวลา 9:08 am

    We stumbled over here coming from a different web page and
    thought I may as well check things out. I like what I see so i am just following you.

    Look forward to going over your web page again.

  • #141 Magdalena ให้ความคิดเห็นเมื่อ 22 April 2019 เวลา 9:41 am

    An outstanding share! I have just forwarded this onto a coworker who was doing a
    little research on this. And he actually bought me lunch due to the fact that I stumbled upon it for him…

    lol. So allow me to reword this…. Thank YOU for the meal!!
    But yeah, thanx for spending the time to discuss this issue here on your web site.

  • #142 Carlos Magno Nunes Barcelos ให้ความคิดเห็นเมื่อ 22 April 2019 เวลา 6:46 pm

    Wow, this post is nice, my sister is analyzing such things, therefore I am going to let know her.

  • #143 Mário Pagnozzi Júnior ให้ความคิดเห็นเมื่อ 23 April 2019 เวลา 5:03 am

    We stumbled over here by a different page and thought I should check things out.
    I like what I see so i am just following you. Look forward to looking
    at your web page yet again.

  • #144 Delphia ให้ความคิดเห็นเมื่อ 23 April 2019 เวลา 5:15 am

    What’s up i am kavin, its my first time to commenting anyplace, when i read this article
    i thought i could also create comment due to this brilliant paragraph.

  • #145 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 23 April 2019 เวลา 6:17 am

    First of all I want to say excellent blog! I had a quick question that I’d like to ask if you don’t mind.
    I was curious to know how you center yourself and clear your mind
    before writing. I have had a hard time clearing my thoughts in getting my
    thoughts out there. I do take pleasure in writing but it just seems like the first 10 to 15 minutes tend to be lost
    just trying to figure out how to begin. Any ideas or hints?
    Cheers!

  • #146 Carlos Eduardo Veiga Petrobras ให้ความคิดเห็นเมื่อ 23 April 2019 เวลา 8:05 am

    What a stuff of un-ambiguity and preserveness
    of valuable knowledge concerning unexpected emotions.

  • #147 http://tinyurl.com/y6aemscl ให้ความคิดเห็นเมื่อ 23 April 2019 เวลา 9:59 am

    Hi there! Someone in my Facebook group shared this website with us
    so I came to look it over. I’m definitely enjoying the information. I’m book-marking and will
    be tweeting this to my followers! Great blog and terrific design and style.

  • #148 http://tinyurl.com/ ให้ความคิดเห็นเมื่อ 24 April 2019 เวลา 4:28 am

    It is not my first time to pay a quick visit this site, i am
    browsing this website dailly and take good data from here every day.

  • #149 Bichara Previc ให้ความคิดเห็นเมื่อ 24 April 2019 เวลา 5:35 am

    Wonderful post! We will be linking to this great post
    on our site. Keep up the great writing.

  • #150 Leandro Martins de Almeida ให้ความคิดเห็นเมื่อ 24 April 2019 เวลา 6:08 pm

    I am sure this article has touched all the internet viewers, its really really good article on building up new blog.

  • #151 Carlos Magno Nunes Barcelos ให้ความคิดเห็นเมื่อ 24 April 2019 เวลา 10:09 pm

    It’s perfect time to make some plans for the future and it’s time to be happy.
    I’ve read this post and if I could I want to suggest you
    some interesting things or tips. Perhaps you could write next articles referring to
    this article. I desire to read more things about it!

  • #152 http://tinyurl.com/yxe62vuu ให้ความคิดเห็นเมื่อ 25 April 2019 เวลา 5:42 am

    Appreciation to my father who told me on the topic of this webpage, this website is really remarkable.

  • #153 Raquel ให้ความคิดเห็นเมื่อ 25 April 2019 เวลา 6:04 pm

    Fantastic goods from you, man. I’ve understand your stuff
    previous to and you are just too fantastic. I actually
    like what you have acquired here, really like what you are
    saying and the way in which you say it. You make it entertaining and you still care for to keep it smart.
    I cant wait to read much more from you. This is really a tremendous web site.

  • #154 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 25 April 2019 เวลา 8:52 pm

    Hello, I check your new stuff daily. Your writing style is
    awesome, keep it up!

  • #155 http://tinyurl.com/y6nnh7u7 ให้ความคิดเห็นเมื่อ 26 April 2019 เวลา 2:21 pm

    I couldn’t resist commenting. Well written!

  • #156 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 26 April 2019 เวลา 4:23 pm

    Excellent site you have here.. It’s hard to find high-quality
    writing like yours nowadays. I honestly appreciate people like
    you! Take care!!

  • #157 Carlos Eduardo Veiga Petrobras ให้ความคิดเห็นเมื่อ 26 April 2019 เวลา 6:24 pm

    Hello, always i used to check website posts here in the early hours
    in the dawn, because i like to find out more
    and more.

  • #158 Carlos Magno Nunes Barcelos ให้ความคิดเห็นเมื่อ 26 April 2019 เวลา 7:05 pm

    Hello, every time i used to check website posts
    here in the early hours in the break of day, because i like to learn more and more.

  • #159 Carson ให้ความคิดเห็นเมื่อ 26 April 2019 เวลา 9:52 pm

    Hi, just wanted to mention, I liked this blog post.

    It was funny. Keep on posting!

  • #160 Conrad ให้ความคิดเห็นเมื่อ 27 April 2019 เวลา 12:07 am

    My relatives all the time say that I am wasting my time here at
    net, except I know I am getting experience all the time by reading thes fastidious articles.

  • #161 Grupo Coral ให้ความคิดเห็นเมื่อ 27 April 2019 เวลา 5:28 am

    If some one desires to be updated with latest technologies after that he must be pay a quick visit this site and be up
    to date every day.

  • #162 Fernanda Lara Tórtima ให้ความคิดเห็นเมื่อ 27 April 2019 เวลา 6:10 am

    Hi there, I would like to subscribe for this webpage to
    get newest updates, thus where can i do it please assist.

  • #163 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 27 April 2019 เวลา 9:11 am

    Good day! I could have sworn I’ve been to this blog before but after going through a few of the posts I realized it’s new to me.
    Regardless, I’m definitely delighted I discovered it and I’ll be bookmarking
    it and checking back regularly!

  • #164 http://bit.ly/2XJdCBX ให้ความคิดเห็นเมื่อ 27 April 2019 เวลา 11:46 am

    I’ve been exploring for a bit for any high quality articles or weblog posts in this sort of house .
    Exploring in Yahoo I ultimately stumbled upon this website.
    Reading this info So i am glad to exhibit that I have a very excellent uncanny
    feeling I discovered just what I needed. I such a lot
    no doubt will make certain to don?t fail to remember this website and give it a look regularly.

  • #165 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 27 April 2019 เวลา 3:45 pm

    Hey! I know this is kind of off topic but I was wondering which blog
    platform are you using for this website? I’m getting tired of Wordpress because I’ve had issues with hackers and I’m looking at options for another platform.

    I would be fantastic if you could point me in the direction of
    a good platform.

  • #166 Umanizzare ให้ความคิดเห็นเมื่อ 27 April 2019 เวลา 5:27 pm

    I delight in, lead to I found exactly what I was taking a look for.
    You’ve ended my four day lengthy hunt! God Bless you man. Have a nice day.

    Bye

  • #167 Edward ให้ความคิดเห็นเมื่อ 27 April 2019 เวลา 7:02 pm

    I do not know if it’s just me or if perhaps everyone else encountering issues with your website.
    It seems like some of the written text within your posts are running
    off the screen. Can someone else please provide feedback and
    let me know if this is happening to them as well? This might be a issue with my internet browser because I’ve had this happen before.

    Thank you

  • #168 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 27 April 2019 เวลา 7:44 pm

    I loved as much as you’ll receive carried out right
    here. The sketch is tasteful, your authored material stylish.
    nonetheless, you command get got an nervousness over that
    you wish be delivering the following. unwell unquestionably come
    more formerly again as exactly the same nearly a lot often inside case you shield this hike.

  • #169 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 27 April 2019 เวลา 9:46 pm

    Hello, I enjoy reading through your article.
    I like to write a little comment to support you.

  • #170 Alina ให้ความคิดเห็นเมื่อ 27 April 2019 เวลา 11:50 pm

    It’s a shame you don’t have a donate button! I’d most
    certainly donate to this fantastic blog! I suppose for now
    i’ll settle for book-marking and adding your RSS feed to my Google account.

    I look forward to new updates and will share this website with my Facebook group.
    Talk soon!

  • #171 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 28 April 2019 เวลา 12:54 am

    Good day I am so thrilled I found your web site, I really found you by
    mistake, while I was researching on Digg for something else, Regardless I am here now and would just
    like to say thanks for a incredible post and a all round enjoyable blog
    (I also love the theme/design), I don’t have time to look over it
    all at the moment but I have saved it and also added your RSS feeds, so when I have time I
    will be back to read a lot more, Please do keep up the great jo.

  • #172 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 28 April 2019 เวลา 4:04 am

    I’m really loving the theme/design of your website.

    Do you ever run into any browser compatibility issues? A couple of my blog visitors have complained about my blog not
    operating correctly in Explorer but looks great in Firefox.
    Do you have any ideas to help fix this issue?

  • #173 Lesli ให้ความคิดเห็นเมื่อ 28 April 2019 เวลา 4:36 am

    Hi there everybody, here every person is sharing such know-how, therefore it’s good to read this weblog, and
    I used to pay a quick visit this weblog all the time.

  • #174 bit.ly ให้ความคิดเห็นเมื่อ 28 April 2019 เวลา 4:51 am

    I read this piece of writing completely concerning the
    difference of most recent and earlier technologies, it’s amazing article.

  • #175 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 28 April 2019 เวลา 11:16 am

    WOW just what I was looking for. Came here by searching for ig

  • #176 Francis ให้ความคิดเห็นเมื่อ 28 April 2019 เวลา 8:22 pm

    Thanks in support of sharing such a fastidious idea, post is good, thats why
    i have read it entirely

  • #177 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 28 April 2019 เวลา 9:51 pm

    What’s up to all, it’s actually a nice for me to visit this website, it contains helpful Information.

  • #178 http://bit.ly ให้ความคิดเห็นเมื่อ 29 April 2019 เวลา 12:42 am

    You made some really good points there. I looked on the web to learn more about the
    issue and found most people will go along with your views on this web site.

  • #179 Carla ให้ความคิดเห็นเมื่อ 29 April 2019 เวลา 1:06 pm

    I’d like to find out more? I’d want to find out more details.

  • #180 Cleo ให้ความคิดเห็นเมื่อ 29 April 2019 เวลา 6:00 pm

    Hello! This is kind of off topic but I need some
    guidance from an established blog. Is it difficult to set up your own blog?
    I’m not very techincal but I can figure
    things out pretty fast. I’m thinking about making
    my own but I’m not sure where to start. Do you have any points or
    suggestions? Many thanks

  • #181 Grupo Coral ให้ความคิดเห็นเมื่อ 30 April 2019 เวลา 11:48 am

    Thanks for the good writeup. It if truth be told was once a amusement account it.
    Glance complex to more added agreeable from you! However, how could we keep in touch?

  • #182 Dave ให้ความคิดเห็นเมื่อ 1 May 2019 เวลา 12:31 am

    Quality posts is the crucial to interest the visitors to visit the website, that’s what
    this site is providing.

  • #183 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 1 May 2019 เวลา 3:27 am

    Thank you a lot for sharing this with all of us you actually know what you are
    talking about! Bookmarked. Please also consult with my site =).
    We may have a hyperlink change contract among us

  • #184 Fermin ให้ความคิดเห็นเมื่อ 1 May 2019 เวลา 9:12 am

    Simply desire to say your article is as surprising.

    The clearness for your put up is simply great and that i can assume you’re an expert
    in this subject. Well along with your permission allow me to clutch your feed to stay up to date
    with coming near near post. Thanks 1,000,000 and please keep up the rewarding work.

  • #185 Astra Investimentos ให้ความคิดเห็นเมื่อ 1 May 2019 เวลา 9:55 pm

    If some one wants to be updated with latest technologies afterward he
    must be pay a quick visit this web page and be up to
    date every day.

  • #186 Glenda ให้ความคิดเห็นเมื่อ 1 May 2019 เวลา 10:02 pm

    If some one wants expert view regarding blogging
    and site-building then i recommend him/her to go to see this blog, Keep up the pleasant job.

  • #187 Carlos Eduardo Veiga Petrobras ให้ความคิดเห็นเมื่อ 2 May 2019 เวลา 12:48 am

    Wonderful article! This is the kind of info that are supposed
    to be shared across the net. Disgrace on the seek engines for now not positioning this publish upper!
    Come on over and seek advice from my site . Thanks =)

  • #188 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 2 May 2019 เวลา 7:12 am

    Hey There. I found your weblog the usage of msn. That is an extremely well written article.
    I will be sure to bookmark it and return to learn extra
    of your useful information. Thanks for the post.

    I’ll definitely return.

  • #189 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 2 May 2019 เวลา 8:39 am

    Very nice post. I simply stumbled upon your weblog and
    wanted to mention that I have truly loved browsing your weblog posts.
    After all I will be subscribing for your feed and I am hoping you write again very soon!

  • #190 Mason ให้ความคิดเห็นเมื่อ 2 May 2019 เวลา 3:03 pm

    Hi there mates, how is the whole thing, and what you desire to say concerning this article,
    in my view its really awesome for me.

  • #191 Ismael ให้ความคิดเห็นเมื่อ 3 May 2019 เวลา 8:27 am

    I could not resist commenting. Very well written!

  • #192 Grupo Coral ให้ความคิดเห็นเมื่อ 3 May 2019 เวลา 1:45 pm

    Yes! Finally someone writes about ig.

  • #193 Lyn ให้ความคิดเห็นเมื่อ 3 May 2019 เวลา 6:17 pm

    Hey I am so happy I found your blog page, I really
    found you by error, while I was looking on Bing for something else,
    Nonetheless I am here now and would just like to say thanks for a remarkable post and a all round thrilling
    blog (I also love the theme/design), I don’t have time to look over it all at the moment but I have book-marked it and also added
    your RSS feeds, so when I have time I will be back to
    read a great deal more, Please do keep up the excellent jo.

  • #194 Stephen ให้ความคิดเห็นเมื่อ 5 May 2019 เวลา 11:22 am

    What’s up to all, the contents present at this website
    are in fact amazing for people experience, well,
    keep up the nice work fellows.

  • #195 http://tinyurl.com/ ให้ความคิดเห็นเมื่อ 5 May 2019 เวลา 3:10 pm

    Every weekend i used to pay a visit this web page, as i want enjoyment,
    as this this site conations truly pleasant funny material too.

  • #196 Delphia ให้ความคิดเห็นเมื่อ 6 May 2019 เวลา 2:00 am

    I have read a few just right stuff here. Certainly price bookmarking for revisiting.
    I wonder how so much attempt you place to make this
    type of great informative website.

  • #197 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 6 May 2019 เวลา 2:51 am

    Hi, Neat post. There’s an issue together with your website in web explorer, may check this?
    IE still is the market leader and a big element of other folks will omit your great writing because of this problem.

  • #198 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 6 May 2019 เวลา 4:00 am

    Hi there! I’m at work surfing around your blog from my new iphone 4!
    Just wanted to say I love reading your blog and look
    forward to all your posts! Carry on the great work!

  • #199 Maximilian ให้ความคิดเห็นเมื่อ 6 May 2019 เวลา 4:15 am

    You ought to take part in a contest for one of the most useful websites on the internet.
    I’m going to recommend this blog!

  • #200 Bichara Previc ให้ความคิดเห็นเมื่อ 6 May 2019 เวลา 12:01 pm

    Hi there very cool website!! Man .. Excellent .. Superb
    .. I will bookmark your website and take the
    feeds additionally? I’m satisfied to find numerous useful
    info right here within the put up, we want
    work out more strategies on this regard,
    thanks for sharing. . . . . .

  • #201 Winfred ให้ความคิดเห็นเมื่อ 6 May 2019 เวลา 2:12 pm

    Hi! This is my first comment here so I just wanted to give
    a quick shout out and tell you I really enjoy reading your articles.
    Can you suggest any other blogs/websites/forums that deal with the same topics?
    Thank you!

  • #202 SemNip ให้ความคิดเห็นเมื่อ 7 May 2019 เวลา 12:24 pm

    Sex dating for girls and mens is adult seems a relatively complex requiring little more than sex life in sex dating is usually a sensitive issue, in which both the man and the woman will expect more from their potential partner.
    https://i.imgur.com/RMsyErd.jpg

  • #203 http://tinyurl.com/yyuagusu ให้ความคิดเห็นเมื่อ 7 May 2019 เวลา 1:22 pm

    Hey very nice site!! Man .. Excellent .. Amazing ..
    I’ll bookmark your site and take the feeds also?
    I’m glad to find so many useful information right here within the put up, we
    need develop extra techniques in this regard, thank you for sharing.

    . . . . .

  • #204 SemNip ให้ความคิดเห็นเมื่อ 7 May 2019 เวลา 2:14 pm

    Sex dating is an activity to meet a person of opposite sex be it for love, romance, long term relationship or sex. Apart from procreation the union of men and women is a natural process wherein personal life, social life and community life becomes meaningful.
    https://i.imgur.com/RMsyErd.jpg

  • #205 Harriett ให้ความคิดเห็นเมื่อ 7 May 2019 เวลา 10:01 pm

    I am extremely impressed with your writing skills and also with the layout on your weblog.

    Is this a paid theme or did you customize it yourself?
    Either way keep up the nice quality writing, it’s rare to
    see a nice blog like this one nowadays.

  • #206 https://tinyurl.com/ ให้ความคิดเห็นเมื่อ 8 May 2019 เวลา 3:30 am

    Wow that was odd. I just wrote an very long comment but after I clicked submit my comment didn’t
    appear. Grrrr… well I’m not writing all that over again.
    Anyhow, just wanted to say great blog!

  • #207 Jeremy ให้ความคิดเห็นเมื่อ 8 May 2019 เวลา 1:09 pm

    Hello! I could have sworn I’ve been to this website before but
    after checking through some of the post I realized it’s
    new to me. Anyhow, I’m definitely glad I found it and I’ll be bookmarking and checking back frequently!

  • #208 http://tinyurl.com/y43amx55 ให้ความคิดเห็นเมื่อ 8 May 2019 เวลา 3:18 pm

    Great delivery. Solid arguments. Keep up
    the great spirit.

  • #209 http://tinyurl.com/y4tmlj99 ให้ความคิดเห็นเมื่อ 8 May 2019 เวลา 4:12 pm

    This is my first time visit at here and i am genuinely happy to read everthing at alone place.

  • #210 Shanon ให้ความคิดเห็นเมื่อ 13 May 2019 เวลา 9:28 pm

    All kinds of investments come with certain risks.

  • #211 Marcela ให้ความคิดเห็นเมื่อ 14 May 2019 เวลา 9:42 pm

    Hey! This post could not be written any better!
    Reading through this post reminds me of my good old room mate!
    He always kept chatting about this. I will forward this article to him.
    Fairly certain he will have a good read. Many thanks for sharing!

  • #212 http://tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 14 May 2019 เวลา 11:48 pm

    This piece of writing is truly a good one it assists new internet viewers, who are wishing in favor of blogging.

  • #213 https://tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 15 May 2019 เวลา 3:49 am

    A person essentially assist to make seriously posts I would
    state. That is the very first time I frequented your web page and to this point?
    I amazed with the research you made to make this
    particular submit incredible. Great task!

  • #214 http://tinyurl.com/y2ocbdc7 ให้ความคิดเห็นเมื่อ 15 May 2019 เวลา 5:49 am

    WOW just what I was looking for. Came here by searching for ig

  • #215 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 15 May 2019 เวลา 8:24 am

    Hi, this weekend is fastidious in favor of me, since this moment
    i am reading this fantastic informative post here at my residence.

  • #216 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 15 May 2019 เวลา 9:27 am

    Please let me know if you’re looking for a article author for your site.
    You have some really great articles and I think I
    would be a good asset. If you ever want to take some
    of the load off, I’d really like to write some articles for your blog in exchange for
    a link back to mine. Please send me an e-mail if interested.
    Many thanks!

  • #217 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 17 May 2019 เวลา 6:08 pm

    Hi there! I could have sworn I’ve been to this site before
    but after reading through some of the post I realized it’s
    new to me. Anyways, I’m definitely delighted I found it and I’ll be
    book-marking and checking back often!

  • #218 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 18 May 2019 เวลา 10:52 am

    What’s up, this weekend is nice for me, as this time i am reading this fantastic educational
    article here at my home.

  • #219 Kenton ให้ความคิดเห็นเมื่อ 19 May 2019 เวลา 5:37 am

    Thank you to your interest in Investment Advice.

  • #220 Dessie ให้ความคิดเห็นเมื่อ 19 May 2019 เวลา 1:55 pm

    Monetary advisors business is folks business.

  • #221 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 20 May 2019 เวลา 10:38 pm

    What’s up, all is going sound here and ofcourse every one is sharing information, that’s actually
    good, keep up writing.

  • #222 Fernanda Tórtima ให้ความคิดเห็นเมื่อ 21 May 2019 เวลา 9:53 pm

    Hello, i read your blog from time to time and i own a similar one and i
    was just wondering if you get a lot of spam responses? If so how
    do you prevent it, any plugin or anything you can advise?
    I get so much lately it’s driving me mad so any assistance
    is very much appreciated.

  • #223 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 22 May 2019 เวลา 7:28 am

    I every time emailed this webpage post page to all my
    associates, because if like to read it after that my contacts
    will too.

  • #224 http://tinyurl.com/y6amsexp ให้ความคิดเห็นเมื่อ 22 May 2019 เวลา 3:16 pm

    Thanks on your marvelous posting! I truly enjoyed reading it, you could be a great author.I will be sure to bookmark your blog and definitely will come back later
    on. I want to encourage yourself to continue your great writing, have a nice weekend!

  • #225 Waylon ให้ความคิดเห็นเมื่อ 23 May 2019 เวลา 9:51 am

    I’ve been surfing online more than three hours today, yet I never found any attention-grabbing article like yours.
    It’s pretty value sufficient for me. Personally, if all website owners and bloggers made
    good content as you did, the internet will probably be much more useful than ever before.

  • #226 Cristina Boner ให้ความคิดเห็นเมื่อ 24 May 2019 เวลา 8:42 am

    Hi i am kavin, its my first time to commenting anywhere,
    when i read this piece of writing i thought i could also
    create comment due to this good paragraph.

  • #227 Oren ให้ความคิดเห็นเมื่อ 24 May 2019 เวลา 11:40 pm

    We stumbled over here coming from a different web page and
    thought I should check things out. I like what I see so now i’m following you.
    Look forward to finding out about your web page for a second time.

  • #228 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 25 May 2019 เวลา 6:49 pm

    What’s Taking place i am new to this, I stumbled upon this I’ve
    discovered It positively useful and it has aided me out loads.
    I’m hoping to contribute & help other users like its aided me.
    Good job.

  • #229 Richelle ให้ความคิดเห็นเมื่อ 26 May 2019 เวลา 11:39 pm

    whoah this weblog is great i like reading your posts.
    Keep up the great work! You already know, a lot of individuals are hunting around for
    this info, you could aid them greatly.

  • #230 Wilbert ให้ความคิดเห็นเมื่อ 27 May 2019 เวลา 12:04 am

    all the time i used to read smaller articles that as
    well clear their motive, and that is also happening with this article
    which I am reading at this time.

  • #231 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 27 May 2019 เวลา 7:47 am

    Great blog here! Also your website loads up fast! What web host are you using?
    Can I get your affiliate link to your host? I wish
    my web site loaded up as fast as yours lol

  • #232 Monroe ให้ความคิดเห็นเมื่อ 1 June 2019 เวลา 5:25 am

    Today, while I was at work, my sister stole my iPad and tested to see if it can survive a 40 foot drop,
    just so she can be a youtube sensation. My apple ipad is now destroyed
    and she has 83 views. I know this is totally off topic but I
    had to share it with someone!

  • #233 http://tinyurl.com/yyupmhb7 ให้ความคิดเห็นเมื่อ 5 June 2019 เวลา 11:22 am

    Thanks for your marvelous posting! I genuinely enjoyed reading it, you could be
    a great author. I will make certain to bookmark
    your blog and will eventually come back sometime soon. I
    want to encourage continue your great posts, have a nice evening!

  • #234 Carlos Eduardo Veiga Petrobras ให้ความคิดเห็นเมื่อ 5 June 2019 เวลา 5:29 pm

    Hi there to all, how is the whole thing, I think every one
    is getting more from this web site, and your views are nice in support of new
    viewers.

  • #235 Celinda ให้ความคิดเห็นเมื่อ 5 June 2019 เวลา 6:41 pm

    Great article. I am going through a few of these issues as well..

  • #236 Lyle ให้ความคิดเห็นเมื่อ 6 June 2019 เวลา 12:13 am

    Hey! I know this is somewhat off topic but I was wondering which blog platform are you using
    for this site? I’m getting tired of Wordpress because I’ve had issues with hackers and I’m looking at alternatives for
    another platform. I would be fantastic if you could point me in the
    direction of a good platform.

  • #237 Lorena ให้ความคิดเห็นเมื่อ 6 June 2019 เวลา 7:31 am

    I always emailed this webpage post page to all my contacts, because if like to read it afterward
    my friends will too.

  • #238 Elizbeth ให้ความคิดเห็นเมื่อ 6 June 2019 เวลา 4:46 pm

    Hi there! I’m at work browsing your blog from my new apple iphone!

    Just wanted to say I love reading your blog and look forward to
    all your posts! Carry on the fantastic work!

  • #239 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 6 June 2019 เวลา 9:01 pm

    Definitely believe that which you said. Your favorite reason appeared to
    be on the net the simplest thing to be aware of. I say to you, I definitely get
    irked while people consider worries that they just don’t know
    about. You managed to hit the nail upon the top as well
    as defined out the whole thing without having side-effects , people could take a signal.
    Will probably be back to get more. Thanks

  • #240 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 7 June 2019 เวลา 1:09 pm

    We are a gaggle of volunteers and opening a brand new scheme
    in our community. Your site provided us with helpful info to work on.
    You have performed an impressive job and our whole neighborhood will probably be grateful to
    you.

  • #241 Gregorio ให้ความคิดเห็นเมื่อ 8 June 2019 เวลา 8:00 am

    My brother suggested I would possibly like this blog.
    He was once totally right. This publish actually made my day.

    You cann’t believe simply how so much time I had spent for this information! Thanks!

  • #242 Carlos Eduardo Veiga Petrobras ให้ความคิดเห็นเมื่อ 9 June 2019 เวลา 4:14 am

    Awesome article.

  • #243 Carlos Eduardo Veiga Petrobras ให้ความคิดเห็นเมื่อ 9 June 2019 เวลา 3:27 pm

    Why users still make use of to read news papers when in this technological world the whole thing is accessible on net?

  • #244 Carlos Eduardo Veiga Petrobras ให้ความคิดเห็นเมื่อ 9 June 2019 เวลา 4:38 pm

    This is really attention-grabbing, You are a very professional blogger.
    I have joined your feed and look ahead to looking for
    more of your wonderful post. Additionally, I have shared your website in my social networks

  • #245 Harrison ให้ความคิดเห็นเมื่อ 9 June 2019 เวลา 10:12 pm

    I’ve learn a few just right stuff here. Definitely
    worth bookmarking for revisiting. I wonder how so much attempt you place to create one of
    these wonderful informative site.

  • #246 tinyurl.com ให้ความคิดเห็นเมื่อ 10 June 2019 เวลา 9:31 am

    Excellent article. Keep posting such kind of information on your site.
    Im really impressed by your blog.
    Hey there, You’ve done a fantastic job. I’ll definitely digg it and personally suggest to my friends.
    I’m confident they’ll be benefited from this website.

  • #247 http://bit.ly/ ให้ความคิดเห็นเมื่อ 23 June 2019 เวลา 8:36 pm

    Hi, i think that i saw you visited my website thus i came to “return the favor”.I’m
    attempting to find things to enhance my website!I suppose its ok to use some of your ideas!!

  • #248 Margarito ให้ความคิดเห็นเมื่อ 9 July 2019 เวลา 4:16 pm

    I constantly emailed this blog post page to all my associates, because if
    like to read it then my contacts will too.

  • #249 Delbert ให้ความคิดเห็นเมื่อ 11 July 2019 เวลา 12:43 am

    There’s definately a great deal to find out about this topic.
    I love all the points you made.

  • #250 Belinda ให้ความคิดเห็นเมื่อ 12 July 2019 เวลา 1:56 am

    Hmm is anyone else having problems with the images on this blog loading?

    I’m trying to figure out if its a problem on my end or if it’s the blog.
    Any responses would be greatly appreciated.

  • #251 Jonathon ให้ความคิดเห็นเมื่อ 13 July 2019 เวลา 12:03 am

    Hey! I know this is somewhat off topic but I was wondering if
    you knew where I could locate a captcha plugin for my comment form?

    I’m using the same blog platform as yours and I’m having problems finding one?
    Thanks a lot!

  • #252 Rudolph ให้ความคิดเห็นเมื่อ 13 July 2019 เวลา 11:08 am

    Your way of explaining all in this paragraph is truly fastidious, all be
    able to effortlessly know it, Thanks a lot.

  • #253 Alice ให้ความคิดเห็นเมื่อ 14 July 2019 เวลา 7:10 am

    Saved as a favorite, I love your web site!

  • #254 Charlene ให้ความคิดเห็นเมื่อ 16 July 2019 เวลา 8:28 am

    Hi there! I just wanted to ask if you ever have any trouble with hackers?
    My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing
    months of hard work due to no back up. Do you have any solutions to
    protect against hackers?

  • #255 Aja ให้ความคิดเห็นเมื่อ 16 July 2019 เวลา 10:23 am

    My developer is trying to convince me to move to .net from PHP.
    I have always disliked the idea because of the costs.

    But he’s tryiong none the less. I’ve been using WordPress on a variety
    of websites for about a year and am worried about switching to another platform.
    I have heard excellent things about blogengine.net.
    Is there a way I can transfer all my wordpress content into it?
    Any help would be really appreciated!

  • #256 Richelle ให้ความคิดเห็นเมื่อ 16 July 2019 เวลา 6:01 pm

    Having read this I thought it was rather informative.
    I appreciate you taking the time and energy to put this content together.
    I once again find myself personally spending a lot of time both
    reading and commenting. But so what, it was
    still worth it!

  • #257 Kimberley ให้ความคิดเห็นเมื่อ 16 July 2019 เวลา 7:44 pm

    Every weekend i used to pay a visit this web site,
    because i wish for enjoyment, as this this web page conations
    truly fastidious funny data too.

  • #258 Niamh ให้ความคิดเห็นเมื่อ 17 July 2019 เวลา 4:58 pm

    I’m impressed, I have to admit. Rarely do I come across
    a blog that’s both equally educative and engaging, and let me tell you,
    you’ve hit the nail on the head. The issue is an issue that
    too few people are speaking intelligently about. I’m
    very happy I stumbled across this in my search for something relating to this.

  • #259 Micaela ให้ความคิดเห็นเมื่อ 17 July 2019 เวลา 5:31 pm

    I’ve been browsing online greater than 3 hours as of late,
    but I by no means found any fascinating article like yours.
    It is pretty worth enough for me. Personally, if all webmasters and bloggers made excellent content material as you probably did, the
    web can be much more useful than ever before.

  • #260 Dinah ให้ความคิดเห็นเมื่อ 17 July 2019 เวลา 9:06 pm

    That is very fascinating, You are an overly professional blogger.
    I’ve joined your rss feed and stay up for seeking more of your great post.
    Additionally, I have shared your site in my social networks

  • #261 Brenton ให้ความคิดเห็นเมื่อ 17 July 2019 เวลา 9:43 pm

    I always used to study article in news papers but now as I am a
    user of internet thus from now I am using net for articles,
    thanks to web.

  • #262 Phillip ให้ความคิดเห็นเมื่อ 18 July 2019 เวลา 1:40 pm

    This is the right webpage for everyone who really wants to understand this topic.
    You understand a whole lot its almost tough to
    argue with you (not that I personally will need to…HaHa).
    You definitely put a new spin on a subject which has been discussed for a long time.

    Excellent stuff, just excellent!

  • #263 Debora ให้ความคิดเห็นเมื่อ 19 July 2019 เวลา 12:30 pm

    I think the admin of this web site is truly working hard in favor of his web site, as here every stuff is quality based stuff.

  • #264 Agustin ให้ความคิดเห็นเมื่อ 21 July 2019 เวลา 3:20 am

    Great beat ! I wish to apprentice whilst you amend your site,
    how can i subscribe for a blog web site?
    The account aided me a acceptable deal. I had been tiny bit familiar
    of this your broadcast offered brilliant transparent concept

  • #265 Jared ให้ความคิดเห็นเมื่อ 21 July 2019 เวลา 6:23 am

    I am in fact pleased to glance at this blog posts which carries tons
    of valuable information, thanks for providing these kinds of statistics.

  • #266 Swen ให้ความคิดเห็นเมื่อ 21 July 2019 เวลา 12:36 pm

    Valuable info. Fortunate me I discovered your website by accident, and I’m
    shocked why this coincidence did not came about in advance!
    I bookmarked it.

  • #267 Gene ให้ความคิดเห็นเมื่อ 21 July 2019 เวลา 5:40 pm

    After checking out a handful of the blog posts on your web page, I truly appreciate
    your way of blogging. I book marked it to my bookmark site list and will
    be checking back in the near future. Please check
    out my website too and let me know how you feel.

  • #268 Deb ให้ความคิดเห็นเมื่อ 22 July 2019 เวลา 11:41 am

    It’s difficult to find experienced people for this topic,
    however, you sound like you know what you’re talking about!
    Thanks

  • #269 Kermit ให้ความคิดเห็นเมื่อ 23 July 2019 เวลา 11:34 pm

    I think this is among the most important info for me.
    And i am glad reading your article. But want to remark on some general things, The web site style
    is great, the articles is really excellent : D. Good job, cheers

  • #270 Kelle ให้ความคิดเห็นเมื่อ 25 July 2019 เวลา 3:49 pm

    Right here is the perfect web site for everyone who hopes to find
    out about this topic. You know so much its almost tough to argue with you (not that I really would want to…HaHa).

    You definitely put a new spin on a topic which has been discussed for years.
    Wonderful stuff, just wonderful!

  • #271 Annis ให้ความคิดเห็นเมื่อ 27 August 2019 เวลา 6:34 am

    Wow, wonderful blog layout! How long have you been blogging for?

    you made blogging look easy. The overall look of your
    site is magnificent, let alone the content!

  • #272 Chester ให้ความคิดเห็นเมื่อ 29 August 2019 เวลา 8:29 pm

    I like the valuable info you provide in your articles.
    I’ll bookmark your blog and check again here regularly. I’m quite certain I will learn lots of
    new stuff right here! Best of luck for the next!

  • #273 Cecile ให้ความคิดเห็นเมื่อ 29 August 2019 เวลา 11:11 pm

    Simply desire to say your article is as astonishing. The clarity on your publish is simply cool and i can suppose you’re
    knowledgeable on this subject. Well together with your permission allow me to snatch
    your feed to stay updated with forthcoming post. Thanks a
    million and please keep up the rewarding work.

  • #274 Carley ให้ความคิดเห็นเมื่อ 30 August 2019 เวลา 9:44 am

    My spouse and I absolutely love your blog and find many of your post’s to be exactly what
    I’m looking for. Do you offer guest writers to write content in your case?
    I wouldn’t mind creating a post or elaborating on many
    of the subjects you write related to here. Again, awesome weblog!

  • #275 hi ให้ความคิดเห็นเมื่อ 28 October 2019 เวลา 11:29 am

    My partner and I stumbled over here coming from a different
    web address and thought I should check things out. I like
    what I see so i am just following you. Look forward to checking out
    your web page yet again.


แสดงความคิดเห็น

ท่านอยากจะเข้าระบบหรือไม่


*
To prove you're a person (not a spam script), type the security word shown in the picture. Click on the picture to hear an audio file of the word.
Click to hear an audio file of the anti-spam word


Main: 0.44867300987244 sec
Sidebar: 0.036750078201294 sec